靈性使者 - 天人合一

「愛」讓我們相聚在一起，「愛」讓我們沒有距離，「愛」讓我們永遠不分離

課程名稱： 靈性自發功高級班

課程名稱： 靈性自發功基礎班（2301期）

課程名稱：如何預防瑜伽運動傷害研習班
課程內容：

37 櫻桃，又名鶯桃、荊桃
成分與營養：每100克含有
1. 熱量75大卡
2. 脂類0.2~0.3克
3. 碳水化合物12~19.1克，膳食纖維1~1.3克
4. 蛋白質1.1~1.2克
5. 礦物質：鈉2毫克、鉀236毫克、鈣8~15毫克、鎂13毫克、鐵0.2~0.3毫克、鋅0.2~0.4毫克、磷23~24毫克、硒0.21微克
6. 維生素：維生素A20 IU、β-胡蘿蔔素10~12微克，維生素B1（硫胺素）0.02毫克、維生素B2（核黃素）0.04毫克、維生素B3（菸鹼酸）0.1~0.3毫克、維生素B6（吡哆醇）0.04毫克，維生素C10.7~20毫克，維生素E0.13毫克，還含有檸檬酸、酒石酸等有機酸，以及花青素、褪黑激素

課程名稱 :  靈性自發功 基礎班
開課日期 :  2022. 4. 25 起 每週一晚上19:00 -21:30 共8週20小時

35 李子
李子（青皮黃肉）的成分與營養：每100克含有
1. 熱量44~48大卡
2. 脂類0.4克
3. 碳水化合物10.6~11.7克，膳食纖維1.2~1.5克
4. 蛋白質0.7克
5. 礦物質：鈉0~1毫克、鉀152毫克、鈣4~5毫克、鎂7~8毫克、鐵0.2~0.3毫克、鋅0.2~0.3毫克、磷36毫克、銅0.04毫克、錳0.16毫克、硒0.23微克
6. 維生素：維生素A85 IU、β-胡蘿蔔素51微克，維生素B1（硫胺素）0.02毫克、維生素B2（核黃素）0.02毫克、維生素B3（菸鹼酸）0.25~0.35毫克、維生素B6（吡哆醇）0.17毫克，維生素C1.9~3毫克，維生素E0.58~0.6毫克，還含有李苷、苦杏仁苷

33 甘蔗
紅甘蔗汁的成分與營養：每100克含有
1.    熱量63~64大卡
2.    脂類0.1~0.5克
3.    碳水化合物15.9~16克，膳食纖維0.2~0.6克
4.    蛋白質0.4~0.5克
5.    礦物質：鈉0~3毫克、鉀22~95毫克、鈣14~23毫克、鎂4~17毫克、鐵0.4~0.6毫克、鋅0.5~1毫克、磷11~14毫克、銅0.14~0.025毫克、錳0.8毫克、硒0.13微克
6.    維生素：維生素A24 IU、β-胡蘿蔔素10~14微克，維生素B1（硫胺素）0.01~0.02毫克、維生素B2（核黃素）0.01~0.02毫克、維生素B3（菸鹼酸）0~0.2毫克、維生素B6（吡哆醇）0.13毫克、維生素B9（葉酸）8微克，維生素C1.3~2毫克，維生素E0.07毫克