靈性使者 - 天人合一

29 青棗，又名印度棗、台灣青棗、滇刺棗、大青棗、毛葉棗、蜜棗
成分與營養：每100克含有

1.    熱量43大卡
2.    脂類0.1克
3.    碳水化合物10.7克，膳食纖維1.6克

27 柿子，又名香柿、甜柿、紅柿、水柿
甜柿的成分與營養：每100克含有

1.    熱量48~65大卡
2.    脂類0.1~0.2克
3.    碳水化合物11~18克，膳食纖維1.2~3克

25 楊桃，又名羊桃、洋桃、陽桃、五斂子
成分與營養：每100克含有

1.    熱量31~35大卡
2.    脂類0.1~0.2克
3.    碳水化合物7.4~8.6克，膳食纖維1.1~1.3克

23 龍眼，又名桂圓、益智果
新鮮龍眼肉的成分與營養：每100克含有

1.    熱量60~73大卡
2.    脂類0.1~0.5克
3.    碳水化合物15.1~17.9克，膳食纖維1.1~1.8克

21 草莓
成分與營養：每100克含有

1.    熱量32~39大卡
2.    脂類0.2~0.3克
3.    碳水化合物8~9.3克，膳食纖維1.5~2.0克

19 釋迦，又名釋迦果、佛頭果、番荔枝
釋迦平均值成分與營養：每100克含有

1.    熱量90~100大卡
2.    脂類0.1~0.2克
3.    碳水化合物20~26.6克，膳食纖維2~3克

課程名稱 :  靈性自發功進階班

開課日期 :  2022. 1 .10 起 每週一 晚上7:00 ~ 9:30 共11週27.5小時

授課教師 :  邱顯峯老師

上課地點 :  台北市忠孝東路4段295號8樓

主辦單位 :  中華民國喜悅之路靜坐協會

17 柚子，又名文旦、白柚、香欒
文旦成分與營養：每100克含有

1.    熱量33大卡
2.    脂類0.1克
3.    碳水化合物8.4克，膳食纖維1.3克