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學生:鍾國誠   

      回想起第一次接觸瑜伽,大約是在十二年前,之後便斷斷續續自修,或是跟隨不同老師學習,但都限於體位法。一直到兩年前,我隻身前往印度旅行,特別在Rishikesh停留兩個月,接觸當地一些瑜伽老師的帶領,才發現,原來瑜伽和我想的不一樣。特別是其中一位老師-Surinder,他的瑜伽課不僅僅只有體位法,還會在大休息結束後,跟大家分享瑜伽的故事與哲學概念。後來我參加了他的TTC,進而接觸瑜伽八部功法、呼吸法、清潔練習、阿育吠陀醫學與飲食及簡單的生理解剖學等概念,大大打開了我對瑜伽的理解。原來,瑜伽是做人處世的道理、是愛與慈悲的實踐、是修行、是重新看見內在佛性(或神性)、是個人與宇宙合一的道途。但受限於語言上的理解,以及課程缺乏明確、系統化的架構,因此對於許多知識,以及實際上的運用,仍是一知半解,模模糊糊。

      回到台灣後,我立即積極找尋瑜伽教室,繼續學習,同時也買了許多書籍研讀。可惜的是,我所接觸到的瑜伽教室,仍是以快速地、機械式地做瑜伽動作為主,不談論瑜伽與心靈的關係。坊間的書本,也以體位法為主,其他部份若有談及,則過於簡陋,可有可無。直到我在員林接觸劉老師的瑜伽教室,才很開心地發現,原來台灣有和我相應的老師。之後劉老師更推薦我閱讀邱顯峯老師的書,及參加邱老師的課程,才又更加豐富與加深我的眼界。很感謝這一切因緣。

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瑜伽呼吸法和身印法學習心得

初次接觸瑜伽是在來到宜蘭上班的第二年,當時對於瑜伽能將人身上的肌肉及筋絡鍛鍊至相當精細的程度,感到佩服,雖然那是宜蘭縣政府安排於午休時間提供員工運動的社團活動,時間比較短促,但瑜伽的體位法卻讓我開了視野,也把所截取的部分拉筋和放鬆練習帶入平常運動中,受益良多。
   
這次能夠有這樣好的機會,透過宜蘭縣瑜伽協會理事長的破例,讓我來參加這瑜伽呼吸及身印課程,心裡相當的感激及感動,感激的是我幾可說是毫無瑜伽相關專業知識,體位法的程度也不足,但就單憑對生命探究的熱愛,理事長同意在第3堂課准許我加入,也提供相當多資料供我自行了解,無任感激;感動的是這個課程在邱顯峰老師細心的指導下,著實讓我對瑜伽修行之精微及智慧更深深讚嘆。
   
學生練習武術已超過20年,呼吸的時間更超過36年,但真正讓我了解什麼叫作呼吸,卻是在接觸到這門課程。中國武術本身即重視呼吸,無論是南北派拳術、內家拳法等,都講求呼吸的綿密延展及與身、形、步伐、力、勁的相互應對、個人內在與外在環境互動間之關係,以及最後達到精氣神合一至虛寂境地。惟在中間覺察呼吸與內在部分之脈動卻大多無所著墨,或需透過佛、道等法之經典內容自我體會,進而達到合一的境界。但在老師教授的瑜伽呼吸及身印裡,很清楚的讓學生認知到各個體位法、呼吸法及身印法的目的,以及在過程中各脈輪之相互關係及最後最重要融入至上境地之解釋等,都讓學生心領神會。而專助於左、右脈、脈輪的修煉,最終的目的是可讓其不起作用,打通中脈,進而達到三摩地的境界,這樣的一個系統模式,更是與道家「致虛寂,守靜篤」、「無為而為」的部分密契,不過較勝的部分是,瑜伽在這個部分講得相當清楚,而更棒的是,邱老師很願意將這樣殊勝的密法跟我們分享。

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各位靈性友人,Namaskar!
   
  在下是一位身心障礙人士─眼盲者,梵文名 Harish 已學兩節靜坐課。
   
  對於自發功這法門,我僅只在「靈性使者 天人合一 痞客邦」網站觀察、閱讀相關問答篇、跟邱老師短文互動好半年之久。偶然的在喜悅之路 sdm 網站看到五月份將有「自發功基礎班」要開課了,稍微問過協會工作人員後也就報名了。
   

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因緣際會,35年前的一場重病,讓我一腳踏入瑜伽之門。預防運動傷害-1
從惶惑無知的摸索,直到今天
從未停止對瑜伽的學習。

在認識邱顯峯老師,並邀請他為大家上呼吸法後,便深感今天的學習者是多麼幸福啊!有這樣一位深具學養的名師可以來為大家解惑授課,因而特別情商老師無論如何撥冗來為大家上”避免運動傷害”的課程。

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