邱顯峯老師主答 葉靜華,余蒨如及多位助教管理共同整理


1.  
問： 外面有很多老師說可以幫人開穴或是打通經脈等，這些我們到底可不可以接受？到底是靠自力好還是他力好？
答： 靠自力好還是他力好？都好。有時候我們只靠自己的力，但自力卻是不夠的，譬如當你無法行走時，如果不靠他力站起來動一動，久了，搞不好就動不了了，所以有時也得靠他力。只要你往至上的目標前進，方向不要改變，過程之中，會出現某些人或事件的指引，供你作為最基本的參考，只要你經過邏輯思考，認為是對的，你就可以去做，認為不對，就不要去做，這就是靠外力。

網路流傳一個很有名的笑話：有個牧師遭逢水災，人家去救他，他說，上帝會來救他，接著消防人員划著遊艇來救他，他也拒絕，仍然說，上帝會來救他。結果，他很快見到上帝了，他就問上帝，怎麼沒來救他。上帝有沒有來救他？當然有！

上帝以什麼面貌顯現，我們並不知道，只有上帝知道什麼是最適合我們的，我們只要把握對至上、對真理的渴望，而不執著於片面或一時的要求就可以了。所以，不要把自己的要求限定死了，譬如你想要健康，結果小病不斷，也許小病就像是打疫苗，讓你不生大病。

也就是說，你只要認定目標，祂可能出現各式各樣的形式來引導你，你不要拘泥，心中無所求，同時也不要有太大的抗拒。無形的外力是上師，有形的外力是老師，到底我們需不需要有形的老師，因人而異，有的人就是只相信無形的上師，但偏偏你看不見上師也抓不著祂。我的意思是，你可以拜求任何偉大的上師或明師，只要你覺得可以就可以這麼做，但不要太過拘泥，不要抱著想中樂透，或者要嫁給有錢人等這些欲求就好了，哈哈。



2.  
問： 我通常看書看到睡著，請問我要什麼時候暗示自己「睡覺練功」？是不是在看書之前先暗示？如果看書看到快要睡著，我就會忘記了要暗示。
答： 我教你一個方法，提供你參考。你在看書以前可以先告訴自己：「請你讓我自發看書兼自發練功、自發睡覺，這樣三者就會綜合，一邊看書，一邊練功，練著練著還會滾到床上自動睡覺。(問：可是我是躺在床上看書的。)你要相信它，時間到了，說不定它會讓你從躺著變成站著，哈哈！你要相信它。



3.  
問： 練功之後，常常半夜兩點醒來睡不著。
答： 半夜醒來睡不著，是正常的。你本身很有責任感，一個有責任感的人半夜很容易醒過來，而且醒來之後不容易再睡著。當然，沒有責任感的人也會半夜醒來，但那是不一樣的，他醒來也不知道要幹什麼。你是很有責任感的人，在練功的過程中，出現這個現象，沒有關係，慢慢地就會正常了。



4.  
問： 上週上完課回家後，晚上睡覺醒來，發現流了很多汗，為什麼會這樣？
答： 你本身體寒，而且還不是一點點寒，是蠻寒的。你長得高，營養無法順利送到頭部。你的心臟比較無力，頸部也無力。我簡單講一下人體的機制，以樹木為例，樹木要長多高是要看甚麼？要看它的pump(吸水力)，吸水力能夠把水分跟營養素輸送到多高，樹木就能夠長多高，如果它不能輸送到很高，那麼樹木的高度就有限。以我們東方人的體質來說，你要把營養素送到頭部不容易，所以你有時候會有點駝背，那是因為能量沒有上到頭部來。未來你要加強頭部和脾胃的營養，你要大量地吃有營養的食物。



5.  
問： 老師說要鬆靜自然地練功，但我只要覺得很鬆靜自然，就躺在那裡，根本不想動，如果我帶點意識地鬆靜自然，則身體還是會動，是不是不一樣程度的鬆靜自然，身體會有不同的反應？
答： 如果你把鬆靜自然歸到身體上，則身體會動；你把鬆靜自然定到氣上，則內在的氣會動；如果你將鬆靜自然定到心上，則心會開發，而外形幾乎不動；如果你的鬆靜自然定在更高的至上，搞不好這時你就倒下去或者靜坐，而外觀上是如如不動。

鬆靜自然的重點在「自然」，到底什麼是「自然」？這「自然」有沒有一定的標準？是不是每個人都可以達到？你想打人、罵人、吃東西，這都很自然，但這種「自然」是隨業流轉的自然。真正的「自然」是人法天、天法地、地法道、道法自然，這個「自然」就是至上。你鬆靜自然地躺著不想動，以那樣的「自然」狀態練功，某個程度來講也是對的，但「自然」的次第不一樣，練出來的功就不一樣！



6.  
問： 我大姊交代我一定要問這個問題，我的額頭和太陽穴這邊長了很大的痘痘，是不是練自發功的關係？
答： 你長期以來用腦很多，你是學習型和思考型的人，腦用得多，用到眼睛很累的時候，額頭和太陽穴的位置容易長痘痘。所以，長痘痘的原因是，你用腦用到眼睛乾澀、心火旺。我這樣子回答，你回去可以交代了嗎？哈哈。



7.  
問： 我有痔瘡，以前不太嚴重，上個禮拜六和禮拜天上廁所時卻血便，我從來沒過血便，不知道是不是應該去看醫生，心裡有一點害怕。到了昨天晚上，我喝了大悲水，今天就好了，我不知道是因為大悲水還是其他什麼原因，今天就沒有血便了。
答： 下次你可以準備更大杯的水，喝下「大杯水」就好了。哈哈！不用怕，你的便秘是來自你的個性，你在某方面太過於「嚴」，也就是不知道如何變通，走直線走習慣了，個性保守就容易長痔瘡。你可以利用食療法，吃喬麥、小米和綠豆，對你的幫助會很大，也有助於調整情緒的張力。

基本上，練功引起痔瘡或是舊疾復發是很正常的，因為它會運動、會磨。如果你真的不舒服，可以看醫生，而且最好看中醫，中醫治療內痔和外痔都很快，至少會讓你比較不會流血和疼痛。不然我也可以提供你一個簡單的處方：麻子仁丸、乙字湯和槐花散，對你的幫助比較大。不過重要的是你的心，不要什麼事情都抓得那麼緊，你要放鬆。



8.  
問： 我在家裡靜坐，有一股氣從頭頂開始往身上跑，然後就發熱、發汗，這是正常的嗎？這股氣跑到一半就停住了，不會到膝蓋，所以我的腹部感到冷，請問要如何處理比較好？
答： 最好的處理方法就是繼續靜坐，不要理它，它自動會幫你調理。發熱、發汗是正常的，不過你的身體有一點陰虛，容易燥熱，燥熱是因為水不足，所以，沒有必要不要想那麼多，就不會耗掉那麼多。腦主水，水指的是腎水，而水主智，思慮過多，水就會不足，水不足就會產生熱，毒素會沈積，接下來你身體的某些部位就會卡住。放輕鬆了，站著、坐著都可以練功，一步一步，慢慢地它就會幫你疏通。如果不通，繼續練就會通。



9.  
問： 我上禮拜練功，只有下半身會左右搖晃，回家後覺得右耳好像被什麼東西遮起來了，可是隔天就好了，我不曉得這是什麼原因？
答： 很正常，如果以世俗一般人的做法，就要去看看有沒有耳屎，這是第一點，不過這比較不重要，我要講的是另外一點。在我們練功的過程中，所有的氣流都會形成壓力，流速快、壓力小。氣流在運作時會造成耳膜擴張、縮小；膨脹、縮小；會往外推也會往內縮。這時就會產生間歇性或暫時性的類似耳鳴的現象，有時發出「嗯……」的聲音，有時則是「嗡……」的聲音，不一樣，通常經過一段時間調整就OK了，所以不用擔心。

 

 

10.  
問： 我以前練過氣功，練氣功的氣是隨意而行，可是練自發功完全不一樣，需要放鬆，讓自己的本能來帶動氣，對我來說，實在難了點。
答： 你是氣功和太極拳大師，你第一次來上課，我就發現你全身的氣很足，和其他人不太一樣，全身能量好，肌肉和皮膚又QQ的，很有彈性，這個情形代表你很有生命能。

我自己教氣功已有三十年了，對「氣」大概了解。一般來說，可以練習的功法很多，像八段錦、太極拳、瑜伽、國術等等，各式各樣的都有，但是經常看到一個現象，一個瑜珈練得很好的人，他練氣功練不來，兩者的系統一不一樣？不一樣。或是，一個氣功練得很好的人，太極拳也練得很好，很多瑜伽體位法卻做不來。每一套功法都有它很殊勝的一面，這是一定的，外丹功有外丹功的，香功有香功的，那麼多功法，每一種都有它很殊勝的一面。

可是不管你練哪一種功法，它都有某種固定的style(模式)：怎麼推、怎麼去、怎麼運，都是固定的。不是說這樣不對，而是，始終練同一種功法，必然有某些層面應該伸展的，無法伸展開來，或者，某些層面應該擠壓的，沒有擠壓到。我們如果自己堅持只練某種功法，往往封閉了更多功法的開發。

了解這一點之後，再來看自發功，如果你現在要練的是自發功，最好就是把所有其他的功法都放下，那麼要怎麼練？最好的方法就是「歸零。」

談到歸零練功，這跟全人的生活有關。台灣的教育界多年前即倡導全人教育，但我們每天只用到固定的肌肉群、固定的思維、固定的腦筋區塊，被錯誤的價值觀所束縛，以致於我們過的是極端沒有效率的生活，把全人的生命窄化成生產的工具。

曾經有一位教太極拳的氣功老師，常常說他的氣有多強、有多強，自稱自己是世界最有名的大師，碰到他的人都會被彈到十幾公尺外。他每天都在談這個氣怎麼樣怎麼樣，全都在這個氣上打轉。但是只要遇到一點問題，他就冒氣，你說他的氣在哪裡？只有這樣推來推去，然後把人推到十幾公尺外嗎？他的情緒不是氣嗎？生氣不是氣嗎？脾氣不是氣嗎？為什麼這個氣他就無法控制？為什麼他就無法修煉？他談了一堆氣，但是他對食物能量的氣，完全沒有感覺。

過去我在鍛鍊時，有一次我的老師要我們拿著大白菜去感覺，一個學生很有趣，他說：「三斤重！」老師說：「我要你們感覺的是它的溫、涼、寒、熱、入經、屬性、功用，不是要你知道它有三斤重。」怎麼差那麼多！

如果你每天練功都只是氣來氣去，把氣導過來導過去，卻從來沒有細膩感覺到情感和愛，也不去感覺那種能量疏通哪一條經絡。若是無法感覺溫、涼、寒、熱、節氣關係、生命的波動以及它的意念等，那就太淺了。

其實蔬菜也有意念，只是我們太習慣了，沒有去感受。我們常說念經的人是「眼睛看經、耳朵聽經、嘴巴念經，手要敲磬、敲木魚」，這樣容不容易犯錯？不容易，為什麼？這麼忙，無法分心。對我們來講，一分心就會亂七八糟。什麼人會分心？老僧會分心，他是太熟悉了所以分心。就像初學者開車不太會分心，開久了呢，一邊開車，一邊不但聊天吃東西，還神遊另一個世界。

同樣的，練氣練到習慣了以後，你不知道你已落入慣性。這樣的情況，在某個層面來說是好的，但是久了以後，你生命的深度和廣度就沒有了，因為你已經停在那裡了。

我再講稍微深一點。生命有不同的層次，只要第一個層次你執著了，它就不會跳到第二層。唯有打破第一層了才會進到第二層，這是它的奧妙。所以，打破一下你原來的思維，它就會練到你原來沒有的層次。

比如說，你的腦筋裡面，原來只思維到「氣」，你一旦開始換一個世界，來到情感的世界，就很不一樣了。「氣」很好運，但情感的世界常常包含著挫折和糾結，會有很多很奇妙的體會，因為情感比氣來得細膩很多。你得推個老半天，「氣」才會動，情感的氣不同，你只要一動念，就臉紅脖子粗，要不然就手發抖腳發抖，很緊張，為什麼這麼快？因為你啟動了更快速的賀爾蒙分泌，那比氣還要來得精細。

而如果你再進入到更高的心靈層次，不用啟動賀爾蒙它就起作用了，他是直接五大元素自轉，不需要靠你運氣。這要到進階班或高級班才會講。宇宙的能量跟信息是時時刻刻都在往來的，但是這個部分都被我們關掉了。


 
  

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