自發功基礎班隨堂筆記 -- 第二堂 @ 靈性使者

主講人：邱顯峯老師室賡隨筆

（20090917）

很多人來此上課還沒上課就暈。有些人是走到門口就暈，有的走到電梯門口，有的下了捷運，有的是想到了自發功就開始暈。我開始學的時候暈了六個月。白天晚上24小時都在暈，老師只叫我一直練，那時都已練到軟腳了。但是這樣子下來整個內在的生命力提升。剛才姐妹分享在廚房練功，它地方很小，但是它還是會發展出可以定住某一腳，而動其他腳的特殊舞步。一個人的步伐有腳跟的步伐，內八，外角刀，跨步，平行向前的，這些都是基本的步伐，這些是在強先天的腎氣。中醫講”腎常不足”男女都一樣，中醫的治療，肝火旺可以瀉肝火，胃火大可以瀉胃火，但腎火大卻不能瀉，腎要滋陰，不能瀉。所以你在練這些腳步其實是在練腎臟，練腎氣。更重要的是練腰椎脊椎(因這位同學之前有嚴重的腎水不足，甚至神經衰弱。)，與腎相關的問題，都可以從這些動作中調理。你開始練自發功，它瞬間就幫你的身體檢測過了，然後就排好順序帶你一步一步練功。

一個器械鏽的很嚴重，你會先拿鐵鎚把外在的粗鏽先敲掉，再以鋼刷刷，再以粗砂紙磨，最後再以細砂紙來磨。我們的身體累積了很多毒素，你一開始會用細砂紙來刷嗎?不會。所以應該是先將四肢暨關節不靈活之處甩開，因此會有手的大甩動(有時會加腰的動作)，幫助我們把所有的這些淤積疏通掉。練功後睡眠有二種情形，有的一直睡，好像一直睡不足，另一種是每天都睡不著。過程中有的人會很興奮，睡不著覺，能量都很強。有的會吃很多，有的吃不下，這些都是正常的。它在幫你調整能量，有的為了幫你排毒，就可能會吃很少。

學員:好像吃東西都不太對胃，且會”度度”（不消化）的感覺。師: 舉例有人四五點就去爬山，當他回來家裡打開門時，感覺到是內的空氣味道不好聞。我們身上穿的衣服流汗了，自己不太會聞得到，等到洗完澡，你就再也穿不下去，因為會聞到衣服的味道很重。山珍海味你覺得好吃是因為你跟它同頻率，一旦你心靈提升，你會覺得食物很不好吃。因為仙人的食物是吸空氣的，是吃仙桃的。它是吸prana (生命能)，對外在有形的物質需求就會減少。實際上是，你在練功過程中，有可能會神經和內分泌不調，因此一般的食物對你就沒有吸引力，人對你也沒有吸引力，而要以另一種的形式呈現才會對你有吸引力。當你的能量在調整時，喜好、習性、理想也會調整，因為你看到的世界不一樣了。你有很好的靈性底子，但是身體較虛，加強這個後，你的能量就會出來，智慧就會開發。

學員:這週來幾乎無法睡覺，可是精神都還很好，只有前天會覺得累而小睡一下。感覺那能量很強，但不知怎麼去運用，所以我覺得我的身體是需要調整的。師:你的能量起來是很好的，你可以腳踩竹竿，引氣下行，氣就不會衝頂。你必須消除一點你內在”剛”的特質，這個氣要調，不然常常連自己都過不去，更別說對別人看不順眼了。引氣下行後，你的眼神會形成一種”內斂”，外凸的眼神跟別人是起對立的，內斂的眼神是你在看對方的時候，看到忘了我是誰。一開始，你看他是一種二元性，但是一旦你繼續看他，你就會融進去了，因為他的眼神裡就有宇宙，就有世界，所以一看進去，個體我就不見了。當你看到深邃的眼神時，你自己也會跟著擴展。但如果你現出來的是比較對立的眼神，就會產生二元性的距離。

老師對學員:你要好好的練，生命會得到很大的轉變，也才能去面對你一直不去面對的事情。

學員:我之前有參加”宮”廟的”訓體”。後來我有點怕就停止了。我沒有瑜珈的底，第一堂課我就很想發音但不敢太大聲(師:沒關係<盡量叫)，回去兩天都不太睡得著，第三天我就到科博館練，在那兒動作就很大，因為範圍大。還有一些動作，工作時想起來就覺得會晃(師:沒關係，只要你想練，24小時可以練。)還有吃不下，胸悶，頭暈。
師: 妳的身體毒素有點多(不是很多)，但能量很足，因此你可以斷食，把多餘的能量消除，把毒素排掉。你心中有些事卡住了，未來它會練到讓你放下，所以要繼續練。另外”訓體”是練乩，鍛練身體，整個宇宙的生命能我們都要連結，它是身心靈三個層面同時都連結。如果我們的身體沒有經過訓練就難以連結，要透過身心靈開發後才能連結。練乩的表面現象跟自發功相似，但要有人解釋才不會誤導。

學員:常會不自覺的排氣，任何時間都會，睡前較嚴重，身體手腳會抖動，胸部震動，背部一直拍著床，腳一直踢。上次上課練功時一直轉，很暈，打嗝，有聲，調息後較順。回去後變得好睡，才一二個鐘頭就足夠。有時是半夢半醒之間發現手在動作，作夢也較少。昨去戶外練功，旋轉倒地後，額頭，手腳一直敲地，後躺了很久。回家後似乎出疹子，有時會暈，有時想躺下。師: 你的進步很大，現在你重要的是把中氣養足，因為你過去思慮過多，恐懼很多事。出疹子是正常的，因為我們需要排毒。排毒需要肺氣與胃氣，即中氣和宗氣。氣養足，身就會安(定)，也才不會驚惶善忘。磁塲不一樣就有可能會暈，不代表好或壞。

目前瑜珈分二類，耗氣與養氣。瑜珈應該是養氣，可惜大部分人練的都是耗氣的。養氣者配合動作，呼吸與理念(觀想)。長期規矩行事造成束縛自己。只要心一擴展，氣就進來。所以把心養足，氣就會足，形(體)自充。形寒是斂，縮久了喉嚨的氣會不足，肺部的氣也會不足。

萬事萬物皆有靈性，皆有氣。古代中國以龜殼卜卦，因為龜殼通靈性，(其實不只龜殼)。任何事物的存在都有其價值，只是對我們的層次價值不同。可能對你的肉體好，不一定對你的靈性好。對你現在好，不一定對未來好。夢境自有其意義，但一定與你的身，心，靈狀態有關，所以參考就好。

學員:我只有腳的動作。練到後來他就停住不動，只是站著，站了有一個小時。師:你要把胃氣和肺氣養足，然後頭的氣才會足。站著的時候他就會自動幫你調氣，(是一種立禪)，未來他會再幫你調心，調心就會開智慧

對學員: 練自發功要把你以前練過的功法歸零。一招半式都不要留。它會帶你練出真正適合你的太極拳。你也會發展出你自己的一套功法。半夢半醒最美，把心放弱，把氣放弱，內在就會出來。

學員:我第一次上課被週遭的練功情形嚇了一大跳，因而站在一旁觀望。後來透過老師的引導就半自動的動了起來。後退，旋轉，但我怕會一直旋轉下去，所以就到旁邊靜坐，那天(週四)回去腳是痛的，腳底也有磨破，所以對自發功有疑慮。到禮拜一廖老師再引導我們練功，我就感受到一股力量，帶著我後退和旋轉。練完後我的腳就不痛了。所以今天要來上課時心中還是很掙扎，不了解什麼是自發功，別人的狀態都是真的嗎? 師: 懷疑是正常的。繼續練，小心求證。老天會讓你知道你內在有一股力量會帶著你的。

練完功後的課程解說：
練功不僅只是站著煉，還有通手的經脈動作，還有倒退走，跑，腳刀等都是強腎氣和通腳經脈的動作。練功可跪著練，躺著練，也會自我按摩，自我拍打，會拍打到像草莓腿，草莓手，全是瘀青瘀點。拍打會將你裡面的淤血打出來，像刮痧把裡面的痧刮出來一樣，這很重要，瘀阻很多的人要打。瘀阻有二種，有實阻和虛阻或分成實症和虛症。這位雖然有實阻，但也有些虛，虛的人不宜過度的按摩或刮痧，會瀉氣，輕按為補，重按為瀉，所以你要輕拍即可。