靈性使者 - 天人合一

前言
也許你在瑜伽界已有十年或甚至更久的經歷，到處尋覓各式各樣的課程，甚至到過印度和其他國家好幾回，也花了不少金錢和寶貴時間，然而你對瑜伽是否已有了全貌的瞭解？是否瑜伽體位法就是瑜伽的全部，還是說瑜伽還有其文化和更深的內涵？

本協會為了幫助瑜伽老師和瑜伽愛好者能認識並學到完整瑜伽的精髓，特別規劃了整體瑜伽教師700小時證照班學程，此學程共分初級和中級各200小時，高級300小時。透過此研習能讓參與者經由理論和實際鍛鍊中獲得前所未有圓滿體驗，並大大的幫助參與者了悟到天人合一的瑜伽。課程的主要內容有知識瑜伽（jñāna yoga）、行動瑜伽（karma yoga）、禪那瑜伽（dhyāna yoga）和虔誠瑜伽（bhakti yoga），以及瑜伽飲食觀、斷食法，印度阿育醫學（āyur veda）、療癒瑜伽，預防瑜伽運動傷害，五大元素與心靈轉化，瑜伽經典，眠瑜伽，瑜伽常用梵文解說，…等。

初級200小時簡介如下共分四階段課程
第一階段：脈輪與勝王瑜伽初級教師證照班（課程70+考照7小時）
（一） 瑜伽完整哲學精髓（二）脈輪與拙火瑜伽體式完整模組的研習
（70小時課程+7小時教師認證考核，通過考核者發給脈輪與勝王瑜伽初級教師證照）
第二階段：瑜伽呼吸法與身印法初級教師證照班（課程42+考照7小時）
（一） 瑜伽呼吸法（二）瑜伽身印法
（42小時課程+7小時教師認證考核，通過考核者發給瑜伽呼吸法與身印法初級教師證照）
第三階段：五大元素與心靈轉化瑜伽初級師資培訓班（課程49小時）
（一） 瑜伽的禪坐與冥想心法暨實際鍛鍊
（二） 梵語基本發音並簡述五十種心緒傾向
（三） 梵咒瑜伽、瑜伽梵唱與諦聽秘音的實際練習
（四） 五大元素與心靈轉化瑜伽、拙火的喚醒與提升、直覺開發
第四階段：如何預防瑜伽運動傷害（課程25小時）
（一） 瑜伽解剖學，與瑜伽相關的西醫解剖、中醫學、心理學
（二） 如何預防瑜伽運動傷害的理論與實務

本課程共分兩種，一種是有參加教師認證考核的證照班，另一種是沒有參加教師認證考核的師資培訓班。參加證照班者，出席率達八成以上且通過考核者，發給整體瑜伽教師200小時初級證照，未通過考核者，發給整體瑜伽教師200小時初級結業證書。參加師資培訓班者，出席率達八成者，發給整體瑜伽教師186小時初級結業證書。

註：此課程亦可分階段上

※ 課程主要內容簡介
第一階段：脈輪與勝王瑜伽初級教師證照班（70+7小時）
簡要說明：脈輪與勝王瑜伽是結合了哈達瑜伽、勝王瑜伽、王者之王瑜伽和博伽梵歌的無上甚深微妙法，能讓你在最短的時間內，學得最完整的瑜伽基礎哲學和最深且最全面性的瑜伽體位法。此系統的體位法結合了拙火、脈輪、八肢瑜伽、知識、行動、禪那和虔誠瑜伽。不只讓你學到身體層的體位法，也指引你在能量層、心靈層和靈性層的學習，與一般的瑜伽學習有很大的差別。
（一）瑜伽完整哲學精髓 約25小時
1. 瑜伽的定義與真諦2. 瑜伽的淵源與流派3. 瑜伽鍛鍊的目的與功能4. 瑜伽的三脈七輪、拙火、心緒傾向（vrttis）和內外在五種生命能簡介5. 瑜伽體位法的分類6. 瑜伽體位法的練習須知（含半浴）7. 瑜伽呼吸法與止息鍛鍊簡述8. 根鎖、臍鎖、扣胸鎖簡介與應用9. Ujjayii、kapalabhati、風箱式呼吸法簡介10. 脈輪與拙火瑜伽的心法一至五11瑜伽八部功法（八肢瑜伽）簡介12. 與瑜伽相關的西醫解剖學簡介13. 持戒（yama）與精進（niyama）簡介14. 梵咒瑜伽與靈性標幟（yantra）簡介15. 心靈不同層次的解析與修鍊法簡介16. 瑜伽飲食法17. 瑜伽斷食法18. 與瑜伽相關的中醫學簡介19. 瑜伽鍛鍊的次第20. 瑜伽教師完整學程的特色與精神21. 預防瑜伽運動傷害簡述22. 如何規劃個人瑜伽鍛鍊23. 如何成為一位好老師
（二）脈輪與拙火瑜伽體式完整模組的研習 約45小時

報名資格：
不管有無上過瑜伽，只要對身心靈鍛鍊感興趣者皆可參加，但最好是已有一些瑜伽基礎。

第二階段：瑜伽呼吸法與身印法初級教師證照班（42+7小時）
簡要說明：《哈達瑜伽經》上說：「體位法、呼吸法、身印和諦聽內在的秘音是哈達瑜伽鍛鍊的次第」。又「呼吸法可以淨化中脈」、「身印可直接喚醒拙火以達到最高的三摩地」。瑜伽呼吸法與身印法比體位法精細，屬瑜伽的進階功法，非常適合瑜伽教師的進修，也非常適合對靈性修持有興趣者參研。
（一）瑜伽呼吸法
1.詳解三脈、七輪、拙火、內外五種生命能  2.呼吸與五大元素的轉化  3.食物與鍛鍊呼吸法的關係  4.呼吸與心靈的關係  5.生命能控制法的目的  6.以悅性覺來從事生命能控制法的鍛鍊  7.六種淨化法和清胃法  8.半浴法  9.三種致病因素與人格特質  10.練習呼吸法須知  11.基本呼吸法（一）&（二）12.OM音冥想法  13.中脈淨化法  14.根鎖、臍鎖和扣胸鎖印（附 bindu的解說）15.烏佳依呼吸法  16.太陽脈與太陰脈貫穿法  17.左右脈淨化呼吸法（一）&（二）18.嘶聲住氣法  19.冷住氣法  20.風箱式呼吸法  21.嗡音呼吸法  22.悶昏住氣法  23.漂浮住氣法  24.連結式和自發住氣法簡介  25.生命能鍛鍊有成的徵候  26.九節佛風  27.細胞能量呼吸法  28.細胞意識呼吸法  29.進階呼吸法（一）和（二）30.連續呼氣法  31.痛點生命能控制法
（二）瑜伽身印法
1. 身印簡介與練習須知  2.提肛身印  3.瓦喬裡身印  4.壓胃身印  5.吊胃身印  6.三鎖印瑜伽  7.海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪和眉心輪身印（一）&（二）8. 逆舌身印  9.希瓦身印  10.逆作身印  11.拙火提升印  12.鳥喙身印  13.三首身印  14.五大元素手印  15.起床伸展身印
附：如何教授生命能控制法和身印法

報名資格：
不管有無上過瑜伽，只要對身心靈鍛鍊感興趣者皆可參加，但最好是已參加過第一階的脈輪與勝王瑜伽師資培訓班者。

第三階段：五大元素與心靈轉化瑜伽初級師資培訓班（49小時）
簡要說明：五大元素與心靈轉化是瑜伽的上乘功法，也是瑜伽鍛鍊的主要目的。若能有第一階「脈輪與勝王瑜伽」和第二階「瑜伽呼吸法與身印法」的基礎，再加上本課程的禪那冥想、梵咒修煉和良好導師與正念的導引，必能事半功倍地達到此崇高的生命目標。
主要內容：
1.禪那、禪定與禪的意義為何？在瑜伽鍛鍊上有何重要性？ 2.從事禪那、禪定與禪的修煉須學習的內容與須具備的條件為何？3. Brahma（至上本體）、Tantra（密宗）與Guru（上師）簡介  4. 禪坐（Sadhana）與冥想（Dhyana）的目的、原理、方法、準備事項、注意事項、次第  5.心靈五大層次及其轉化法簡介（附七重天簡述）6.上師恩典的重要  7.禪坐與冥想的身心變化  8.實際鍛鍊禪坐與冥想（1）（2）（3）9.梵語基本發音  10.五十種心緒傾向簡述  11.梵咒瑜伽的奧義（含Kiirtan）12.瑜伽梵唱的意義  13. 瑜伽梵唱的實際練習  14.諦聽秘音的練習  15.五大元素音根喚醒拙火和提升拙火的禪坐練習  16.拙火的喚醒與提升暨直覺開發的原理和所需具備的條件解說  17.五大元素與心靈轉化法（身體層、能量層、心靈層）18.實際鍛鍊（一）（二）

報名資格：
不管有無上過瑜伽，只要對身心靈鍛鍊感興趣者皆可參加，但最好是已參加過第一階的脈輪與勝王瑜伽師資班和第二階瑜伽呼吸法與身印法師資班者。

第四階段：如何預防瑜伽運動傷害（25小時）
（一） 瑜伽解剖學，與瑜伽相關的西醫解剖、中醫學、心理學
（二） 如何預防瑜伽運動傷害的理論與實務
本課程特別著重實務教學，參加者沒有特別條件的限制。

      整體瑜伽的師資培訓，為的就是希望瑜伽的愛好者能學到瑜伽的真正精髓，並提升身心靈的層次，同時也期盼能培訓更多適任的教師來提升整體瑜伽鍛鍊的次第。我們希望帶給大家的是身心靈整體提升的瑜伽而不單是體式的伸展。

備註
1. 脈輪與勝王瑜伽的課程又名脈輪與拙火瑜伽
2. 本協會特別邀請瑜伽界的資深教師邱顯峯老師來擔任課程主任教師

邱顯峯老師簡介
邱顯峯老師從1989年年初開始從事瑜伽教學，迄今已滿27年。且在從事瑜伽教學前17年就已開始學習身心靈的鍛鍊，從不同的派別參研禪坐、靈修、氣功、養生與醫學等，已出版《勝王瑜伽經詳解》、《哈達瑜伽經詳解》、《王者之王瑜伽經》、《博伽梵歌靈性釋義》、《老子道德經與瑜伽心法》和《脈輪與拙火瑜伽》等六部書。從事教學總時數已達21000小時，累積了豐富的教學經驗。所教授的內容可說是瑜伽最上乘的秘法，可適合各種根器的人，不論是初學者或已歷經深造過的人，邱老師都會循循善誘引導學員由淺入深，一探生命最深的奧秘。