瑜伽呼吸法和身印法學習心得
初次接觸瑜伽是在來到宜蘭上班的第二年，當時對於瑜伽能將人身上的肌肉及筋絡鍛鍊至相當精細的程度，感到佩服，雖然那是宜蘭縣政府安排於午休時間提供員工運動的社團活動，時間比較短促，但瑜伽的體位法卻讓我開了視野，也把所截取的部分拉筋和放鬆練習帶入平常運動中，受益良多。
這次能夠有這樣好的機會，透過宜蘭縣瑜伽協會理事長的破例，讓我來參加這瑜伽呼吸及身印課程，心裡相當的感激及感動，感激的是我幾可說是毫無瑜伽相關專業知識，體位法的程度也不足，但就單憑對生命探究的熱愛，理事長同意在第3堂課准許我加入，也提供相當多資料供我自行了解，無任感激；感動的是這個課程在邱顯峰老師細心的指導下，著實讓我對瑜伽修行之精微及智慧更深深讚嘆。
學生練習武術已超過20年，呼吸的時間更超過36年，但真正讓我了解什麼叫作呼吸，卻是在接觸到這門課程。中國武術本身即重視呼吸，無論是南北派拳術、內家拳法等，都講求呼吸的綿密延展及與身、形、步伐、力、勁的相互應對、個人內在與外在環境互動間之關係，以及最後達到精氣神合一至虛寂境地。惟在中間覺察呼吸與內在部分之脈動卻大多無所著墨，或需透過佛、道等法之經典內容自我體會，進而達到合一的境界。但在老師教授的瑜伽呼吸及身印裡，很清楚的讓學生認知到各個體位法、呼吸法及身印法的目的，以及在過程中各脈輪之相互關係及最後最重要融入至上境地之解釋等，都讓學生心領神會。而專助於左、右脈、脈輪的修煉，最終的目的是可讓其不起作用，打通中脈，進而達到三摩地的境界，這樣的一個系統模式，更是與道家「致虛寂，守靜篤」、「無為而為」的部分密契，不過較勝的部分是，瑜伽在這個部分講得相當清楚，而更棒的是，邱老師很願意將這樣殊勝的密法跟我們分享。
上了這個課程之後，在空閒時間都會很本能地去覺察自己的呼吸是否順暢，平常會不會有根鎖等，就連生活及飲食習慣都慢慢地改變，可說已逐漸落實至平常生活之中，而上課提供的哈達瑜伽經教材，也從之前的看不懂到現在總算是可以閱讀到最後一章了。總之，感謝邱老師不辭勞苦肯從台北來宜蘭上課，讓我們接觸了這樣一殊勝的修煉功法及竅門，未來仍希望老師可以常常來指導，讓我們在修行的過程中「如有師保，如臨父母」。感謝老師!
學生： 江華洲
2012年3月於宜蘭
靈性哲學與心法 (1)