邱顯峯老師主答 葉靜華,余倩如及多位助教管理共同整理


1.  
問： 我的手肘以前曾經受過傷，不知是不是練自發功的關係，這個禮拜突然痠痛不已。痠痛的地方不是上次斷掉的部份，而是一起受傷的部位。
答： 舉個例子，假設一根骨頭曾經斷過，沒有接好，你若繼續把它護住，它不會好，一定要重新打掉再接。在練功復原的過程中，會有很強勁的能量，引發疼痛，這是正常的。即使不是先前斷掉的地方，相關的部位在練功中都會讓它重新復原，讓它強化，但強化之前會先讓它活絡，活絡的時候就會疼痛。



2.  
問： 我的手受過傷，卻一直沒有練到跟手相關的功法。
答： 不一定你那邊受傷，就一定練那邊的動作。譬如有的人頭痛，卻一直在跺腳，因為腳會通頭。



3.  
問： 我的腳踝曾經扭傷，前幾次在練功的時候都會感覺到腳發麻，起初感覺好像地震，想跳起來。前一兩週的時候，感覺要跳，可是都跳不上來，今天可以跳得很高、很久，覺得好像在治療我的腳踝。
答： 自發功本身就是一個自我治療的功法，自發功本身就是一個可以幫助別人治療的功法，自發功本身就是一個要幫助你開悟解脫的功法，只是絕大部分人把自發功放在肉體層面的鍛鍊而已。自發功的目的是為了要達到解脫，而不是只有身體動一動，最起碼它有自我療病的能力，而且比任何醫師都要厲害，它瞬間就幫你診斷好了，而且幫你排好你的course，你的schedule，你要的步驟和優先順序，都會馬上幫你排好，再帶著你下去鍛鍊。不是照著它的想法，而是照著你的需要，它會調整。



4.  
問： 睡覺到半夜，常常醒來，發現自己在練功，是不是表示我沒有熟睡，才會被自己練的功吵醒？
答： 睡覺睡得沈，意思是它在睡眠中繼續修復，其實人在睡覺時都一直在練功，你容易緊張，不容易放鬆，這點要突破，一旦你突破了，練到自己神經大條，就會放鬆。你很容易緊張，是因為你心氣弱、心血虛，心血虛叫「怔忡」，明明人家輕輕從旁邊走過，像貓一樣走路過去，你也會嚇到。尤其是生病的人或老人家，你叫他時，他聽不見，但是你輕輕走路，他卻聽得見；你叫他躺下去，他說睡不著，但是坐著卻睡著，他們連輕輕關窗戶也會驚嚇，這是因為心血虛，容易驚悸。你只要強化了脾胃，心臟就會變好。



5.  
問： 我有一天躺著練功，動作不大，有好幾次手繞腹部，以為要收功了，卻又做起動作，我到底收功了沒有？
答：

初學者很在意自己是否收功了，等到愈修愈高，你要在意的不是是否已收功，而是你有沒有二十四小時在功中，兩者不一樣。真正的自發功重點不在收功，而是二十四小時念念不離自性。所以，不要在意有沒有收功，即使你睡著了，它仍然在幫你繞腹部。



6.  
問： 我每次練功都旋轉，轉得很累很累，很想休息，後來停下來了，我不知道是它要停下來，還是我自己停下來的。
答： 初學者往往有這種現象，轉一轉，停下來，不知道是自動停下來，還是意識叫它停下來。都有可能，因為你的意念會引導它停下來。你最好繼續轉，你還年輕，而且小孩子通常沒有什麼堵塞，平衡感比較好，比較不會暈。別人都可以一直轉了，你怎麼能輸人家？哈哈。



7.  
問： 除了自發功之外，練瑜珈或太極拳也很好，那麼一般日常生活中，練哪個比較好？
答： 只要是練該你練的，就會練得好，進階班會教這些功法。什麼是「該你練的都好」？有時我們需要打快拳、有時打慢拳、有時必須練氣、有時必須要撞牆，只要是我們在自發功態下都很好，放在你的因緣上，你想練瑜伽就練瑜伽，你想練自發功就練自發功，都可以。最好是有意識就做調配，如果調配不來就順著它，自發功最好都要練，其他的時間再搭配其他功法，要練太極拳或是瑜伽都可以，沒有關係。



8.  
問： 好像愈來愈沒有氣，氣愈練愈弱，感覺不明顯。
答： 一般進步的現象就是氣愈練愈弱，初學者的氣很強，但是進步後會氣愈練愈弱。初學者動作很大，然後愈來愈小，就好像一年份的新車與二十年的舊車，哪個引擎發動聲音大？舊車發動時，引擎聲音很大，就是這樣。曾經有學員說：「老師，不得了了，我全身都是氣，氣泡愈來愈大。」可是過了兩個禮拜後，氣泡愈來愈小，當然好，因為初學者就是這樣，練到後來愈來愈細。但是，氣愈練愈弱也有可能是因為沒有專心，沒有專心就沒有感覺，沒有合一，能量沒有導上來，這也有可能，但是要往好處想，氣愈練愈弱，表示功夫進步了。



9.  
問： 這次感冒，身體這邊黑青、那邊黑青一塊，這有可能是練自發功的緣故嗎？
答： 有可能，有時會練到黑青，皮膚自己練功，內在能量會一直練。感冒會不會造成黑青或疼痛？會。感冒會四肢僵硬，會疼痛，但繼續練就對了！



10.  
問： 我練功一個禮拜，血壓突然變高，伴隨著頭痛、心悸，但是我還是天天練。
答： 沒關係，可以繼續練，把這個不順的部分清掉。藉這個機會，很簡單地談一談高血壓。在西醫的看法，高血壓是血管硬化、血量過多、吃太鹹、血管阻塞、中性脂肪過高以及膽固醇過高等因素所引起的。但其實高血壓是正常而且是需要的，在人體的密碼裡面，心臟的功用除了思維外，還負責將血液打到全身，就是因為人體需要，才會在某些情況下血壓變高。這些情況包括血管壁變厚、血管壁退化、吃東西過鹹等，人體為了保持血液的正常濃度，自動地避免排尿，這便在人體裡面形成一種壓力。西醫處理高血壓的機轉是給予能夠擴張血管、利尿與抑制心臟跳動的藥，這不是很正確的治療方式。

舉一個例子，曾經有一位瑜伽老師，體位法做得一級棒，他問我：「為什麼我會有高血壓？」我說：「妳心裡壓力這麼大，難怪會高血壓。」心理壓力一大，人體的膽固醇就會附著在管壁上和細胞膜上，目的是為了抗壓。你的個性壓抑，氣血不通，在中醫裡面講，血液屬靜，是氣行才血行，血是不動的，因為氣通血才動。

西醫的作法絕大部分都用利尿劑打開膀胱，強迫排尿，用這種方式治療高血壓，無論男女，有很高的比例後來都變陽痿或性冷感。原因是將膀胱打開並沒有用，人會愈來愈虛，整個生命能量都下降了。事實上排尿並非是靠打開膀胱，在中醫跟氣功裡面，排尿叫做氣化，是因為氣通，排尿才會正常。排便困難，也是因為氣虛或氣結。氣並非只在大腸，氣也在肺，肺與大腸互為表裡。肺氣足，就不會便秘。

長期服用高血壓的藥，除了陽痿或性冷感外，絕大部分都會得痛風，比例高得不得了，原因就在於，高血壓雖然是不正常的現象，但它是需要的，因為心臟必須負責任將血液打到身體的末稍，若在治療時只是將膀胱打開，將水液流掉，表面上好像沒事了，體內的壓力變低了，但是循環並沒有到末梢，循環一不良，就會造成痛風。尿酸過高不是痛風的主要原因，尿酸指數七以上稱為痛風，可是有些人尿酸指數已經到八或九，仍然沒有痛風的症狀；有些人尿酸指數低於七就已經有痛風症狀了，主要原因並不是尿酸量的多寡，而是氣有沒有通。所以只是利尿，是不夠的。

舉個例子來說，要將一個罐子洗乾淨，罐子內要裝水，搖晃，擦拭，若將罐子的蓋子打開，讓裡面的水都流出去了，罐子就沒辦法清洗了，所有的雜質都還是附著在罐壁上，這就相當於西醫的治療法，是不正確的治療法。如何降低血壓？你只要氣血循環好了，血壓就會正常。

此外，心理也非常重要，如果心裡壓抑，氣血就會不通。再舉一個被很多人忽略掉的事情，依照醫學統計，女性罹患膝蓋痠痛或風濕痛的比例比男性多很多，就是因為女孩子內斂保守，很多事放在心上，你一放在心上，氣血不通，就會造成痠痛。中醫與瑜伽的理論，將身體視為一個能量體。但是從靈性的角度來看，不是只看能量體，還要看心念，不同的念會影響身體不同的阻塞。你自己可以根據自己內在的狀況，自己調整，讓它疏通以後，問題就會解決。

食物很重要，血壓高的時候，煎、炸的東西儘量不要吃，先顧脾胃。另外再約略提一下，很多人胃病，不是因為胃，而是因為肝，因為肝屬木，木的特質是調達，如果肝氣鬱結，木剋土，脾胃屬土，所以脾胃就會受傷。所以肝氣不順，在中醫裡面最常用的第一線藥是逍遙散，逍遙散讓肝氣能夠紓解，以化解木剋土的問題。

 

 

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