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邱顯峯老師主答 葉靜華,余倩如及多位助教管理共同整理



1.  
問： 是不是做手的動作，就是通上半身的經脈，做腳的動作就是通下半身的經脈？
答： 不是這樣的，我舉個例子，在中醫理論中，上排牙齒屬胃，下排牙齒屬腸，但實際上嘴巴咀嚼食物的時候，是在運動人體的五臟六腑，而不只有胃和腸。同樣的，我們四肢在運動時，也是運動到我們的五臟六腑，反之，五臟六腑的機能，也會作用到四肢。手腳上各有三陰三陽等經脈，足三陽是從頭到腳，足三陰是從腳到胸，因此手在動作時，還是有作用到身體下半部。另外，我們按摩手掌時，可以按摩到腎臟；我們按摩腳時，可以按摩到頭。我們所有細胞任何一點一滴的反應，在大腦都會出現，因為大腦是老闆，是首領，所有的作用，它都知道。不要以為動手就是動上半身，動腳就是動下半身。我們練自發功自我療病時，想治療頭，它卻帶我們拍腳，一點不奇怪。我們在身上這裡按、那裡按，按任何一點，全身都通，它的信息是整體的，不是片面的。不要想得那麼狹隘，整個人體錯綜複雜，超乎我們想像。



2.  
問： 在練功時，我的腳常常都快成一百八十度。
答： 很好，練功時一種是開腳一百八十度，一種是合腳一百八十度，一個是開前胯，一個在開後胯，兩個都很重要。通常是先開前，再開後，這是好現象。



3.  
問： 我練功時，大部分都是大而快的動作，一直流汗，不然就是扶著家裡的衣櫥跳舞，我也很想跟某些人一樣，靜靜地坐著。
答： 可能別人反而想，為什麼不能像你一樣跟衣櫥跳舞呢。一般人說，做一行怨一行，你現在是動的，卻喜歡別人靜的，別人靜的，搞不好卻喜歡你這種動的。你該動的時候就去動啊，它要動到你不嫌棄它的時候，就不動了。哈哈！



4.  
問： 我這幾天一直在旋轉。上次轉到腳都一直跟不上，覺得很害怕。那個恐懼好像一直都在，不知道怎麼辦，就是會跌倒。
答： 人是「身體」加「氣」加「心」加「靈」。我們在鍛鍊時，盡量讓它一致，跌倒了你再繼續練習，慢慢地就會適應了。人之所以會成長，就是要給你做不到的，你才會成長。以前有一個人到歐洲去學鋼琴，他本身就是老師。到了歐洲學鋼琴，老師第一堂課就給他超難的。他心裡想：「老師，這麼難的曲子怎麼彈！才第一堂課耶！」但是他還是照彈。第二堂課，老師給他更難的，他又彈。ㄏㄡ！哪有這麼難的。彈到快畢業的時候，老師問他：「你有什學習心得？」他說：「老師，你第一堂課就給我那麼難的，我怎麼彈啊！」老師說：「你再彈一次你第一堂的課。」他彈了之後，發現怎麼這麼簡單哩！為什麼？他已經進步了！如果我們每一個人，都是做能力範圍內的事，進步就很有限了，大家都希望進步得快一點，所以他都會給我們能力所不足的那麼一點點。那麼試著跟進、跟進。

我們為什麼常常跟不上？就是因為我們還有「它」。比如說「腳」，就是你還有腳的概念。一旦你把腳放掉以後，它就會有力量帶著你走，它速度就會輕。也就是你愈有感官，它速度越慢。就像我們講倒帶，我們用卡帶做例子，你在播放影片，用兩倍速，還可以，四倍速，還有一點聲音，到八倍速，會不會出聲音？不會呀！那聲音變成只有「嗡……」。所以你只要速度愈快，你感官愈要收起來。速度非常快，連影像都要閉起來，因為它不是用影像組合。其實宇宙運作的速度不是八倍速喔，愈精細的部分是用幾億倍的速度在運作，所以感官絕對要閉起來。感官閉起來不打緊，你的意識也要閉起來，意識還在，你一定來不及、跟不上。其實你潛意識接受萬物的變化，也來不及，潛意識一定要閉起來，直接用超意識。為什麼超意識能夠紀錄？ 因為超意識不動心。你若動了心要去知道，這樣永遠不會知道。你只要一動心，它就刻劃不進去了。所以，放掉它，讓它自己來。萬一跌倒，再起來。如果不行，就分期付款，繳一點利息就好。



5.  
問： 禮拜天跟學員一起去台大練功，同學都還沒就位，我已經轉了起來。而且轉得很快，一下子就快要跌倒，轉啊轉，轉到樹旁邊。我心想，可不可以離開這裡，我腳很痛，但是它一直轉。後來就只好收功，因為我的腳很痛。老師說不要用意識型態去改變練功模式，可是我實在很不喜歡旋轉。
答： 人就是這樣子，該我們練習的功課通常會討厭。這就是習慣嘛，有人好做的事情趕快先做，有的人是愈難的趕快把它做完，然後就可以愈輕鬆。沒關係！還是要去面對。像你這樣的情形很好，什麼很好？有時候我們怕自己要練什麼功不知道，會糊塗，你非常清楚嘛，你跑到哪裡它都把你抓回原位，那你就繼續在原位練。這樣不就好了嘛！你要面對，因為你自己常常遇到事情時都怕怕的，它在磨練你這一點。



6.  
問： 上週在練習時，它帶我做什麼動作我就做什麼動作，可是就是不明顯，因為動作很小。
答： 動作不明顯，是我們的心不夠放鬆，不夠融入，能量要起來的時候，練起來又感覺不出來；當要轉圈時，到底是轉右邊還是轉左邊，你的心又跑掉了，怎麼辦？你可以再放鬆，讓自己再重新去感覺能量。



7.  
問： 我現在旋轉的幅度不像先前那麼大了，也比較沒有那麼痛苦了。
答： 會愈來愈順，一般初學者旋轉的幅度會比較大，功夫愈高之後，幅度會愈小，到後來，你即使站著也會旋轉，那時是在轉內在的氣，身體不需要動。初學者站著，不容易引動內氣來轉，所以要靠著外在來轉。



8.  
問： 我終於找到旋轉的平衡點了，像陀螺一樣，看得到外面一直動，可是裡面是沒有動的。
答： 你講到一個很重要的功法，就是陀螺功。什麼叫做「定」？禪宗有個故事，師父叫弟子畫「禪定」，有人畫大師在石頭上打坐，有人乾脆畫石頭。最後有弟子畫鳥兒在天空飛，這就是禪定，禪定就像陀螺，動中有不動，不動中有動。過去有位學員形容得非常棒，他說：「禪定像高空走鋼索。」動中要平衡，平衡中又要動。動靜皆宜叫平衡。



9.  
問： 我按摩脖子、太陽穴，到處都按得很舒服。按完後還會按膝蓋內側，就是骨頭跟骨頭中間凹下去的地方，按不夠還一直敲，敲到瘀青了。
答： 骨頭跟骨頭中間凹下去的地方叫膝眼。在練功的過程中這都是好現象，會讓你愈練愈精細，即使你站著、坐著，都不動，它一樣幫你練；你都不動，它可以練到手指頭都瘀青，是裡面打到瘀青。



10.  
問： 我的腳受傷了，它自動就叫我躺著練，功法很不一樣，為什麼會這樣？
答： 我舉例說明這個問題。有一個病患生病躺在醫院，幾乎沒有什麼生命力，我去醫院看他，幫他引動，結果他躺著練了將近一個小時，全身出汗。還有一個是這邊的老師，他練過自發功，但一年多沒練了，也是受傷住院，我去看他時，幫他發功，他練了一個多小時，幫他把扭傷的部位全部打通。另一個人從來沒有練過自發功，吊著點滴，不能動又沒練過，怎麼辦？其實只要一息尚存，藉著呼吸，他慢慢地站起來，一手打針不動，動另一手。真的，身體不動，也可以練自發功，怎麼練，氣貫滿全身地動。所以，不要暗示自己，受傷了就不能發功。



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