靈性使者 - 天人合一

邱顯峯老師青島如何預防瑜伽運動傷害教師培訓班

暨

健康五穀飯與蔬果甘露的養生法講座
 

  這次青島的課程共有如何預防瑜伽運動傷害教師培訓班和健康五穀飯與蔬果甘露的養生法講座兩部分。可以兩個班一起報，也可以只報名其中一種。

如何預防瑜伽運動傷害教師培訓班

 瑜伽對身心靈的鍛鍊與提升幫助很大，但不當的鍛鍊有時反而會造成傷害，邱顯峯老師研習瑜伽與各種功夫的鍛鍊已達五十年以上。不但熟悉各種鍛鍊的理論與實務也累積了非常多的經驗。本課程除了有相關的解剖學與相關傷害的預防外，也增加了脈輪鍛鍊的解剖學，課程內容非常實用，敬請把握機會來參加。本課程屬整體瑜伽初級203小時的最後一階，也就是第四階課程。

課程內容：

一、實用西醫解剖學 實用瑜伽解剖學

二、綜合性運動傷害的預防與處理之道

三、瑜伽運動傷害的成因與防護之道

四、不當瑜伽練習所造成的傷害預防

五、正確的基本暖身注意事項示範

六、正確的基本姿勢注意事項示範

七、常做的體位法注意事項示範

八、已受傷的部位要如何改善

上課日期與時數

2024年七月10~12，共三天 計27小時

凡出席超過20小時者，由整體瑜伽發給如何預防瑜伽運動傷害教師培訓班證書。

指導老師：邱顯峯暨資深教師

參加費用：全期原價RM2400元，凡是在6/11前報名繳費者，特惠價為RM1200元，已參加過邱顯峯老師舉辦的脈輪與勝王瑜伽、呼吸與身印和五大元素與心靈轉化瑜伽的任何一階課程學員，特惠價為RM1050元，整體瑜伽學長服務團，特惠價為RM900元，整體瑜伽教師團，特惠價為RM750元，已參加過該課程的複習生，特惠價為RM300元，6/11之後報名者，按上述優惠價再加RM200元。上述費用僅是課程費(不含機票、食宿、機場接送、其他如護照、保險等的代辦費)。

參加資格：凡是對瑜伽鍛鍊有興趣者均可參加

備註：

1. 凡上過邱顯峯老師開的脈輪勝王、呼吸身印、五大元素等課程，且已通過脈輪勝王、呼吸身印教師檢核者，可於6/19前免費申請203小時初級教師證書。若沒有兩個班都參加檢核者，可於6/19前免費申請176小時初級師資班結業證書，申請者須經由主辦審核通過後，才會發給。6/19之後申請者，要再酌收RM100元手續費，而且不保證課程結束時即可拿到證書，因為還需要審核時間及印製時間。為了讓作業更加順利，有意申請證書者，請儘量于報名課程時即提出申請，申請者需填寫主辦單位的申請表格。
2. 未來申請學長服務團的資格，必須是已經參加過瑜伽運動傷害預防的教師培訓班。
3. 所有參加的同學請自行攜帶簡便的瑜伽墊。
4. 為了讓制度更趨完善，結業證書與教師證書的姓名和生日資料是以每個人報名時填寫的資料做事先列印，所以要請同學們儘量以身份證上的姓名和生日為準，倘若發生證書姓名資料與報名資料不同而須修改時，主辦會再酌收手續費和郵資費用，請報名者和各協辦單位能多多配合，謝謝大家！
5. 本課程沒有給任何書籍，但是會給講義。
 

健康五穀飯與蔬果甘露的養生法講座

    最近十多年來，社會大眾已逐漸意識到白米飯的營養遠不如糙米飯，而糙米飯又不如五穀飯能提供更完整的營養和對健康的幫助。但是大家對五穀飯的認知大都僅止於多種穀物合在一起煮，卻不知如何依照個人體質及健康狀況來調配五穀飯。若能依照個人體質及健康狀況來調配五穀飯，將對健康的改善有難以想像的幫助。

    此外，社會大眾也大都知道蔬菜水果對健康的重要性，不過大都只想到蔬果可以幫助消化，改善肌膚，殊不知蔬果的功效遠遠不僅如此。在最近的三十多年裡，醫學的研究日益發達，發現舉凡癌症、三高症、心血管疾病、增強免疫力、養顏美容、護眼明目烏髮、推遲衰老、健腦安神助眠、強筋健骨……等，蔬果都有非常明顯的功效，可以廣泛地當作疾病的輔助療法。

    在講座裡，我們將為大家解說常見的五穀雜糧和常見的蔬菜水果的功能，以及常見的疾病要如何應用五穀雜糧和蔬菜水果來改善。講座內容著重實用與方便性，不會有艱深難懂的醫學。竭誠歡迎大家邀朋友一起來參加此健康的講座，也請大家幫忙推廣，轉發相關訊息，讓更多有緣人因此受益。感謝各位的幫忙！

上課日期與時數

2024年七月13日， 共一天 計9小時

上課地點：兩種課程的上課地點都在青島同一個酒店（青島市即墨區淮涉河二路1號喜客來酒店），酒店的交通說明請見附錄一。

指導老師：邱顯峯

參加費用：原價RM800元，凡是在6/11前報名繳費者，特惠價為RM400元，有參加七月10~12瑜伽運動傷害預防課程的學員，特惠價為RM300元，整體瑜伽的教師和學長服務團，特惠價為RM200元，已參加過該講座的複習生，特惠價為RM100元，6/11之後報名者，按上述優惠價再加RM100元。所有上述報名的學員均沒有贈書，但會場有邱顯峰老師著的五穀飯和蔬果甘露特價銷售（已經有五穀飯和蔬果甘露的同學，可以把書帶來）。上述費用僅是課程費(不含機票、食宿、機場接送、其他如護照、保險等的代辦費)。

參加資格：凡是對身心靈健康有興趣者均可參加

食宿費用（以人民幣計價）：標間為260元/間，含兩人早餐，午/晚餐40元/餐（瑜伽素食自助餐）。每人每天食宿費用210元。附近還有便宜的酒店，但品質沒有本酒店好，且由於每天晚上還有複習課程，時間很緊湊，所以希望同學們盡可能在上課的酒店一起食宿。

備註：有意在7月9號晚上在酒店用素食晚餐者，請在報到時告訴報到組，並繳餐費40元，也可事前向主辦訂餐，及繳費。餐點最遲等到六點半，預訂餐點後，若未能趕上用餐時間，恕不退費。

說明：原則上臺灣團學員的食宿是依主辦單位統一安排，不接受自行安排，除非不得已。

行程一 2024 7/9（二）~7/16（二），含旅遊，前後共8天

1. 7/9（二） 桃園—青島SC4086  16：45~19：10
2. 7/10~12瑜伽傷害預防的課程
3. 7/13五穀飯與蔬果甘露講座（沒有參加的老師和同學，可自行安排近程的一日旅遊）
4. 7/14~16早上約兩天半旅遊（暫定嶗山與赤山明神、棧橋、聖彌厄爾大教堂外觀等）
5. 7/16（二）青島—桃園SC40865  13：20~15：45
（所有旅遊費用由參加者依實際花費自行支付，且全程瑜伽素）

行程二 2024, 7/9（二）~7/14（日），前後共6天

1. 7/9（二） 桃園—青島SC4086  16：45~19：10
2. 7/10~12瑜伽傷害預防的課程
3. 7/13五穀飯與蔬果甘露講座（沒有參加的老師和同學，可自行安排近程的一日旅遊）
4. 7/14（日）青島—桃園SC40865  13：20~15：45

行程三 自助行程

自助行程不在此限

機票訂購：參加行程一、二的團員可代訂機票（機票費用依實際訂到的費用計價，晚報名者機票較貴，且不一定訂得到適當班機。機票費用不含額外保險。原則上機票訂購採刷卡付費，刷卡不加價。

有關機票的重點強調：每年7/15或16開始是青島的啤酒節，而且時值暑期旅遊旺季，再加上台北直飛的班機很少，且飛的是小型飛機，因此座位非常有限，有意參加者，請儘早報名和購票。

報名時須提供的資料

1. 護照上的中英文名字，連絡電話，Email add. 還有Line ID
2. 預定參加的行程
3. 請告知是否兩個課程都參加
4. 自助行程者請告知是否參加行程一的旅遊
5. 是自行前往或需要代訂機票，自行前往者，最好能請提供來回航班資訊，以便照料
6. 是否須要代辦護照、臺胞證
7. 請告知是否已經參加過邱老師的脈輪與勝王瑜伽、瑜伽呼吸法與身印法、五大元素與心靈轉化瑜伽、五穀飯與蔬果甘露講座，以確定須繳的學程費用。

付款金額和方法會另行通知

在台代辦報名的截止日是2024年6/11日（晚報名者不保證能訂到適當的班機）

在台報名電話：0928547076（陳羽婕秘書）

Line ID：gresta ； Wechat ID: Gresta129（陳羽婕秘書）； Email：gresta129@gmail.com（陳羽婕秘書）。請盡量採Line報名。

報名時必須提供所需資料（詳簡章）

台灣的詳情請參閱靈性使者部落格

http://minibaba.pixnet.net/blog

主辦單位：邱顯峰整體瑜伽推廣組

報名電話：胡阿堤13998111600  常藝凡13804049800 張南飛 13889211011

承辦單位：青島奢練普拉提 13889211011

協辦單位： 重慶那瑜伽 13896118118；武漢安然好瑜伽 13387591118；四元頌缽 17709890233；昆明勻瑜伽 13700680507； 廣州采逸身心靈瑜伽 13318768285；成都聖菲瑜伽18681376760；湛江明瑜伽13303922007； 思源瑜伽 13908185017；印度Jusyoga伽仕瑜伽 13808205500; 新疆伊寧悅瑜伽生活館13899723055；惠州采靈瑜伽18829950181；蘇州太倉Moksha大自在瑜伽13915771215；布達佩斯廣博瑜伽13802580205；廣州非二科技有限公司13906004904；伽秀達瑜伽13319134313；瀋陽瑜伽派13804049800; 東莞靈韻瑜伽13922951142；瀋陽宗道整體瑜伽15140295888；天津蒂娜生活瑜伽 13920787313；山西·艾諾瑜伽連鎖15635660098；中和瑜伽18668935572；內蒙古雲瑜伽舍13393434331；安徽康妮理療瑜伽會所13956196615；大連天靈瑜伽學校15841108801；福建漳州護念瑜伽13328450767；成都山瑜伽 15908161702；青島止一療愈工作室 13156862675.

竭誠歡迎 瑜伽教師、瑜伽習練者、瑜伽經營者 和 對生命科學感興趣的朋友一起來參加

也請大家幫忙把此訊息轉貼到可以轉貼的FB、WeChat、Line群及個人部落格上，感謝大家

指導老師--邱顯峰簡介

邱老師從事瑜伽教學已超過34年，而且在從事瑜伽教學前17年就已開始學習身心靈的鍛煉，從不同的派別參研禪坐、靈修、氣功、養生與醫學等，已出版《勝王瑜伽經詳解》、《哈達瑜伽經詳解》、《王者之王瑜伽經》、《博伽梵歌靈性釋義》、《老子道德經與瑜伽心法》、《脈輪與拙火瑜伽》、《如何針對不同體質和疾病患者調配五穀飯》、《梵咒瑜伽與梵唱》、《蔬果甘露養生療法》和《奧義書靈性釋義》等十部書。從事教學總時數已超過28000小時，累積豐富的教學經驗，授課內容由淺入深，對於初學者和已歷經深造過的人都很適宜。

補充說明（以下費用以人民幣計算）

為讓辦報名制度更臻于健全，特訂定退費辦法

1. 學費特惠期前申請退費者，可全額退款
2. 特惠期後到課程開始前申請退費者，扣除學員提前繳費的特惠金額，例如特惠金額是兩百元，就扣除兩百元
3. 課程開始後，始申請退費者，依所繳金額扣除手續費300元
4. 如果有來參加課程，而中途離開者，則不再退費
5. 課程結束後，才申請退費者，依所繳金額扣除手續費400元
6. 教師認證費在學費特惠期前申請退費者，可全額退款
7. 教師認證費在特惠期後到認證開始前申請退費者，扣除學員提前繳費的特惠金額，例如特惠金額是兩百元，就扣除兩百元
8. 認證考試只要有參加而中途退場者不退款。
9. 有報名認證卻沒來參加認證者，扣除手續費等300元
10. 旅遊費用的退費會依情況不同寫在旅遊公告中