靈性使者 - 天人合一

前言

    斷食的主要意義有兩個，其一是anaśana：不吃東西，此字是由an（不）+aśana（進食）組成。此種斷食是指一段時間，不吃任何食物。此時身體仍繼續工作，它會消化體內累積的及過剩的廢物，然後將它們排泄出去，以淨化身心，是一種體內的大掃除，並進一步回復身體的機能，幫助身心健康。其二是upavāsa：斷食，（住得）接近至上；upa是「接近」，vāsa是「生命體，有生命的，居住」，所以此字的字義之一是住得比較接近至上，也表示重視那幾天的修煉，以提升心靈。

    當今全世界的斷食營或斷食療法，基本上都是以生理上的斷食為主，鮮少談到藉由斷食來從事身心靈轉化的鍛鍊，然而此身心靈轉化的鍛鍊才是修行者的首要目的。不管是釋迦牟尼佛、摩西、蘇格拉底等都是藉由長天期的斷食來幫助性靈的提升和開悟。因此在梵文裡，各個宗派所使用的斷食字都是upavāsa，接近至上，而非anaśana，不吃東西。基於此，邱顯峯老師特別開設此身心靈轉化斷食營的教師培訓營，以教導大家從事身心靈轉化的斷食，並培訓更多這方面的老師。

授課老師：邱顯峯老師簡介

  邱顯峯老師從1989年年初開始從事瑜伽教學，迄今已三十多年。而且在從事瑜伽教學前17年就已開始學習身心靈的鍛鍊，從不同的派別參研禪坐、靈修、氣功、養生與醫學等，並從1973年起開始教授身心靈的整體鍛鍊。至今已出版《勝王瑜伽經詳解》、《哈達瑜伽經詳解》、《王者之王瑜伽經》、《博伽梵歌靈性釋義》、《老子道德經與瑜伽心法》、《脈輪與拙火瑜伽》、《如何針對不同體質和疾病患者調配五穀飯》和《梵咒瑜伽與梵唱》等八部書。從事教學總時數已超過24000小時，累積了豐富的教學經驗，且經常受邀到大陸授課。所教授的內容可說是瑜伽最上乘的秘法，可適合各種根器的人，不論是初學者或已歷經深造過的人，邱老師都會循循善誘引導學員由淺入深，一探生命最深的奧秘。邱老師從事規律斷食已有三十多年，也舉辦過非常多的斷食營的幹部研習營，累積了非常深又廣的經驗。

本斷食營的主要內容

1. 詳細解說斷食的原理與種類
2. 詳細解說斷食的方法，內含減食、斷食和復食
3. 詳細解說與斷食有關的生理學、營養學和營養素的代謝以及斷食的身心反應
4. 詳細解說各主要疾病在斷食期間可能產生的現象和對應之道與注意事項
5. 教授一些基本的身心靈養生功法與心法
6. 教導更高意識的開發，並從事upavāsa（接近至上）的鍛鍊

本斷食營的主要特色

(1 )依照個人身心狀況規劃斷食的方法，例如可選擇一天至五天的有水斷食或蔬果汁斷食
(2) 就近關照個人斷食期間的身心狀況，並給予適當的指導
(3) 學員不單只是來斷食，更是來學習與斷食有關的重要知識和養生之道
(4) 除了一般的健康斷食（anaśana）外，還教導更高意識的開發和從事upavāsa（接近至上）的鍛鍊
(5) 除了教導個人的斷食外，更教導你成為斷食營的指導幹部及教師，是一個非常完整的斷食營教師培訓營

參加本斷食營的資格

凡是沒有重大疾病，或是沒有立即危害生命的癌症患者，只要生活可以自理者，皆可參加。不過有特殊身體狀況或特殊需求者，請一定要事先告知

補充說明：未來整體瑜伽還會開阿育吠陀與瑜伽理療課程，參加者的資格之一就是要已參加過身心靈轉化斷食營的教師培訓營。

斷食營日期：2021,4月29日下午一點開始報到，至5月5日下午五點左右結束，前後共七天六夜。大約有30小時課程和30小時左右的斷食營相關活動。

斷食營區：桃園長庚養生村（桃園市龜山區長青路2號，電話：(03)3197200）。從桃園機場捷運線於A8長庚醫院站下車，可搭乘長庚免費接駁車或共乘計程車（約7.3公里，車程大約25~15分鐘）前往。

斷食營含餐點，不含住宿的費用：

由於有參加人數的限制，以及要準備相關事項，所以請儘早報名，額滿則提早截止報名

  (1) 一般學員19000元，2021, 3/29前報名繳費17000元。
(2) 已上過整體瑜伽前三階的任何一階或中醫拳氣瑜伽或自發功初中高級課程都上過者17000元，2021, 3/29前報名繳費15000元。
(3)已上過整體瑜伽初級一~三階全部課程者15000元，2021,3/29前報名繳費13000元。
(4)整體瑜伽學長服務團及本協會理監事、志工13000元，2021, 3/29前報名繳費11000元。
(5)整體瑜伽教師團教師及本協會志工教師10000元，2021, 3/29前報名繳費8000元。
(6)複習生7000元，2021, 3/29前報名繳費6000元。

住宿費用：雙人房，一房一廳，1350~1450元/間。預估六天住宿費介於4050~4350元/人。

網路報名：2021/4/29-5/5 邱顯峯老師 身心靈轉化斷食營(附教師培訓) (google.com)

主辦單位：中華民國喜悅之路靜坐協會  電話：2771-3559

網址：http://www.sdm.org.tw/index.htm

Blog: http://blog.sina.com.tw/sdmyoga/   

FB：https://www.facebook.com/sdmyoga

協辦單位：

邱顯峯整體瑜伽內部推廣基金

心琳專業瑜伽∕AYA 電話：0975-572578

Blog: http://singyogapadma.blogspot.tw/   

FB：http://www.facebook.com/singyoga

新竹BodyCare Pilates & Yoga Studio 電話：0975332705

台南心玥瑜伽 電話：0920507293

補充說明：

(1)  報名後，主辦會再與你聯繫，以便了解你與斷食有關的健康狀況，並指導你做減食或甚至是斷食，以及解答你的疑問。
(2) 全體參加者在營隊的第四天開始復食，原則上前三天採有水斷食或半斷（蔬果斷食）。先前已經有長天期斷食經驗者，若有意斷食四天，請在入營前一天就開始斷食，有意斷食五天者，請在入營前兩天就開始斷食，有意斷食六天者，請在入營前三天就開始斷食。本營隊僅提供前四天的復食，為避免沒有長天期斷食經驗的人，出現身心的不適，本營隊不鼓勵學員一開始就嘗試四天期以上的斷食。
(3)   預定做有水斷食三天者，請在入營前適度減食三日。欲斷食四天者，請在斷食開始的前四天開始減食，欲斷食五天者，請在斷食開始的前五天開始減食，欲斷食六天者，請在斷食開始的前六天開始減食。
(4) 參加斷食營須備與需注意事項，也會在你報名之後與你進一步聯繫。

繳費： 國泰世華銀行（013） 帳號： 011-50-368416-2 戶名：張玉婷（匯款後請通知本協會）

附：簡章圖片