靈性自發功問與答進階篇 -- 第122輯 @ 靈性使者

邱顯峯老師主答

葉靜華,余蒨如及多位志工共同整理

問：	我近期開始盡量不吃肉，大概是以前吃肉分量的十分之一，可是出現一個蠻反常的生理狀況，就是我以前大便都很正常，每天都會大便，但自從肉少吃很多後，反而２、３天才上大號一次。

答：

你肉沒吃，你改吃什麼東西？(回：主要是菜跟飯)，飯是什麼米，(回：就是白飯與五穀飯)，五穀飯是哪一種五穀飯，(回：說實在我也搞不清楚，老婆買了就吃，有時在外面餐廳也是吃五穀飯，並不會特別去選)，因為五穀飯如果你吃的是黑、白糯米、高粱或紫米的話，那麼五穀飯吃了之後會便秘，除非你是經常拉肚子的，你吃糯米和高粱比較不會便秘。第2個部分就是你有沒有吃一些豆類補充蛋白質(回：我沒有特別多吃豆類)，有機會的話，比如說黃豆、黑豆都可以多少吃一點，也可以潤腸，其他的堅果，像腰果、花生，還有核桃、松子，對你都很好，因為你用腦很多，再加上你本身有油脂缺乏症、腎水也不足，所以需要在這方面去補，再配合元氣方面的鍛煉，讓心情愉快。你說你減食肉類大概有3個多月，一般人改變飲食，消化酵素的調整約需6個月，現在才過3個多月，表示它還在調整當中，所以不用太在意。很多人改吃素以後，食量是原來的2倍，很多人會擔心說本來吃葷的沒有吃這麼多，改吃素以後，竟然是原來的2倍，是不是正常，我說正常，未來你就不會再吃那麼多了。因為這是個過程，會有這些調整的現象，沒有關係，且你不能吃太多寒涼食物。我遇過幾個比較特別的例子，人家吃蔬菜水果會上大號順利，他吃蔬菜水果上大號反而會不順利。我們一般只知道便秘，事實上，便秘基本上分二大類，一個叫做熱結便秘，另外一種叫寒凝便秘。至於你，我剛才有提說，你油脂不耐，又有點腸胃虛弱，所以你比較屬於寒凝性的，寒凝性體質的人，如果你蔬菜水果又吃得多，它會引起寒凝型的便秘，它的便秘是大號出來會比較不成形，或者它成形但是是軟便，就是即使你3天的便秘，出來它還是軟軟的，細細的，然後大完有可能還要想再大，這種就是屬於寒凝型的，大完又想再大，通常是寒凝加濕型的就會有這種現象，那你有這種現象嗎？(有)如果是這樣你就要加一些溫熱的，比如說麻油炒薑絲，我曾經提過一個例子，一位年齡35~40歲的男性，他在7、8月時穿長袖加夾克，奉行生機飲食加斷食，然後臉色是綠的，他嚴重到不是只有便秘，是每次上廁所都要用手摳的，我開給他的處方就是煎煮炒炸，他吃一段時間後，就強壯的像牛一樣。也就是說，這種情形就是需要用油，需要熱，比如說可以吃酪梨或核桃之類的，但是核桃要加熱下去炒過，我有一篇專門寫好吃堅果炒作法，在部落格裡，各位可以看看，炒出來的堅果入口即化，好吃到停不下來的地步，比任何電視的廣告食品都好吃多了。堅果千萬不要用烤箱烤，因烤過的堅果是燥熱的，且烤箱的溫度若過高，還會產生反式脂肪。因為用烤箱烤比較簡便，所以社會上賣的，大都是烤箱烤的，對人體不一定好。自己炒的是非常好吃的，若沒有節制的吃，通常一個月人可以胖3kg，多一點的是5kg。記得你的五穀飯不要加糯米與高粱，吃五穀飯其實對你是好的，會比較強壯，盡量不要吃白米，因為白米沒有能量。

問：	老師你說我營養不良，那我是不是也要像寒凝性體質的人那樣吃？

答：

如果你也這樣吃，你拙火一定到頂輪了，哈，開玩笑的。我再多談一些生食的問題。曾經有好幾位吃生食的，他們跟我講，他們吃生食的原因，是因為如果不吃生食的話，上大號很困難，吃了生食和小麥草汁以後，就順得很。但我問他們：真的順嗎？那個叫做「滑出來，不是消化出來的」，聽得懂意思嗎？腸道與一般的管道是不一樣的，它是有生命的，它有幾個要點大家要知道，也就是你要讓它不便秘有2個再加1個最重要的要件。第1個叫纖維素，第2個叫油脂，所以我們現在在潤腸的，大家只考慮到這2個，但其實這2個是其次的，最重要的不在這裡！大腸能量的呼吸是接肺，2片肺接大腸形成一個周身循環，由脾胃的氣來運化。脾胃主運化，就是由脾胃的氣來帶動肺與腸子的蠕動，這個在中醫裡面叫「宗氣」，所以透過脾胃之氣帶動上下行氣之後，腸子會自己蠕動，自己蠕動之後，它就會幫助你的食物去做消化跟推進，如果你是靠纖維與油脂的，這個叫做外在，這樣明白嘛。最重要的是在「宗氣」，你的消化吸收也是靠這個宗氣。那在纖維素方面又分2種，一種叫非水溶性纖維，一種叫水溶性纖維，像我們吃的五穀，大都屬於水溶性纖維，其特點是你如果吃了這類的五穀飯，你上大號的量是原來的2~3倍，因為它是水溶性的，體積會加大，會增加你的飽足感，又會增加你的能量，甚至它會讓你的大便是整條成型的，並且把體內的毒素帶出去。最簡單的例子就是珊瑚草，如果你是屬熱症體質的，你吃珊瑚草，大便就會很漂亮的成型，所以在南投有人的健康飲食宣傳廣告說，讓你上大號出來的是2米長，其實就是攝取水溶性纖維食物的原因。有些人不願意講清楚，讓人感覺好像神秘兮兮的。以你為例，你不能吃太涼寒的，你的造血功能本身就不好，血壓又低，心跳又慢，你原來造血功能不好的原因在哪裡，知道嗎？在於你不太理人。但是因為妳元氣不足，你會覺得說「懶，不想要，我累得半死，我不要理人，沒有興趣」，你是這樣子。這種情形造成你的造血功能又更低下，所以你要改成燦爛的不得了，好像是朵盛開的花朵，然後每天看著非常漂亮的太陽，然後又有雲朵又有風，溫度適中，這樣子你的造血功能就會源源不斷的出來。而且你檸檬不能吃太多，一個月最多吃1、2顆就好了，也不是2顆一起吃，可以分4次，一個星期吃半顆就ok。你體內的毒素不多，妳需要的是補元氣，補了之後你會越來越壯，如果你想自己是女生這麼壯怎麼辦，其實沒有關係，你只要有個念，告訴自己，要服務別人，服務別人你的心量世界就會一直擴展。