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| 邱顯峯老師主答 | 葉靜華,余倩如及多位助教管理共同整理 |
| 1. | |
| 問： | 我有甲狀腺的問題，睡眠不太好，剛開始練功時，精神變得比較好，這一個星期來，即使每天早晚各練一次功，精神卻不好。 |
| 答： | 你要練習放鬆，徹底放鬆，要讓自己睡得著覺。因為你長期處於壓力和緊張之下，整個肩膀和背部都不通，肩膀的氣通喉輪，你只要疏通肩膀的氣，焦慮、緊張自然會降低。 |
| 2. | |
| 問： | 我有腎結石，練出來的動作好像在調我的身體。 |
| 答： | 初學者練功絕大部分一定是在練身體。你的生命形式是「縮」，也就是氣縮，這樣的形式容易結石，而且毒素不容易排掉。當你氣縮時，很多東西都會聚結而不化，你已經把氣縮得太久了，所以你要練的功法是哈哈大笑、跺腳、各式各樣的動，你這麼一動，氣一通，就不會再繼續結石了。 |
| 3. | |
| 問： | 我有貧血的問題。 |
| 答： | 你本身循環不良，通往頭的氣不足，有時候心裏沉悶，這幾個關節都卡住了。這種情況下，你很容易暈眩。你有種無名的膽怯，心裏怕怕的，就是因為氣沒有很通暢。你會貧血，那是因為你生命力不夠強勁旺盛，熱情的心不夠。人體的造血功能有一個很重要的部份，也就是你要對社會大眾、對眾生以及對自己，要有很強的愛，只要這個愛一起來，你生命細胞的造血功能就會改善。你一定要加強這個信念，把愛心帶出來。你蠻有智慧的，只要把愛心帶出來，很有自信心地努力去做，把每一個關節都打開，就能改善身體的健康。人體的細胞很聽話，你如果常常沉悶，細胞就會萎縮，你常常想到光明的、好的、有信心的，細胞就活起來，細胞一活起來，造血功能就會好。 |
| 4. | |
| 問： | 家族性的地中海型貧血也可以改善嗎？ |
| 答： | 一樣可以改變。各位練功會慢慢體會到，它會穿到裡面去。你造血功能不好，那造血功能不好是來自於你長期心裏的悶，只要這個信念一改變，基因是可以改變的。當你的氣能夠練到骨髓裡面去的時候，氣能夠穿到裡面去的時候，基因的作用會改變。所以你要有信心地去做，它會對你幫助很大。 |
| 5. | |
| 問： | 我每次生理期的量都很多。 |
| 答： |
生理期來的量比較多，不是壞事喔！因為絕大部分女孩子的生理期都沒有真正地排乾淨，沒有真正地排乾淨，第一個會造成瘀血疼痛，第二個不容易再造新的血液。淤血會阻止血液再生，所以每一次一定要讓它排乾淨。無論練自發功或練其他各種功法，都會有一個現象，就是經期的量來得很多，也許一時人會稍微虛一點，沒有關係。幾次下來，血液活絡以後，就會旺盛。在中藥裡面，有很多味藥強調的是補血，但實際上是在破血，破血以後才能夠造血，也就是淤血不去新血不來。人為什麼會血液循環不良，因素有很多，其中一個是心情鬱悶。從中醫的角度看，血叫靜、氣叫動。各位可能會想，我的血液明明在流動，怎麼會是靜的？對！血液如果沒有氣推動，能流動嗎？不行嘛！所以氣行則血行。如果再講精細一點，氣也是靜的，是什麼推動氣行？是心，心動才氣行，氣動才血行。 |
| 6. | |
| 問： | 我在旋轉時，感覺好像有根繩子在頭頂往上拉。 |
| 答： | 很好，它在幫助你長高，哈哈。那表示你放鬆了，有股氣幫助你往上拉，能量往上帶，是好現象。旋轉要練到進入真空，五大元素才會轉化。 |
| 7. | |
| 問： | 我在家裡練功，轉圈、拍打大腿、前後擺動，可能是交互動作太久了，到最後根本爬不起來，身體根本動不了了，只好強制收功。 |
| 答： | 動不了是自己騙自己，你只要進入自發功態下，一定能動。通常是我們的意識告訴自己：「我動不了了。」 否則，它都會動。在自發功態下，它的耗能是最低的，能量在鬆之中直接帶起來，會累是因為抗拒，是因為身氣心沒有合一。產生抗拒，就會「無效做工」，無效做工會讓你覺得很累。練功要避免疲累，就是要減少「無效做工」，意思是，你的心要覺察你的氣，你的氣順著你的心。 |
| 8. | |
| 問： | 我練的動作會一直輪流，不知道是我暗示這些動作一直輪流，還是它自動一直輪流？ |
| 答： | 初學者一旦開發出某個功法，走路時也會練，一直練到某個程度，疏通了，就換功法。或者是輪流，兩到四種功法不斷練，持續一段時間，讓你進到某一個階段。功法輪流時，它先鬆開一組肌肉，再鬆另一組肌肉，因為所有肌肉群的氣能都彼此牽連，不可能只練某一組肌肉，練到徹底鬆開，而是這裡鬆一鬆，那裡鬆一鬆，最後全身才會鬆。你不用擔心，不用執著，功法會自動改換。 |
| 9. | |
| 問： | 我的工作非常累，也非常耗費腦力，大約前兩年，發現身體再這樣下去不行了，便回頭很用心地練體位法。上個禮拜下課後，實在沒有辦法走回去，請家人來接我，回家躺在床上，整個人依舊轉個不停，接下來兩天沒有去練體位法。今天我很掙扎要不要來上課，很怕練功會攪亂我每天練體位法的心。 |
| 答： | 如果身體不健康要看醫師，要不要堅持看西醫、看中醫或找同類療法、另類療法或自然療法？不要，最重要的是如何把病醫好。同樣的，當你身體不夠健康的時候，是不是只有靠體位法一途？不是，而且你還要知道你練的體位法是對還是錯。一個人應該要練什麼功，其實是很複雜的，而我們所學的功卻很有限，對自己不了解，對功不了解，你認為你認真，未必得到好的效果，能夠有個老師能清楚告訴你，你的狀況是身體因素、環境因素、心理因素還是因果業力的關係造成的，你便能很快速、很正確地去做，而不是盲修瞎練。如果你盲修瞎練，不是久坐必有禪、久練必有功，所以方法一定要對。很多人身體不好是因為太精進練功，但是沒有抓對要領。 |
| 10. | |
| 問： | 原本待在房子裡，突然想跑步，就出外跑步，這也是自發功嗎？ |
| 答： | 人會有自動調節的功能，當你覺得在房子裡很悶，身體就會帶著你出外走走，這就是一種自發的現象。 |
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