- Sep 05 Tue 2023 12:59
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- Aug 10 Thu 2023 18:58
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- Jul 31 Mon 2023 08:55
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- Jul 21 Fri 2023 07:07
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邱顯峯老師（台北）如何預防瑜伽運動傷害研習班公告
- Mar 18 Fri 2022 12:43
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蔬果甘露系列55 - 櫻桃與金桔
37 櫻桃，又名鶯桃、荊桃
成分與營養：每100克含有
1. 熱量75大卡
2. 脂類0.2~0.3克
3. 碳水化合物12~19.1克，膳食纖維1~1.3克
4. 蛋白質1.1~1.2克
5. 礦物質：鈉2毫克、鉀236毫克、鈣8~15毫克、鎂13毫克、鐵0.2~0.3毫克、鋅0.2~0.4毫克、磷23~24毫克、硒0.21微克
6. 維生素：維生素A20 IU、β-胡蘿蔔素10~12微克，維生素B1（硫胺素）0.02毫克、維生素B2（核黃素）0.04毫克、維生素B3（菸鹼酸）0.1~0.3毫克、維生素B6（吡哆醇）0.04毫克，維生素C10.7~20毫克，維生素E0.13毫克，還含有檸檬酸、酒石酸等有機酸，以及花青素、褪黑激素
成分與營養：每100克含有
1. 熱量75大卡
2. 脂類0.2~0.3克
3. 碳水化合物12~19.1克，膳食纖維1~1.3克
4. 蛋白質1.1~1.2克
5. 礦物質：鈉2毫克、鉀236毫克、鈣8~15毫克、鎂13毫克、鐵0.2~0.3毫克、鋅0.2~0.4毫克、磷23~24毫克、硒0.21微克
6. 維生素：維生素A20 IU、β-胡蘿蔔素10~12微克，維生素B1（硫胺素）0.02毫克、維生素B2（核黃素）0.04毫克、維生素B3（菸鹼酸）0.1~0.3毫克、維生素B6（吡哆醇）0.04毫克，維生素C10.7~20毫克，維生素E0.13毫克，還含有檸檬酸、酒石酸等有機酸，以及花青素、褪黑激素
- Mar 15 Tue 2022 09:18
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邱顯峯老師台北靈性自發功基礎班開課公告
- Mar 10 Thu 2022 07:08
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蔬果甘露系列54 - 李子與桑葚
35 李子
李子（青皮黃肉）的成分與營養：每100克含有
1. 熱量44~48大卡
2. 脂類0.4克
3. 碳水化合物10.6~11.7克，膳食纖維1.2~1.5克
4. 蛋白質0.7克
5. 礦物質：鈉0~1毫克、鉀152毫克、鈣4~5毫克、鎂7~8毫克、鐵0.2~0.3毫克、鋅0.2~0.3毫克、磷36毫克、銅0.04毫克、錳0.16毫克、硒0.23微克
6. 維生素：維生素A85 IU、β-胡蘿蔔素51微克，維生素B1（硫胺素）0.02毫克、維生素B2（核黃素）0.02毫克、維生素B3（菸鹼酸）0.25~0.35毫克、維生素B6（吡哆醇）0.17毫克，維生素C1.9~3毫克，維生素E0.58~0.6毫克，還含有李苷、苦杏仁苷
李子（青皮黃肉）的成分與營養：每100克含有
1. 熱量44~48大卡
2. 脂類0.4克
3. 碳水化合物10.6~11.7克，膳食纖維1.2~1.5克
4. 蛋白質0.7克
5. 礦物質：鈉0~1毫克、鉀152毫克、鈣4~5毫克、鎂7~8毫克、鐵0.2~0.3毫克、鋅0.2~0.3毫克、磷36毫克、銅0.04毫克、錳0.16毫克、硒0.23微克
6. 維生素：維生素A85 IU、β-胡蘿蔔素51微克，維生素B1（硫胺素）0.02毫克、維生素B2（核黃素）0.02毫克、維生素B3（菸鹼酸）0.25~0.35毫克、維生素B6（吡哆醇）0.17毫克，維生素C1.9~3毫克，維生素E0.58~0.6毫克，還含有李苷、苦杏仁苷
- Feb 22 Tue 2022 07:05
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蔬果甘露系列53 - 甘蔗、香瓜與哈密瓜
33 甘蔗
紅甘蔗汁的成分與營養：每100克含有
1. 熱量63~64大卡
2. 脂類0.1~0.5克
3. 碳水化合物15.9~16克，膳食纖維0.2~0.6克
4. 蛋白質0.4~0.5克
5. 礦物質：鈉0~3毫克、鉀22~95毫克、鈣14~23毫克、鎂4~17毫克、鐵0.4~0.6毫克、鋅0.5~1毫克、磷11~14毫克、銅0.14~0.025毫克、錳0.8毫克、硒0.13微克
6. 維生素：維生素A24 IU、β-胡蘿蔔素10~14微克，維生素B1（硫胺素）0.01~0.02毫克、維生素B2（核黃素）0.01~0.02毫克、維生素B3（菸鹼酸）0~0.2毫克、維生素B6（吡哆醇）0.13毫克、維生素B9（葉酸）8微克，維生素C1.3~2毫克，維生素E0.07毫克
紅甘蔗汁的成分與營養：每100克含有
1. 熱量63~64大卡
2. 脂類0.1~0.5克
3. 碳水化合物15.9~16克，膳食纖維0.2~0.6克
4. 蛋白質0.4~0.5克
5. 礦物質：鈉0~3毫克、鉀22~95毫克、鈣14~23毫克、鎂4~17毫克、鐵0.4~0.6毫克、鋅0.5~1毫克、磷11~14毫克、銅0.14~0.025毫克、錳0.8毫克、硒0.13微克
6. 維生素：維生素A24 IU、β-胡蘿蔔素10~14微克，維生素B1（硫胺素）0.01~0.02毫克、維生素B2（核黃素）0.01~0.02毫克、維生素B3（菸鹼酸）0~0.2毫克、維生素B6（吡哆醇）0.13毫克、維生素B9（葉酸）8微克，維生素C1.3~2毫克，維生素E0.07毫克
- Feb 18 Fri 2022 08:01
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蔬果甘露系列52 - 椰子與桃子
31 椰子，又名可可椰子
椰子汁（純椰子水）的成分與營養：每100克含有
1. 熱量18大卡
2. 脂類0克
3. 碳水化合物4.9克，膳食纖維0克
4. 蛋白質0.1克
5. 礦物質：鈉10毫克、鉀214毫克、鈣18毫克、鎂8毫克、鐵0毫克、鋅0.1毫克、磷10毫克、銅0.034毫克
6. 維生素：維生素B1（硫胺素）0毫克、維生素B2（核黃素）0.01毫克、維生素B3（菸鹼酸）0.06毫克、維生素B6（吡哆醇）0.01毫克、維生素B9（葉酸）5.5微克，維生素C1毫克，維生素E0毫克
椰子汁（純椰子水）的成分與營養：每100克含有
1. 熱量18大卡
2. 脂類0克
3. 碳水化合物4.9克，膳食纖維0克
4. 蛋白質0.1克
5. 礦物質：鈉10毫克、鉀214毫克、鈣18毫克、鎂8毫克、鐵0毫克、鋅0.1毫克、磷10毫克、銅0.034毫克
6. 維生素：維生素B1（硫胺素）0毫克、維生素B2（核黃素）0.01毫克、維生素B3（菸鹼酸）0.06毫克、維生素B6（吡哆醇）0.01毫克、維生素B9（葉酸）5.5微克，維生素C1毫克，維生素E0毫克
- Feb 15 Tue 2022 07:27
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蔬果甘露系列51 - 青棗與君遷子
29 青棗，又名印度棗、台灣青棗、滇刺棗、大青棗、毛葉棗、蜜棗
成分與營養：每100克含有
1. 熱量43大卡
2. 脂類0.1克
3. 碳水化合物10.7克，膳食纖維1.6克
4. 蛋白質1.1克
5. 礦物質：鈉2毫克、鉀191毫克、鈣7毫克、鎂5毫克、鐵0.3毫克、鋅0.2毫克、磷17毫克
6. 維生素：維生素A80 IU、α-胡蘿蔔素20微克、β-胡蘿蔔素38微克，維生素B1（硫胺素）0.02毫克、維生素B2（核黃素）0.03毫克、維生素B3（菸鹼酸）1.15毫克、維生素B6（吡哆醇）0.04毫克、維生素B9（葉酸）6.6微克，維生素C36.5毫克，維生素E0.13毫克
成分與營養：每100克含有
1. 熱量43大卡
2. 脂類0.1克
3. 碳水化合物10.7克，膳食纖維1.6克
4. 蛋白質1.1克
5. 礦物質：鈉2毫克、鉀191毫克、鈣7毫克、鎂5毫克、鐵0.3毫克、鋅0.2毫克、磷17毫克
6. 維生素：維生素A80 IU、α-胡蘿蔔素20微克、β-胡蘿蔔素38微克，維生素B1（硫胺素）0.02毫克、維生素B2（核黃素）0.03毫克、維生素B3（菸鹼酸）1.15毫克、維生素B6（吡哆醇）0.04毫克、維生素B9（葉酸）6.6微克，維生素C36.5毫克，維生素E0.13毫克
