主講人：邱顯峯老師
古典瑜伽的派別
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梵 文 |
中 文 |
梵 文 |
中 文 |
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Haṭha yoga |
哈達瑜伽、哈他瑜伽 |
Bhakti yoga |
虔誠瑜伽、奉愛瑜伽 |
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Rāja yoga |
勝王瑜伽、王瑜伽 |
Mantra yoga |
梵咒瑜伽、真言瑜伽 |
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Rājadhirāja yoga |
王者之王瑜伽 |
Kuṇḍalinī yoga |
拙火瑜伽、靈蛇瑜伽 |
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Jñāna Yoga |
知識瑜伽 |
Laya yoga |
深定瑜伽、融合瑜伽 |
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Karma Yoga |
行動瑜伽、業瑜伽 |
Tantra yoga |
密宗瑜伽 |
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Dhyāna yoga |
禪那瑜伽 |
Vijñānavāda （Yogācāra） |
唯識瑜伽、 瑜伽行派 |
瑜伽八部功法（Aṣṭāṅga Yoga，又譯為八步功法、八肢瑜伽）
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梵 文 |
中 文 |
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梵 文 |
中 文 |
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1 |
Yama |
持戒、精進、禁制 |
5 |
Pratyāhāra |
感官回收、攝心、制感 |
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2 |
Niyama |
精進、內制 |
6 |
Dhāraṇā |
心靈集中、凝神、住念、執持 |
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3 |
Āsana |
瑜伽體位法、調身 |
7 |
Dhyāna |
禪那冥想、禪定、靜慮 |
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4 |
Prāṇāyāma |
生命能控制法、 調息、呼吸控制法 |
8 |
Samādhi |
三摩地、三昧、定境 |
持戒（Yama）與精進（Niyama）各五條
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持戒 |
梵 文 |
中 文 |
精進 |
梵 文 |
中 文 |
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1 |
Ahiṃṣā |
不傷害、戒殺 |
1 |
Śauca |
潔淨 |
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2 |
Satya |
不悖誠信、戒妄 |
2 |
Saṃtoṣa，Santoṣa |
知足、適足 |
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3 |
Asteya |
不偷竊、戒盜 |
3 |
Tapaḥ |
刻苦行 |
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4 |
Brahmacarya |
心不離道、戒淫、淨行 |
4 |
Svādhyāya |
研讀經文、自我研讀 |
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5 |
Aparigraha |
不役於物、 戒酒 |
5 |
Īśvara Praṇidhāna |
安住於至上 |
瑜伽體位法的功能分類
一、Svāsthyāsana（健康的瑜伽體位法）二、Dhyānāsana（禪定的瑜伽體位法）
瑜伽基本哲學：
數論（Sāṃkhya）的25要素（Tattva）和博伽梵歌的「場」（Kṣetra），
兩者之義相近，是瑜伽的最基本哲學。
1. 靈性與心靈層
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梵 文 |
中 文 |
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靈性層 |
Śiva、Puruṣa |
純意識、至上意識、上帝、空性 |
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Śakti、Prakṛti |
造化勢能、運作法則、大自然、緣 |
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心靈層 |
mahat、buddhi |
我覺 |
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ahaṃkāra |
我執 |
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citta、manas、cetanā |
心靈質 |
2. 物質層
（1）五唯（Pañca gocara，pañca是「五」之意，gocara是指感官所達之境）又名五種振波微素、五塵（Pañca tanmātra，tanmātra是「振波微素、塵」之意）是心靈層的轉化。
（2）五大元素（Pañca bhῡta，又名Mahā bhῡta，bhῡta即指形成有形世界的元素，mahā是「大」之意）可以說是由五種振波微素所組成或形成。
（3）五種感官（Pañca jñānendriya，jñānendriya是由jñāna（知）+indriya（根、器官）組成）又名五知根，是對五種振波微素（五塵）的覺知器官。
（4）五種運動器官（Pañca karmendriya，karmendriya是由karma（行動、作）+indriya（根、器官）組成）又名五作根。
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Pañca tanmātra |
五種振波微素 |
Pañca bhῡta |
五大 |
Pañca jñānendriya |
五種 |
Pañca karmendriya |
五種運動器官 |
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Śabda |
聲、聽 |
Ākāśa |
以太、空 |
śrotra |
耳朵聽（聽覺） |
vāc |
口 |
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Sparśa |
觸 |
Vāyu |
氣、風 |
tvac |
皮膚觸（觸覺） |
pāṇi |
手（持） |
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Rῡpa |
形、視、色 |
Tejas （Agni） |
光、火 |
cakṣu |
眼睛看（視覺） |
pāda |
腳 |
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Rasa |
嚐、味 |
Āpa（Āp）（Jala） |
液、水 |
rasana |
舌頭嚐（味覺） |
pāyu |
肛門 （排泄） |
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Gandha |
嗅、香 |
Pṛthivī |
固、地 |
ghrāṇa |
鼻子聞（嗅覺） |
upastha |
生殖器（衍繁） |
造化勢能（Śakti 、Prakṛti，運作法則）的三種運作力量或屬性特質（Guṇa）
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1 |
Sattva |
悅性、喜德、純淨 |
2 |
Rajas |
變性、憂德、激情 |
3 |
Tamas |
惰性、暗德、昏昧 |
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