目前分類:自發功基礎班隨堂筆記 (8)

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主講人:邱顯峯老師                                                             室賡隨筆  
 
全世界與自發功相關的主要功法
自從林教授出了書以後,這五年來自發功越發興盛。我從1976年開始接觸,從1979年開始教授自發功,至今已有三十年。國外有一個很類似的叫作NLP (Neuro-Lingustic-Programming,神經語言學,又譯為神經語言程式),屬於高學術性的知識,有不少人在鍛鍊,收費也很貴,而就我目前所知NLP所闡述的,僅是廣義自發功的一小部份而已。還有”奧修”(Osho)所教的,大約有80%以上的功法都是自發功,就我目前所知奧修所教的層次與內容深度還不夠,但卻已經很有名氣了,比如身體會動,他們就稱之為動態靜心,出聲音,就稱之為亂語靜心,畫東畫西,就稱為繪畫靜心,自發靜坐,就稱之為拙火瑜珈,把一切統稱為靜心功法,於是就衍生很多的課程,且收費很高,但內容卻相當的不足,也大多沒有理論基礎。目前全世界類似的情形很多,但大家都不知道為什麼。後來海寧格也發現了一個秘密,那就是人體本能會有自覺的力量,感應以後就會自然產生,它的名稱叫作「家族排列」,這又是目前全世界很流行的活動之一,才方興未艾。「家族排列」最近三年也在台灣流行。這其實也是自發功的一種應用,他應用人內在的自發感應做角色扮演,以得知所有相關者(家族)的心理狀態,但這部份對完整身心靈的鍛鍊和整體社會的建構仍多所不足。
  
  
自發功要進步須要有正確的理論基礎
如果一個人能了解自發功完整的理論基礎再加上實際的鍛鍊,將會開發得非常快,會出人意外。但很可惜的,我看到包括在敎自發功的老師在內,絕大部分的人對自發功的了解都僅只是懂一點皮毛而已,相反的,錯解的部分卻不少。沒有理論基礎,對身心變化不了解,不知道為何會有這些動作或反應,甚至恐懼,抑或是練了一段時間後覺的平淡無奇,不知其中的奧妙,心靈沒辦法跟宇宙的本源連接,而停止練習。但是練的好的人卻是非常的精進,沈浸在不斷擴展的喜悅波流裡。自發功的某些現象在瑜珈裡稱之為拙火瑜珈,在心理學上則稱之為潛能開發,在醫學上有人稱之為自律神經的作用,練氣功的稱為氣動,練通靈的稱為靈動,此外,大陸還有各式各樣的名字。

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主講人:邱顯峯老師                                                     室賡隨筆
 
道家幾乎不講道,而是生活在道裡面
真正的自發功練習是在日常生活中,真正的教育都是在大自然中,在生活裡面。幾千年來這些偉大的上師跟他的弟子們都是在叢林裡,也沒有私塾,而是在大樹下,圍著聊天,談天說地,這才是真正的道,真正的生活。古老的吠陀思想,中國的道家,儒家也都是如此。儒家比較講道,而道家幾乎不講道,而是生活在道裡面,它直接融入在道裡面。
   
 
一個人何時要開竅,我們並不知道
今天有兩個場,有可能你在第一個塲練不起來,到第二個場就練得起來,這都不一定。就像你與一般人相處,不會有特別感覺,但是和某一個人相處,就感覺特別強。所以不要說在這個時點你練不起來就放棄。像中國講的運,我一個朋友的弟弟,唸書時要念醫卻念到要當護士,還一直混到要畢業時,突然開竅,轉念理工,念得很好,再一路念到清大理工博士班,又是全班第一名。因此一個人何時要開竅不知道。所以在某一個場練不好沒關係,繼續練,時機成熟時,你自然會開發的很快。

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主講人:邱顯峯老師  室賡隨筆 
   
學員:睡到半夜牙齒非常痛,這次我不想管它,看它會怎樣。繼續睡覺後發現右手自動浮起來,轉了幾圈,放下。之後舌頭自己伸出來,來回幾次。接著臉開始扭曲,自己拉來拉去好一陣子。接著整個頭和身體好像有一個機制調整動了一下,好像是說工作完畢的意思。然後左腳豐隆穴與我那顆痛的牙齒同時同頻震動,幾下之後,我的牙齒居然不痛了,我非常驚奇,太不可思議了。
老師:牙痛,最基本的就是蛀牙。蛀牙為何會痛?除了是警訊外,就是為了治療。這是自然醫學,宇宙的奧秘。我們只想到有神經,但其實牙齒痛,在人體裡面自然產生一種治療作用,自發功就是自然療法。當我要去治療牙齒痛,神經只是開啟治療作用的一個機制,開啟內分泌系統,免疫系統,和經絡系統。神經系統將訊息傳導出去,全身的資源會與之互動,內分泌會為了這疼痛開始調整,免疫系統自動過來幫助治療這發炎疼痛,經絡氣血會動起來治療。(豐隆屬胃經,不只豐隆,這整個部分是打通上下血氣,再加止痛作用。如足三里的作用是掌管上下血氣,且是止痛穴。)牙齒上排屬胃,下排屬腸,不止如此,它其實是通12經絡,所以哪裡痛,相對的經絡會對應,除了疏通胃經的氣血以外,它還是止痛穴,這些機制一啟動,神經,內分泌會疏通,經絡會疏通,做導引氣疏通後,免疫會加強而自動治療,同時把氣疏通就不會疼痛。所有的治療都是全身性的。所有這些系統都是全身性的,所以頭痛醫腳,腳痛醫頭。有一老師腳指頭上長一脂肪瘤很痛,那是頭部阻塞了。
真正治療是全身會動,會拍打,按摩,會手印調氣,也會應用音聲來治療。伸舌頭會刺激唾液分泌,它是最好的消炎。唾液有內/外分泌,它透過分泌腺來做自我療癒。所以自發功很神奇。


學員:我一直覺得是我自己動的,不太有氣帶領的感覺。

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主講人:邱顯峯老師 室賡隨筆  

   

上次戶外練功分享

學員:覺得戶外與室內還是不一樣,在戶外你的心胸可以開展得好大好大,我在草地上滾的好高興,而且太陽好大,我還能滾到數蔭下,本來我是在磚上滾的,就想隨便他啦,結果他就自動滾到樹蔭下然後停下來,我還能在那裡休息,我真的很高興。
老師: 在戶外練功還有更多奇妙的是,你會自己滾到樹下,自己走到溪邊。有學員練功時一看時間,哇!與人約會超過半小時了,趕趕趕到了,結果對方也剛好遲到半小時,自發功就是這樣,他會幫你把一切安排得剛剛好。你要什麼,你要怎麼做,祂清清楚楚,只是我們意識和潛意識常常爭主導權。你的內在十分清楚你什麼時候該做什麼。 
  

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主講人:邱顯峯老師 室賡隨筆 
   
自發功,在家和戶外都可以練習,白天可以練習,晚上也可以,睡覺,吃飯,做任何是基本上都可以練習,但比較建議初學者在室內或室外安全塲地練習。
           
    
戶外練功
    
戶外練功需多喝點水,也可帶備用更換的衣物。原則上我們初次戶外練功,會帶大家至少在兩個不同的場地練,以便給大家有不同的體會。

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主講人:邱顯峯老師  室賡隨筆  
  
我們的自發功心得分享是很重要的,從當中你可以聽到很多宇宙和生命的密碼,你可以更清楚地知道自己要怎麼練習。
  
    
學員:練習自發功後我的覺知好像有一點提升,但身體卻練得很累。
老師:這是正常的。有一位高級班學員在幫同學測病氣時,說你這裡那裡有問題,說得很嚴重。被測的同學說;你才有問題!我是有一點感覺不舒服,但沒你說的那麼嚴重。為什麼會這樣?其實那位測病氣的同學測出來是對的。但是一個人對於自己的身體或心理狀況如果不能妥協,是活不下去的。因為你在這個肉體內,軀體的總總已經成為你的習性了,所以你自己不會那麼清楚。我們在練自發功當中,它會把你潛在的很多問題帶出來。有個學員各項運動都一級棒,還可以爬百岳很輕鬆,可是來練自發功卻累得半死。Why?他所練的功法都是制式的,瑜珈,太極拳,氣功,都是固定的。有些該練的肌肉和腦神經就是會沒有練到。同樣是做瑜珈,換個老師帶就都會很操很累,因為用到的肌肉群,骨架不一樣。

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主講人:邱顯峯老師                                                       室賡隨筆
 
(20090917)
 
很多人來此上課還沒上課就暈。有些人是走到門口就暈,有的走到電梯門口,有的下了捷運,有的是想到了自發功就開始暈。我開始學的時候暈了六個月。白天晚上24小時都在暈,老師只叫我一直練,那時都已練到軟腳了。但是這樣子下來整個內在的生命力提升。剛才姐妹分享在廚房練功,它地方很小,但是它還是會發展出可以定住某一腳,而動其他腳的特殊舞步。一個人的步伐有腳跟的步伐,內八,外角刀,跨步,平行向前的,這些都是基本的步伐,這些是在強先天的腎氣。中醫講”腎常不足”男女都一樣,中醫的治療,肝火旺可以瀉肝火,胃火大可以瀉胃火,但腎火大卻不能瀉,腎要滋陰,不能瀉。所以你在練這些腳步其實是在練腎臟,練腎氣。更重要的是練腰椎脊椎(因這位同學之前有嚴重的腎水不足,甚至神經衰弱。),與腎相關的問題,都可以從這些動作中調理。你開始練自發功,它瞬間就幫你的身體檢測過了,然後就排好順序帶你一步一步練功。

一個器械鏽的很嚴重,你會先拿鐵鎚把外在的粗鏽先敲掉,再以鋼刷刷,再以粗砂紙磨,最後再以細砂紙來磨。我們的身體累積了很多毒素,你一開始會用細砂紙來刷嗎?不會。所以應該是先將四肢暨關節不靈活之處甩開,因此會有手的大甩動(有時會加腰的動作),幫助我們把所有的這些淤積疏通掉。練功後睡眠有二種情形,有的一直睡,好像一直睡不足,另一種是每天都睡不著。過程中有的人會很興奮,睡不著覺,能量都很強。有的會吃很多,有的吃不下,這些都是正常的。它在幫你調整能量,有的為了幫你排毒,就可能會吃很少。

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主講人:邱顯峯老師 室賡隨筆
Namaskar. 我叫邱顯峰,是我們自發功的老師。
  
Namaskar簡介
我先簡單介紹一下「Namaskar」。Namaskar的意思是禮敬之意。Namas 是「南無」,「我向你頂禮」。但真正頂禮的意思不是我向你頂禮,如果我向你頂禮的話,那是二元。所以真正頂禮的意思是你內在的光和別人內在的光合而一,稱 之為Namaskar。所以表面上是我對你頂禮,但實際上是你內在的光跟外在的萬事萬物之間,沒有二元性的差別,叫作Namaskar。所以當我向你頂禮 時,表面上是我向你頂禮,但實際上是我是你,你是我,我們之間沒有分別,我們都是一整體叫作Namaskar。

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