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邱顯峯老師主答 葉靜華,余蒨如及多位助教管理共同整理


1.  
問： 所謂的「自發功態」，到底是處於什麼樣的狀態下？我感到自己去到另外一個世界，像是在夢境裡面，這算是在「自發功態」下嗎？
答： 自發功是一個新名詞，所以每家每派的定義都不一樣。簡單說，我們現在醒著，每個人都在「自發功態」下。你是不是眼睛自動會看，耳朵自動會聽，鼻子自動會聞，肚子餓了自動會想要吃東西？就是因為自發功是一個新名詞，各家各派給予的定義不完全一樣，有人認為這樣繞、這樣跑，叫氣功態，基本上，是對的，但大家對氣功態的認知沒有統一，這樣繞、這樣跑，有氣的感覺，叫氣功態，那麼如果沒有氣的感覺呢？即使是沒有氣的感覺，心靈也可以算是在氣功態下，精細的氣叫作心靈，粗鈍的氣叫物質。但因為大家定義不統一，所以我乾脆把它取名叫做「自發功態」。

只是這樣大家又會搞混，不知道我們現在的狀態是不是在「自發功態」下，其實，人的腦波處於任何一個波態下，都是自發功，但為了區分，我把現在存在的意識狀態下的β波，排除在「自發功態」外，而把在α、θ、δ波的狀態統稱之為「自發功態」。



2.  
問： 我在講話和走路時，身體仍然在練自發功，為什麼？
答： 本來就是這樣，講話歸講話，自發功還是在練啊！人的每一個層面其實都在練自發功，在這個階段，你認為自己是清醒的，內在的你其實在練自發功，也就是每個層面都在跑自己的程式。這和電腦是一樣的道理，表面上我們看到的是螢幕，其實電腦裡面在跑程式。同樣地，我們醒著時，在跑醒著這個層次的程式，心靈的更高層次同時也在跑自己的程式。所以你可以一邊練自發功，又可以一邊講話，還能夠做其他事，甚至可以思考。當然還是要功力夠，要不然有時候會亂掉，最好開車時專心開車，不要一邊開車，一邊又進入另一個層次。不是不可以，只是對初學者，我比較不建議這樣做，但實際上是可以做到的，你可以在不同的層次一直跑，就像是電腦的記憶體有256MB、512MB、1G、2G，現在已有4G、雙核心、4核心，上傳和下載可以同時運作。

心靈的不同層次也是如此運作的，這有點細膩，人對於內在在跑的程式並不知道，不過，不知道也好，因為比較不會煩惱。其實人的內在是非常厲害的，這也就是自發功為什麼厲害的原因，只要你修煉到那裡，那個內在的世界就起來了，其實它自古以來就一直在修煉。



3.  
問： 自發功收功時，不是會做洗臉的動作嗎？可是我發現，我才剛開始自發練動功，手就一直去摸臉。
答： 收功時可能會洗臉、洗身體或乾擦澡，這是很正確的。但是你在練功時，會不會拍打、按摩和做這些動作？還是會的，因為需要。這些動作在中醫和自然醫學中是很重要的自我療病法，對身體健康的幫助非常大，光是輕輕撫摸這個動作，對身體的健康就很有幫助。有機會時，不妨對你的小baby、小孩或是深愛的另外一半，輕輕地這樣摸一摸，你會很高興，對方也會很舒服，你的生命能量也會平衡。

人的手是非常棒的療病工具，只是我們忽略掉了，因為現在的醫學是西方的物質醫學，不是能量醫學，更不是心理醫學。你們現在還是基礎班，如果到了進階班，氣感就會愈來愈清楚，到了高級班，就會對心理的作用更清楚。到了那個時候，你會清楚了解你的一舉手、一投足以及你的身心反應。你和對方接觸時，你給了對方，對方也給了你。而你在安撫自己的同時，也就在平衡自己的生命能量，情緒也平復了。這就是為什麼當我們覺得緊張焦慮時，我們會在心口撫摸三下，這樣不但平撫了我們的氣，也平撫了我們的生命能量。

其實古人有很多智慧，都被我們丟到一邊去。你在自發功或是深層的鍛鍊裡面，會重拾這些功法，這些其實就是自然療法。



4.  
問： 我在家裡練功，大約動個三、五分鐘就會睡覺，而且我躺下之後，有點像要做倒立的感覺，腳會去爬牆壁，覺得好像在拉腳筋內側。可是我一爬完牆壁，沒多久就睡著了，而且一睡可以睡一個半小時。我幾乎都是練功沒多久就會睡覺，睡得還蠻沈的，不知道那段時間我在幹什麼。

其次，我在教室練功時，常常剛要停下來，一聽到老師唱頌，動作就變得特別大。上個禮拜我跪在地上，身體還是轉，不知道還要轉多久。我現在是坐著，可是覺得背後好像是懸空的，當我要站起來時，都得先摸摸看後面。我當然知道後面有地板，可是就是覺得好像要往後倒，先摸一摸地板，比較安心，才敢站起來。請問老師，這是什麼原因？
答： 非常好，腳爬牆壁這個動作對你來講非常好。你腦部的神經和思維有一點堵住，你思考事情時很專注，可是你的思維不容易轉彎，你固定想一件事情就會一直想，想了很久還是很固定，不會轉彎。正是因為這樣的思維方式，造成你的腦筋結構比較固定，而不是上下左右立體交叉的神經網絡。在這個情形下，你會有一種不通的感覺，連帶的腰部也不是很好。你把腳抬起來，那對你是很好的，這個動作可以幫助循環。你腦部的循環不好，這會讓你有一個現象，就是空空，也就是一種不清楚的感覺。

針對循環不良，有形的做法，第一個是頭部拍打，第二個是照各式各樣的功法練，第三個，不要只吃固定種類的食物，你的相貌看起來就是吃固定的食物，固定食物吃下來，臉相就是固定食物相，腦袋也跟著不太會轉彎。有些食物的營養過剩，有些食物的營養不足，你在思維上就缺乏靈活，而你接觸的環境和工作的環境一樣都很單純，你不喜歡去認識這個、認識那個，看看這個、看看那個，所以你的腦神經有一部分在長期休假，時間久了就愈來愈不靈活。你修道很專一，但是會有一點點木訥，反應慢半拍。

你的神經網絡沒有通，要怎麼辦？要尋找刺激，就是食物要多樣化，生活環境要隨遇而安。一個真正的修行者如果只是在山洞裡能靜，出了山洞就破功，那你的功力在哪裡呢？有機會就要找尋刺激，刺激你的免疫力，以後人家談什麼你都清楚，但是不動心；人家說什麼你都明白，但是心裡不會難過。你要靈活，因為你要渡化眾生，眾生講什麼你都要參一腳，要和光同塵，和而不流，要不然就算你修到了什麼境界，人家也看不懂你在修什麼，因為你和他人之間沒有連繫。你要稍微脫線一點、灑脫一點。



5.  
問： 我在練自發功時，覺得有一個方法可以幫助我平衡，那就是唱kiirtan，我要邊唱著kiirtan才有辦法旋轉，不然就會覺得很昏。這樣可以嗎？
答： 這樣可以，但這只是治標，不是治本。治標是疏通你的氣血循環，是疏通你頭部的氣，要不然你的思維很多，但是深度不夠。你可以一直想、一直想，想完了這個計畫，又換另外一個計畫，這件事情不成，又想另外一個計畫，而你所想的計畫很少一樣，深度也不夠。藉著唱kiirtan 或念佛，讓你的氣血順暢，當然都是好方法。

但是，人在不願意去面對事實的時候，往往會使用一個快速緩解的藥，背後可能潛藏著逃避的心理，這樣的心理不是十分的好。我要講的意思是，你要試著即使不唱kiirtan，也一樣得定，那個才叫「真定」。有些人需要大場面、大排場、很熱鬧、鞭炮一直放，這樣才能定，如果鞭炮不放，他就定不下來。很多政治人物只要一沒有了舞台，他就抓狂。為什麼？他定不下來，因為他是靠鎂光燈來定位的。我們內在不定，所以需要透過外在來定。透過外在來「得定」不是錯的，但是不要讓外在成為你的一種倚賴，反而逃避了你該面對的問題。

我再舉一個例子，很多人事業只要不順就去算命，或去找風水師，一張床鋪一年換十二個方位，換來換去，連門的方位也在換。這樣一直換、一直換，不曉得他的神經會不會有點錯亂，哈哈。大家想想，一個企業經營得不順，可不可能跟床鋪方位有關？有可能。可不可能跟門的位置有關？有可能。但是除了這些之外，是不是其他問題可能更多？可能企業內沒有研發、可能沒有系統，可能沒有組織，可能行銷做得不好。那麼如果只依賴算命或風水，是不是可能忽略掉其他潛在的因素？你如果一直得依靠Kiirtan，不是不行，但是如此一來，你就沒有機會去解決你的實際問題了。



6.  
問： 平常靜坐，我很難進入狀況，現在我先練一小段自發功，覺得靜坐時變得還蠻容易進入狀況的，而且不會想那麼多。
答： 針對你個人的情況，我講一點就好。你的念常常在空中飄，你的空中不是只有地球上的計劃，還有外星球的計劃，還有太空藏寶，滿天的宇宙大計劃，透過自發功繞一繞，讓你覺得比較累一點，所以靜坐時會比較能專心，哈哈。

你剛才已經講出來了，練完功以後你比較不會想那麼多，這其實是你的身體已經慢慢靜下來，通了，你的心就會定。我也是一樣，我如果很累很累的時候，不一定睡得著，但是如果有人幫我按摩或刮痧了以後，我馬上就入定，哈哈，馬上就睡著。為什麼？因為氣血一舒暢，整個人就會放輕鬆，所以練功對你是絕對有幫助的。你要讓心思用到比較有意義的地方去，其他的不用想那麼多。還有，你的身體要鍛練，加強你的肺和胃，還有膀胱和子宮的氣，以及腦部的氣。另外，你的脖子也很痠，往上的能量，起不來。



7.  
問： 我在練自發功的時候，會想打嗝和打哈欠，在做這些動作時，我能不能加上意念，要它把我的病氣排掉？
答： 打嗝和打哈欠是屬於深層的淨化，而且是很自發的，它是用來排病氣的，所以隨它去就好了。

有沒有必要加上意念？請問，是我們已知的多，還是未知的多？未知的多。你認為你只是要排病氣，可能它要的不是只有排病氣，它還要幫你把心靈更提升，幫你把業力都消掉，但是沒有想到你只有要求排病氣！哈哈。

我曾經遇到過一位移民到美國去的婦女，那時她剛剛結婚，是透過媒人介紹的，對老公並不是很清楚，她覺得很不放心，對老公要求這個，要求那個，她要有一棟房子、一部車子，要求了很多，沒想到老公竟然都同意了。她本來很滿意，想說自己要求這麼多，如果老公願意答應，她就跟他去美國。她不曉得她老公多麼有錢，結果老公一下子就答應了，對他來說，她所要求的才一點點而已呀，真的很有趣。同樣的，練自發功的時候，它會幫你做需要的調整，如果沒有必要，不用開口。



8.  
問： 我的膝關節有點退化，之前練功，都在跑步，有一天，我去爬了山，大概是下坡路走多了，第二天練功的時候，膝蓋蠻痛的。請教老師，現在我可不可以練功，可不可以再繼續跑步？
答： 應該是說，你可以繼續練功，但是你練的功法，不一定是要繼續跑步。舉個例子，你現在繼續練功，它會幫你調整你的膝蓋，你最主要的身體狀況是缺水，不是指喝水的水，中醫裡面講缺水，不是只缺喝水的水，最主要是缺血液、淋巴液、組織液，這些通通都叫作缺水。所以你眼睛容易乾，你容易疲累，嚴重的時候，記憶力比較弱。這些都是因為缺水之後，你的腰變緊，腰一緊，便影響到你的膝蓋，組織液缺乏，膝蓋容易發出聲響。組織液裡面的成份，大家比較熟悉的、最重要的一種，就是葡萄糖胺( glucosamine)，有了葡萄糖胺，蹲下去之後才能夠爬得起來，葡萄糖胺是在強化組織液。

你只要放輕鬆地去練功，精細的功法會練到呼吸、練到音聲；粗鈍的功法會練到身體。不過當你還沒有開發到精細的層面以前，它可能是帶你作身體練習，而不是帶你練呼吸或唱誦。比較重要的是，你要調整你的心理，你要讓自己的心胸更加開闊，不要有些事情一直放在心上，人本來就有不同的意見，不要太在意。你不去在意，就不會發火，你不發火，就不會把自己的體液給燒乾。你不要太操煩那些事，也不要太在意跟人之間觀念不同。你不操煩也不在意，自然就不會生出一堆的火，火一旺，水就乾掉，水一乾掉，你的關節就會不靈活。所以你可以繼續練功，但是它不一定帶你繼續跑步。



9.  
問： 我從第一次練自發功，不管是在大教室或是在小教室，不論我怎麼練，都會不自覺地走到上師巴巴的畫像前。
答： 我曾說過你是逃兵，你的根器很好，靈修的底子很好，腦筋也很聰明，但是你自我審視之後，覺得不必那麼急著去靈修，這就是你的心理狀況。老天知不知道？當然知道，所以老天讓你繼續玩，這就是生命。

由於你的根器好，時間、因緣到了，老天就會自動帶你。其實上師巴巴不是只有在教室裡，巴巴也在牆上、在地上、在天花板，但是把你帶到相片前，你比較有感覺。人就是這樣，即使虛空就是至上，我們對虛空的感覺並不比相片強，通常對相片的感覺比較強，所以你會接近相片，透過巴巴的相片幫助你提升。

 

 

10.  
問： 我感到練自發功好像會帶給我「愛」，我不知道那是不是真實的，但那不是愛情的「愛」，也不是親情，而是一種讓人很感動的「愛」，是很包容的感覺。這種感覺有點虛幻，我沒有辦法形容，但是很多時候我都感覺得到。一般來說，早上醒來，我都不會想什麼或是神智不清楚，可是前幾天早上，我眼睛一張開，就掉出一個念頭：「愛是永遠不會消失的。」這是正常的還是只是一個幻想？
答： 你掉下來的那個念頭是非常真實的，那是你心中一直存在的：「愛是永恆不變的。」你的心裡本來就既重情感又重理智，你是兩條路在走，不會被情感沖昏了頭，也不會只有理智而沒有愛。心中有這樣的念頭，它就會自動出現，你出現這個念頭，基本上是對的、好的，你可以去想：「愛是永恆不變的。」或者去想：「愛是歷久彌新的。」都可以。

 
 
  

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