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| 邱顯峯老師主答 | 葉靜華,余倩如及多位助教管理共同整理 |
| 1. | |
| 問： | 我會一直跺腳和抖動，不論在什麼場合都這樣，幾乎無法控制。 |
| 答： | 那是在強化腎氣，坐骨神經是從腰椎第三第四節起，它是人體裡最長的神經，一般會腰酸背痛的人比較會做這樣的動作，抖一抖就比較不會酸痛，腰就會強化，它其實是外丹功裡面的抖腳功，這不是問題，而是好現象。 |
| 2. | |
| 問： | 我最近一直在練甩手功和拍手功。 |
| 答： | 你的問題是你非常盡責，非常用心，把責任扛在肩上，所以整個肩膀都是緊的，透過甩手，可以放下你累積的氣，無論拍手或甩手都是放開你肩膀的氣。 |
| 3. | |
| 問： | 我放鬆時，有時會斜著走，這樣不是很怪嗎？ |
| 答： | 這樣走對你最好，因為你都走直線，從以前就走直線，讓你走曲線是好的。斜著走你就會有新發現。肢體的動作其實都通到大腦，當你的肢體產生變化時，它就帶動你的大腦在做交換，尤其當你走得快不穩時，代表更進步了，代表你能夠放下了。你放不下的太多了、標準也太多了，而且都是直線，當你發現你看不慣的通通都出現了，那表示你進步了。你本來看別人斜著走是很難接受的，現在你自己斜著走，才知道多麼有趣。 |
| 4. | |
| 問： | 我沒有時間練功，手指頭卻很脹，為什麼？ |
| 答： | 你可以問自己，現在還有沒有在呼吸？當然有啦，那就是叫練功，有呼吸就是在練功，你只要調你的氣、觀你的氣，你就是在練功了，讓它自己去調就好，沒有關係。但是，初學者有機會還是得練一練，因為你初學的部分還沒有過關，大動作仍得練。脹氣是對的，因為能量起來了，但還沒有通，一定要繼續練。 |
| 5. | |
| 問： | 我們練功時，是在有意識的狀態，還是無意識的狀態？ |
| 答： | 絕大部分的初學者，在練功時，都知道自己在動。人的意識分成：意識、潛意識、超意識。初學者在練功時，潛意識和超意識100%清楚，意識約90%。等練到某一個階段，可能在意識方面只有50%清楚，潛意識也有可能50%清楚，但是超意識仍是100%。超意識是更精細的「我」，一般我們並不明白這三種意識，舉例來說，我們喜歡一個人、喜歡吃一個東西，究竟是我們的意識喜歡？是潛意識喜歡？還是超意識喜歡？有時，意識告訴我們：「不能吃這個東西。」潛意識則告訴我們：「喜歡的不得了。」超意識就在上面看著我們玩。自發功的鍛鍊會慢慢訓練我們，在意識的層次做深入地覺察，覺察什麼？覺察我們的潛意識在做什麼，我們是否真的喜歡吃這個東西？我們是否真的喜歡這個人？未必。我們大 部分的人，100%活在意識，或者這麼講，90%活在意識，10%活在潛意識，超意識都在睡覺。其實，超意識幾乎永遠不睡覺，我們卻讓它永遠在睡覺，我們的問題就是出在這裡。我們的佛性、靈性永遠不睡覺，我們卻讓它永遠在睡覺，我們不會去用到這個區塊。在真正身心靈的鍛鍊中，不論那一個宗教，都是盡量讓它們都活著，也就是意識、潛意識和超意識都100%覺醒，而在覺醒之中做到不執著。所謂不執著的意思是，明白但不執著。高層的意識有個特點，那就是擴展，它較不執著、較有愛心並朝向一元性；意識的層次則愈存在著二元性。所以，剛開始練功時，存在著你、我、樹木、草地、天、地、太陽、月亮、風、水…，愈練就愈發現，所有一切到最後渾成一體，我們可以清楚明白，卻不起分別心。當我們的意識不去執著時，內在潛意識的力量會起來做我們生命真正需要的動作和調整；當我們更精細時，它會做心念的調整。 |
| 6. | |
| 問： | 有時候我並不想練功，但它卻自動練起功來，這樣有點困擾。 |
| 答： | 這樣很好啊，功來練你，很好啊。其實人真的應該聽自己內在的聲音，我們一直用意識在主導，潛意識告訴我們該伸懶腰、該動、該靜坐、不要再吃葷的，可是意識會告訴我們：「隔幾年再說吧。」或者說：「暫時不要練功。」我們用意識主導潛意識，用潛意識主導超意識，這叫做標準凡夫。那些不動的人都是不自然的，他們被意識給掐住了。你一定要加強自信心，才不會覺得不好意思。 |
| 7. | |
| 問： | 我在家練旋轉，本來練得還蠻順的，旁邊有人講話，就跌在地上了。跌下去時不覺得痛，可是隔一天後，腳和膝蓋開始痛，而且愈來愈痛。 |
| 答： | 繼續練，它就會矯正，練功會自己調整。夢遊者在夢遊時可以走鋼索、攀屋脊，都不會跌下來，清醒時才可能會跌下來。同樣，在練自發功時，你要順著它的勢，當你看到人或只要念想到其他事，就會跌倒，是因為你沒有和勢能合一，勢能不合一時，你就會亂掉。所以練功時，要讓你的身、氣、心靈合一。 |
| 8. | |
| 問： | 我旋轉時覺得很暈，會跌倒，可不可以改成坐著練？坐著也會有旋轉的動作。 |
| 答： | 站著和坐著旋轉是不一樣的。旋轉功要練得好，支點愈少練功愈強，站著練，最後會練到立起腳尖，還有，你旋轉得愈來愈快的時候，它會進入真空。坐著練支點大，速度就快不了。 |
| 9. | |
| 問： | 我躺著比較不會暈，站起來就會暈得厲害。 |
| 答： | 對，一般我們躺著，支撐點大，比較沒有平衡感的問題。 |
| 10. | |
| 問： | 我旋轉的時候不會暈，反倒是反向轉的時候才會暈？ |
| 答： | 你的問題是因為你的心輪和臍輪比較弱，且胃氣較虛弱，所以容易暈，沒有關係，不用擔心。 |
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