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| 邱顯峯老師主答 | 葉靜華,余倩如及多位助教管理共同整理 |
| 1. | |
| 問： | 練了自發功之後，要不要吃素？ |
| 答： | 你可用自發功夾菜，看看你想去夾肉時，筷子會不會自動轉彎，這時你就知道你該吃什麼菜了。哈哈。自發功會帶給你真正需要的，但不要帶入個人的第二念，你用自發功生活，就會愈往精細的層面前進。如果帶入第二念，很可能變成世俗所說的：「我都是跟著感覺走。」常常我們跟著感覺走就是跟著業力走，所以自發功和生活結合時，盡量不要生第二念，也就是不要把潛在的欲求放進去。譬如，不要想用自發功買樂透，那種情況摃龜的成份會比較高。 |
| 2. | |
| 問： | 最近有一次練功，練一練，突然想吐，好像想到肉還是什麼的，就好想吐。 |
| 答： | 大家注意聽，他今天提了一個非常棒的問題，這是以前比較少講的。不管是練自發功、靜坐、瑜珈、任何氣功，或任何一種功法，當你的生命能量來到某一個階段，開始轉化的時候，它會把你體內的毒素以某一種氣場浮現。當這個氣場浮現的時候，你的心靈會跟這個氣場起一個相對應的狀況。我就以她為例，她出現了肉的味道、肉的感覺、肉的氣，或不一定是肉，任何的一種狀態，這就顯示體內的一種毒素，而這種狀態跟你的心靈場不能和諧。這個當中你就會想把這個不和諧的部分吐掉，或者排掉，這個現象就代表「進步」。這時候大家就知道，到底要吃素還是要吃葷。當你進入到那個狀態，它就會幫你把體內不需要的，用一個負面的、 嘔吐的、排斥的方式排出。其實這種例子很多，其他的現象也會有，包括對人、對事，你會想說：「我那時怎會出現那樣一個想法？實在很不好。」或者你心裡想要擁抱某一種狀態，它會出現這樣一個音聲，這就是真正的自發功練習，你要開發出一種非常好的正性。 你的內在感官其實是分好幾層的，還有外在的世界、花草萬物、生命能量也分好幾層。你如果開發了，就能接到不同層次的生命能，你會知道自己該怎麼做。我們現在只是受一個本能的驅使，想要吃肉，但那其實是一個慣性的作用，是業力以及環境共業的驅使，誤以為吃葷是對的，其實不對。我們不要求大家吃素，不用害怕，等到練到某一個階段，你就會知道什麼是適合自己的食物，你要吃什麼食物，未來，你的身體會知道要吃什麼水果，要接觸什麼人，要做什麼練習，你都會知道。 |
| 3. | |
| 問： | 我每次練完功，都覺得胃不太舒服，上課這一天，就只能吃一餐，早餐不敢吃，晚餐也不敢吃，只有吃中餐。可是我練完功回去後就會餓，我就煮一些麵來吃，這樣子好嗎？ |
| 答： | 你的心輪很弱，脖子也僵硬，這些僵硬本身帶著寒凝的現象，你把氣打通了，它就會舒服。如果你要吃麵條，不是不行，但要吃好的麵條，台灣的麵條大部分是用不好的麵粉做的，吃起來很容易生酸、脹氣、消化不良、沒有能量。所以要吃帶「筋」的、有能量的麵，比較不會吃起來沒有能量，且胃容易生酸。筋的意思就是，我們一般麵粉分高筋、中筋、低筋，絕大部分的麵條都是用最差的部分去做的，一煮就糊掉了。有的為了讓它不會糊掉，就加硼砂，加硼砂就會比較硬，叫「久煮不爛」，吃進去也不大能消化。以你的情況來講，就不要吃，不然你就自己做，或是你去找那種商譽好的，他會告訴你大概用多少比例的、什麼樣的麵粉去做。白麵包、白饅頭，對你都不好，因為你的體質會生酸。 |
| 4. | |
| 問： | 可以光是看書就自己練自發功嗎？ |
| 答： | 練自發功，我比較建議大家按部就班地上課，而不要只是自己看書練。我並不是怕別人不來上我的課，或者擔心我的教法外傳，我上課都開放錄音、錄影。我要講的重點是，各位如果生病，可不可以自己買一本醫書，自己當自己的醫生？小病也許可以，感冒流鼻水，喝薑湯加紅糖，大概不致於出大問題，但是複雜一點的疾病，你隨便拿一本醫療百科全書，可能自己當醫生嗎？不可能。自發功的天地比醫學百科全書至少複雜十倍到一百倍，光是醫學百科至少就有幾百本，幾百本就只是那麼一丁點兒而已，自發功的內容大概是百科全書的一百倍到一千倍，你看一點書就可能明白嗎？不是那麼容易。 |
| 5. | |
| 問： | 為什麼練功會覺得累？ |
| 答： |
第一種情形，有些人平常都沒有運動，練了一下功就累得半死。第二種情形，有位登百岳的高手，一次攻頂十幾個小時都不覺得累，練功半個小時卻很累，因為他爬山用到的關節、肌肉、力量和練功時不一樣。我國中和高中時常運動，算得上是運動健將，我大姊生女兒，我去幫忙照顧，抱小嬰兒沒有抱多久，筷子竟然拿不起來，抱小孩用到的肌肉群平常沒有在練，所以覺得很累。 |
| 6. | |
| 問： | 我有疝氣的問題，怎麼辦？ |
| 答： | 從中醫理論，或是印度的阿育吠陀醫學理論來講，它看到的是一個跟全身生命能量有關的區塊。人的生命能量變弱，會產生很多問題。我們從頭部開始講起，當頭的氣一弱的話，會暈眩，頭髮會變白、變粗、變枯燥、變黃，眉毛會掉，眼睛視力會變弱、變差，鼻子不通，嘴巴流口水，耳朵重聽，喉嚨沙啞沒有元氣。生命能量中的上行氣、下行氣變弱的話，上焦氣弱會有心臟病、肺病；如果是平行氣變弱，會消化不良、肝膽分泌不正常；下焦氣弱，會大腸蠕動不佳而造成便秘，拉肚子，其中有一個叫疝氣，疝氣就是元氣不足，氣往下掉。 疝氣用西醫的手術，成功率幾乎很低，手術完後，如果身體一天天衰敗，那就不保證疝氣會好，因為醫生只是把它擠回去，縫起來而己，所有的問題仍然存在，只是剪掉了再拉上來。疝氣起因於元氣不足，在中醫裡面的療法是固本提氣，類似補中固氣，把能量帶起來，我們可以透過瑜伽體位法和氣功把能量帶上來，能量固足了，最後再用瑜伽常用的的根部鎖印，或者是西醫跟皮拉提斯所做的凱格爾運動，這些都可以收攝。另外，要記得，有疝氣的人不要提重物，姐妹們在生理期間也不能提重物，你一提重物，子宮會垮掉。記得先根鎖、臍鎖再提重物，才不會氣虛。 你的體質過於涼寒，要把腹部的氣顧住。另外還有一種因為手術引起的疝氣，這是不一樣的。手術剖開了身體，就要縫合，縫合就會有缺陷，保固是有限的，到了一定期限之後會脫落，腸子就會從開過刀的地方出來，這也叫做疝氣。有些做了肝臟手術、膽手術、腎臟手術、胃手術、腸手術的人，一樣會掉出來，那叫做「掉」，是由手術的開口掉出來，那也是元氣不足。 在中醫來看，自然療法是看整體不是看局部的，不是把它剪短或拉上去就可以了，急症可以用，如果不是急症，則要靠練功，否則還會繼續產生膀胱問題和生育問題。問題在全身的氣不足，或者是下行氣弱。你是屬於帶陽虛的，你一定要把氣上提，不能吃過於涼的食物，過涼皮膚會粗糙，因為物極則反。 |
| 7. | |
| 問： | 我的頸椎長骨刺，二十年前打類固醇，腰椎也打過類固醇，我第一次練功的時候，會用後背去撞牆，撞到我的腰，而且會痛，所以回去我都不敢練。 |
| 答： | 撞牆是為了要把它疏通。繼續練，沒關係。 |
| 8. | |
| 問： | 第一天練旋轉功時跌到不行，第二天下半身不動，只轉我的頭，轉頭比旋轉還暈。我目前在做復健，但這次去復健，醫生叫我不要練，說我整個骨頭發炎。我從頭到腳，左邊整個緊到不行，而且很痛，現在都不敢動。 |
| 答： | 骨刺在西醫的名詞叫做退化性關結炎，就像我們在講高血壓一樣，它是因應身體需要的。為什麼要有高血壓？因為血液要達到末稍，這是心臟的責任，所以血壓要高。為什麼要長骨刺，因為需要。可是你會說：「我沒叫它長啊！」骨頭的功用是支撐，一旦你的姿勢不正，造成了磨損，為了支撐，就會產生第三隻腿，也就是，它會自作主張長骨刺，就像我們拿拐杖一樣，長出骨刺好把它支撐著，那是需要，你把骨刺弄掉了，它的氣會空掉，還會再長出新的來做支撐。所以我們要回到原點，那要如何避免長骨刺？那就要調正姿勢，各種姿勢都要正，還要有適當的平衡能量，這部份是外在的。內在部份要注意食物，有些食物會造成長骨刺產生，還有血液循環不良及個性都有關。當你想達到或想要什麼東西時，無法完成，氣血就不會通而卡住了，氣血不通就會長骨刺，所以中醫會用活血化淤來治療骨刺。我們只要堅持認為什麼是對的，氣就會卡住，所以要放鬆，不要太跟人家過不去，就不會痛。 |
| 9. | |
| 問： | 我有僵直性脊椎炎，會很痛，且一直往後仰。 |
| 答： | 練自發功要多喝水，吃些滋養的東西，趕快把雜質排掉。不要太固執，太堅持己見，否則會卡住。有時候我們不是跟別人過不去，而是跟自己過不去。 |
| 10. | |
| 問： | 我的關節有點問題，回家後練功，不敢動得太激烈。 |
| 答： | 有機會，還是要突破心裡的畏懼，只要方法對，可以繼續練。慢慢的，關節就會好轉。 |
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