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| 邱顯峯老師主答 | 葉靜華,余蒨如及多位助教管理共同整理 |
| 1. | |
| 問： | 是不是雙性一起練功比較好？ |
| 答： | 你是指男女關係的雙性嗎？是這樣的。如果你練自發功，對方也練自發功，這樣很好。不只是男女雙性，在很多場地練功都很好。如果不行，你自己練，練到成熟，你會帶動對方，你會帶動整個氣場。若兩人可以一起練功，是很好的，但如果氣場無法配合，那你就自己練自己的，也沒有關係。也就是說，理想上是大家一起練；最不理想的話，你就自己練，不要把別人不能練功，當做是一個藉口。舉例來說，當你在這裡一直轉、一直轉，另一個人不動，其實你轉的氣場已經影響到他了，當你轉夠了，就換他轉。你帶動他的生命能量，他的拙火(kuṇḍalinī)被你帶上來後，下次就換他報名來參加課程了。 |
| 2. | |
| 問： | 他也可以帶動我的能量嗎？ |
| 答： | 都可以，所有的存在都是互動的。如果他跟你的因緣是可以幫助你的，他一樣可以幫你喚起能量。別人對你的影響可能有正的，可能有負的，負的影響通常力量會較強一點，透過負的影響，你通常會覺醒得比較快。所謂「正的」，是對方鼓勵你，「負的」則是指，有時你進步有限，別人歧視你、怒罵你、禁止你練功，這時你成長的速度通常會快一點。不論正的或負的都是力量。正的力量會帶你轉，負的力量也也會帶你轉，但不管正負，目標都一樣。 |
| 3. | |
| 問： | 上個禮拜來這裡上課之前，我看了老師的部落格，隔沒兩天頭就開始暈了，不知道頭暈和老師的部落格到底有沒有關係？上個禮拜上完課之後，就不再暈了。 |
| 答： | 其實不是只有我的部落格，今天你看一場電影、看一本書、看一幅畫、聽一首音樂，只要能夠跟內在的某一種情境起聯繫的話，體內就會產生某種能量。是因為你有智慧，雖然還沒有來上課，在看部落格的時候，內在就開始練功了，同時也已經開始預習頭是怎麼暈法，哈哈。後來你到這裡上課，謎題已經解開了，所以就不再頭暈了。 |
| 4. | |
| 問： | 我上個禮拜來上課，連一個圈都沒有轉，回家後竟然暈到不行，一躺到床上就天旋地轉，睡著了，又起來吐，還在浴室摔倒。接下來幾天，仍然覺得天旋地轉，一直到今天，還是覺得很暈，只要一坐下來，就天旋地轉。為什麼我連一個圈都沒有轉，就暈到不行？ |
| 答： | 上個禮拜上課，幫大家伴奏的、笑得很甜美的，就是她，她一直笑，幫我們大家暖場，她真的是一個圈也沒有轉，她只是一直笑、一直笑、一直笑，結果笑回去之後，就開始暈了。哈哈。 好，沒有關係，別人是當場就覺得暈，你則是回家才暈。我簡單解釋一下，人的氣場能量變化，一種是在內在轉，只是人不知道；一種是形體實際上在轉，因此人感覺到氣在轉。你那天雖然形體上沒有轉，但是你的能量已經被帶起來了，它就開始轉，正因為能量開始轉的時候，你形體沒有轉，那麼接下來你就會轉個夠。譬如，今天你跑步，跑完之後，立刻停下來，是不是感覺心臟要跳出來了？最好是跑完之後，不要立刻停下來，繼續跑，愈跑愈慢、愈跑愈慢，再改為用走的，那個momentum(勢能)才會慢慢、慢慢消掉。你的情況是，能量起來了，但是形體並沒有把它繞到夠，所以它反而在裡面讓你覺得暈。 附帶一提，你本身的胃不好，你的肺，氣能量不足，所以比較會暈眩，沒有關係，暈過以後，即使石頭吃下去，你的胃也會消化。哈哈。 |
| 5. | |
| 問： | 有一天我在打電腦，打到有一點昏昏沉沉的，就坐直一下，突然好像發功了，頸部一直轉圈圈，我看過一篇報導，說脖子痠痛的人，最好是前後動，不可以轉圈圈，否則會傷到頸椎。是這樣嗎？ |
| 答： | 如果你是在自發功態下練習脖子轉圈，基本上是ok。至於你提到的報導，該如何看待？曾經有一個瑜珈教室，邀請某一個知名醫院的知名復建科醫師，演講如何避免瑜珈的運動傷害。這位醫生用powerpoint(投影片)講解瑜伽的某個姿勢不行、某個姿勢會有什麼傷害，主持人臉都綠了，因為那位主持人就是那個瑜珈教室的負責人，醫生講的姿勢都是他在教室教學生的，他等於去請了一個醫生來告訴學員，他們所學的姿勢全部都會傷害骨架。演講會還沒有結束，一個學生忍不住發問：「醫生，你學過瑜珈嗎？」醫師回答：「沒有」。學生接著問：「你這些動作是那裡來的？」醫生說：「從網路上抓下來的。」這位醫生根本沒有親自鍛練過瑜伽體位法，只是單從骨架來看，就認定會出問題，這樣的看法是否正確？ 再舉一個例子。幾乎所有的體位法，百分之九十以上甚至九十五以上的體位法在西醫來看，全部都可能導致傷害，只有慢慢和緩地走路，才沒有問題。西醫是用最最最最安全的標準來檢視瑜伽體位法，其實這是不對的，因為人體所有的關節本來就是要藉由各式各樣的活動，才有辦法強化。人體的膝蓋有內側護韌帶、外側護韌帶，韌帶必須要內轉、外轉才能靈活。人體為什麼要有內側護韌帶？避免過度外彎。為什麼要有外側護韌帶？避免過度內彎。如果這些韌帶，包括腳踝在內，平常不去彎、不去運動，那一天走在山路，卡嚓一聲，不行了，就沒辦法走路了。所以平常要鍛練，但是要漸進鍛練，還要加上呼吸。在練習的當中，漸進加上呼吸，就不會受傷，否則很多人都說，脖子不能轉圈，但是，人的本能一定會帶你轉，絕對可以的，只要速度不過快就可以了。 瑜伽體位法中有個「前弓後箭步」，在這七、八年來，大家一直強調做這個式子，膝蓋不能超過腳尖。其實做這個式子，所有的人膝蓋幾乎都會超過腳尖，只是他超過腳尖時是鎖住bandha(鎖印)，而且他的重心是在中間，而不是在前面，其實這個式子可以幫助人延伸肌肉。 如果你真的在自發功態下去調整頸部，可以調得非常好，你大可以放心，不要以那個當藉口就好了。我再舉一個例子，我在新竹開課，那堂課很特別，學員都是瑜珈老師，教室裡沒有墊子，其中一面是鏡子，一面是牆壁。有一位學員問我一個問題：「老師，上次我跌倒，不小心撞到了頭，我今天繼續練功，會不會再去撞到頭？」我說：「會。」為什麼？因為需要。那位撞到頭的學員是由於他個人業力的關係。此人很聰明，但習慣了謾罵、詛咒、挑剔，什麼都來。他還要再繼續去撞頭，讓他的心謙卑一點。他那一天撞得整個頭都變黑了，還輕微腦震盪。學員中有兩位整脊師，幫他這邊拍、那邊打，又再拉一拉，我跟他們說，讓他用自發功調整即可，但是他們不聽。一般人講輕微的腦震盪時，不要動，其實是可以動的，怎麼動？自發功動。下課回家去以後，那位學員他不大敢動，也不大能動，一直覺得暈。隔了兩個禮拜，剛好是戶外練功，人家把他架著來上課，他很暈，不肯動。我告訴他：「沒關係，我看著你，你用自發功告訴它，說我要治療我的輕微腦震盪，放鬆就可以了。」他照著我說的方式治療，開始旋轉，等到旋轉完畢，人就好了，這就是自發功。但是我們得看得出來他的程度，看得出來他的需要，才能夠幫助他，讓他在沒有恐懼之下，由自發功幫他自己調理，這樣就好了。其實自發功是會幫你調整的，但是先決條件是你要能夠進入自發功態下，所以，如果你是在自發功態下，脖子轉圈，沒有問題。 |
| 6. | |
| 問： | 第一天上完課，很想嚐試看看，那一天晚上就睡在床上練功，我旁邊是我先生，我輕輕打，結果就打到他了，我心想：「自發功是練我，幹嘛打他呀？」 |
| 答： | 你老公今天有沒有來？（答：他沒來。）那麼你是一人吃兩人補，哈哈。你在基礎班只上過一次課，難免會有這種問題。宇宙間任何一個存在，都不是孤立的，每一個個體的存在，都是跟所有的人相關，任何一個個體都跟所有的一切相關，甚至於任何一個個體的存在，也都跟宇宙所有的光相關。當你在練功時，只要你先生需要，你就會幫他練功，所以，你練你自己，你也練他，他好的時候，你就會比較好；幫助別人，就是幫助自己。下一期可以請他也報名來參加課程，那麼這樣你們兩個人在床上就有得練了，那個能量會很強，哈哈。 未來到進階班會教大家互動功法，等你練到互動功法，你就很清楚，你不是只有和人互動，你也可以和動物、植物、礦物和天地互動。 |
| 7. | |
| 問： | 上個禮拜在教室練功，我跑了好幾圈，之後，有一點像小狗拉尿，每個地方都踢兩下，好像想留下足跡似的。我繞到某一個位置，有一個同學趴在地上，我好幾次經過他身邊，想轉過身到下一個位置，但心裡卻好想踩他一腳。我可不以踩他呢？ |
| 答： | 在基礎班，我比較不主張大家練互動功法，但是也不禁止，等大家到了高級班，互動功法多得不得了。在基礎班，比如說，你去摸摸別人的頭，被摸的人可能不習慣，不一定能接受，而可能你是一個很隨性的人，你把自己的習氣加在別人身上，在過程中常常又產生了第二念，因此我比較不鼓勵初學者練互動功法。等到大家慢慢地進步到了進階班、高級班，被摸的人會被摸得很高興，被踹的人也會被踹得很高興。到那個時候，摸別人的人也比較知道節制力道，能夠斟酌自己的力量，不會亂捶亂打一通。 基礎班的互動功法常會亂來，因為大家想要試試自己的功力，內在的念並不穩定，但是等到慢慢成熟以後，大家會發現，其實互動功法是很美的，因為萬物之間本來就是互動的。 |
| 8. | |
| 問： | 我練功的時候，因為怕轉得太快，便自我暗示，讓它慢一點，但是收功之後，就覺得很睏，很想睡覺。 |
| 答： | 可能是你暗示的力量太強了，才會想睡覺，哈哈，開玩笑的。不過，暗示的力量有沒有關係？當然有關係！一般人只要實際地下去練功，氣血舒暢了，就會想睡覺，那是正常的，是好現象。但是，你如果壓抑自己，不敢強烈地去練功，它還是會讓你休息的。所以，自我暗示適度就好，不要過強，若是暗示過了頭，內在的惰性就會當家，它會告訴你：「這個時候練自發功最好的方式，就是睡覺。」於是，你很容易就會想睡覺。 |
| 9. | |
| 問： | 練功過程中，血壓和血糖升高，是正常的嗎？ |
| 答： | 練功過程中，如果血壓、血糖在短時間內升高，那是正常的現象，但是繼續練下去，慢慢的就會回到正常，然後，會愈來愈正常，也就是說，過高的會變得比較低，過低的會升高，它會慢慢平衡。 |
| 10. | |
| 問： | 採氣時，如何分辨那些是正氣，那些是邪氣？ |
| 答： | 通常是不了解的人才會問這個問題，真正明白了，就不會問這個問題。人本來的能力非常大，只是大家都不知道，人會自動採氣，而且還會自動分辨，甚至不管是正的、是邪的、是好的、是壞的，人都會自己去轉化。你不要在意正邪，只要做你該做的，其他交給你的內在、交給老天，就好了；你只要盡你的能力去練習，不要有貪求的心，不要想採更多的氣，就好了。 人常常不知足，比如想說想多賺一些錢。中國的哲學講，少，固然是一種不足，但是多呢，多則惑，所謂惑是迷惑、困惑和疑惑。所以，不要貪求。基礎班練功，鬆、靜、自然就好，水到渠成，你不要去在意，它自然就會均衡；需要用意去採的，往往都不是精細的。我們練的是自發功，放輕鬆就可以了。到了進階班，再教大家比較細膩的功法。 |
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