靈性使者 - 天人合一

47 茭白筍，又名腳白筍、茭白、交白筍
成分與營養：每100克含有

1.    熱量20~23大卡
2.    脂類0.2克
3.    碳水化合物4~5.9克，膳食纖維1.9~2.1克

45 竹筍，又名竹笋
孟宗竹筍的成分與營養：每100克含有

1.    熱量40大卡
2.    脂類0.1克
3.    碳水化合物7.3克，膳食纖維2.1克

課程名稱 :  靈性自發功 基礎班 
開課日期 :  2021.8.30 起 每週一晚上19:00~21:30 共8週20小時 
授課教師 :  邱顯峯老師 
上課地點 :  台北市忠孝東路4段295號8樓 
主辦單位 :  中華民國喜悅之路靜坐協會 

43 金針菜，又名金針花、金針、萱草、忘憂草、黃花菜
新鮮的成分與營養：每100克含有

1.    熱量40大卡
2.    脂類0.5克
3.    碳水化合物7.4克，膳食纖維2.9克

41 山蘇，又名山蘇花、山蘇菜、鳥巢蕨、台灣山蘇花
成分與營養：每100克含有

1.    熱量26大卡
2.    脂類0.2~0.4克
3.    碳水化合物3.2~4.4克，膳食纖維3.3克

39 紫蘇，又名赤蘇
成分與營養：每100克含有

1.    熱量71大卡
2.    脂類1.2克
3.    碳水化合物11.9克，膳食纖維8.8克

37 龍葵，又名烏籽菜、烏甜仔菜、苦葵、黑鬼仔菜
成分與營養：每100克含有

1.    熱量26大卡
2.    脂類0.3克
3.    碳水化合物3.4克，膳食纖維2.5克

35 芫荽，又名香菜、胡荽
成分與營養：每100克含有

1.    熱量23~30大卡
2.    脂類0.3~0.4克
3.    碳水化合物4.0~5.5克，膳食纖維2~3.2克