| Pure Yoga |
| Pure Yoga Taiwan Pure Group Pure為亞洲健身產業的領導品牌，旗下主要事業包含：瑜珈館、健身房、餐廳及商品部。總公司位於香港，擁有超過四萬名以上的學員、九百位以上的員工。持續不斷的投資，Pure集團成功確保市場中優質品牌的地位，未來也將在亞洲地區持續拓點，允諾幫助大家達到身心平衡的健康生活型態。 Pure Yoga Pure Yoga於2002年1月在香港成立首間瑜珈會館，並首度引進高溫瑜珈課程，今日，Pure Yoga為亞洲最優質的瑜珈機構，提供廣泛的瑜珈課程內容讓你選擇。2002年，從只有兩位老師、每週三十堂課開始。至今，擁有超過一百位專業認證老師的教學團隊，每週開設一千堂以上的課程，讓Pure Yoga 成為亞洲區最優質的瑜珈中心，充份滿足廣大會員對瑜珈課程的需求。 目前，Pure Yoga在香港擁有五間大型瑜珈會館、新加坡兩間、美國紐約兩間、在台灣繼2006年開設忠孝館，第二間瑜珈會館慶城館亦於2010年底隆重開幕。 Pure Yoga最大的特色在於擁有最具水準的教學品質，搭配優質的硬體設備，精心設計打造每間會館，堅持提供最優質的運動環境，讓每位造訪的學員都能享有絕佳的瑜珈體驗。 課程介紹 現有課程包含： - Yoga Basics基礎瑜珈 - 瑜珈的基礎介紹，解釋瑜珈姿勢和矯正呼吸的 技巧。課程在輕鬆的環境下引導進行，並歡迎學生於課後發問，基礎 瑜珈為初學者理想的瑜珈入門課程 - Anusara Vinyasa - 源自哈達瑜珈系統，著重於心靈層面，提供豐富 知識，了解外在與內在的身體順位 - Ashtanga - 由Sri K. Pattabhi Jois大師所倡導的瑜珈修練型式，以 呼吸搭配一連串活力動作的瑜珈練習 - Hatha Yoga 哈達瑜珈 - 和緩的入門練習，適合所有程度的初學者 - Hot Yoga 高溫瑜珈 - Pure Yoga著名課程，學員於室內攝氏37度至 40度之間的教室中進行瑜珈練習，在高溫的環境下，練習一連串幫助 增強身體力量與充份達到伸展的動作，讓身體由內到外皆能感受 運動療效 - Hot Flow 高溫流暢 - 於高溫教室內練習活力瑜珈 - Gentle Class - 格外緩和的瑜珈課程，特別適合想要慢慢加強肢體 伸展度的初學者來學習，此緩和課程可幫助身體自我療癒，以及達到 減壓的效果 - Gentle Flow - 溫和的串聯課程，內容包含呼吸練習、緩和動作與 修復性瑜珈練習三者 - Jivamukti - Jivamukti 是由梵文Jivamuktih的字義而來，意為 「在此生到達自由境地」。由David Life 與 Sharon Gannon共同 創立的瑜珈形式，探討與實踐和平、物我合一、環境保護意識與 因果關係等 - Kids Yoga 孩童瑜珈 - 透過富有活力與趣味的教學方式，帶領孩童 學習基本的瑜珈動作 - Power Yoga 活力瑜珈 - 具有生氣與活力的動作，促進個人平衡， 增進身體力量 - Pranayama / Meditation 靜坐冥想 - 透過深層心神合一的呼吸法和 冥想，達到徹底放鬆 - Pre-Natal Yoga 孕婦產前瑜珈 - 課程內容專為準媽媽們所設計，為 懷孕期間至生產前作好準備 - Restorative Yoga 修復瑜珈 - 以一種深度放鬆的方法來練習瑜珈， 藉由使用如瑜珈繩、瑜珈磚、瑜珈毯、瑜珈枕和椅子等輔助工具， 讓學生可以不用使用太多肌肉的力量，完成部份的瑜珈動作，讓學生們 停留在動作上更久的時間，進而達到深度的伸展與放鬆。修復瑜珈可以 幫助平靜神經系統，讓意念更加冷靜與清晰，對於時差、身體傷害和 感冒等都有絕佳的療效。修復瑜珈同時對於女性生理期造成的不適， 或忙碌生活型態而產生的壓力都有很大的助益 - Upside Down 反轉世界 - 翻轉你的世界！以研習課程的方式帶領學生 探索學習內容，進一步提升自我反轉動作的練習。課程著重於身體 順位、頭倒立、手倒立與肩倒立的練習技巧 - Yin Yoga - 長時間、深度的伸展，培養寧靜與沉思的心靈及提昇身體的 柔軟度 - Shivananda基礎入門 - 深層放鬆和紓壓助眠的Yoga Nidra是本堂 瑜珈課程不可或缺的元素，能讓你釋放出生理及心理上不必要的 緊張外，並透過練習有助達到身心的平衡與和諧 - Shivananda進階練習 - 本課程為進階練習，探索更多經典的瑜珈體位 動作，如倒立、蝗蟲式、蠍子式及其它更多的動作等 - Yoga Therapy 瑜珈療法 - 透過簡單的體位法、呼吸練習、放鬆技巧 及適當的靜坐冥想，瑜珈療法能在各方面改善你的健康 - Kundalini Yoga 昆達利尼瑜珈 - 昆達利尼瑜珈適合每日生活中應付 許多工作、照顧家庭、發展事業過程中充滿挑戰與壓力的人，課程 結合呼吸控制、手印、眼神專注、經文、身體鎖印、準確的動作去 促進身體與心靈的發展 - Universal Yoga - 此種類型瑜珈結合了體位法、串聯動作、呼吸調息、 梵唱及在多元的空間中練習冥想，重點在幫助你身體上、心靈上及 能量上的覺知，達成平衡 師資陣容 所有Pure Yoga的老師皆熱衷投入瑜珈練習，並取得師資認證，合格教授瑜珈課程。無論是海外研習課程，還是公司內部訓練，我們都鼓勵老師們積極參與。公司並制訂指導原則與後續評估方案，確保老師們的教學品質維持在最高水準。許多國際間知名的瑜珈大師，也會不定期造訪，並舉辦研習課程及其它相關活動等，過去曾安排過Ana Forrest, David Swenson, David Life, Sharon Gannon, Shiva Rea, Mark Whitwell等。 私人瑜珈 Pure Yoga在每間會館皆設有私人瑜珈教學團隊，彈性的課程時間可配合個人行程，符合對課程的特別需求。提供專屬的動作指導及體位法調整，提供以下六種為你量身訂作的瑜珈訓練課程： - 雕塑瑜珈 - 透過不同動態的瑜珈動作，體驗瑜珈帶來的瘦身力量！ 伸展動作及有效消脂的動作，有助你改善身體線條，讓你的身型更加 苗條 - Stretch 伸展訓練 - 伸展運動能有效改善你的整體健康、排毒，讓 你的身型更加苗條。此外，亦能幫助你提升你的柔軟度、關節靈活性、 促進血液循環及壓力紓解 - Core Strengthening and Inversions核心訓練及倒立訓練 - 讓你認識強化核心力量對不同動作的重要性，鍛鍊你的核心肌群， 以幫助完成反轉動作，及其他針對力量訓練導向的動作。 一步一步地依照指示進行訓練，將讓你增強信心，完成手倒立及 其他更高難度的倒立動作 - Yoga Therapy 療癒瑜珈 - 修正不平衡的頸、肩、腰骨及膝痛， 並且改善疲倦、壓力、失眠、便秘、偏頭痛及消化系統等問題 - Master Alignments 詳細動作順位解析 - 學習如何改善你動作的 正確性包括適當地運用肌肉、呼吸法及其他技巧，進而正確地且 安全地完成不同的動作，防止練習時受傷 - Mastering Advanced Postures 挑戰高難度瑜珈動作 - 透過掌握 甚少接觸與練習的高難度動作，全面地提升你的訓練。參加此訓練 課程的學員，必須具備中等程度以上的練習經驗 環境設備 Pure Yoga會館內的設計旨為學員打造一個絕佳的場所，創造美好的瑜珈體驗，希望學員在館內能提升自我力量，徹底釋放身心，我們用心去維護所有會館設備，使其保持在最佳狀態。每堂課程結束後，有專人以環保清潔劑去擦拭教室內的瑜珈墊，比起一般木質地板，竹質地板觸感更為舒適。 Pure Yoga備有瑜珈墊、毛巾、盥洗用品，可供每一位學員免費使用，同時，館內販售礦泉水、運動飲料、瑜珈服與其他相關配件，學員可依個人需求自行挑選並購買。寬敞的衛浴空間，每日有專人定時打掃清潔。 學員 Pure Yoga學員每週練習次數約為二至三次，為具有穩定經濟能力的上班族，年齡層約介於二十五歲至四十歲之間，對自我健康有意識的男性與女性。 Pure Yoga瑜珈會館地點 Pure Yoga忠孝館 T +886 2 8161 7888 台北市忠孝東路四段151號 (捷運忠孝東路站7號出口) Pure Yoga慶城館 T +886 2 8161 7868 台北市慶城街1號4樓 (捷運南京東路站出口) 如欲查詢，請聯絡： Connie Chou 周宗弘 Pure Yoga Taiwan T +886 2 8161 7885 connie.chou.tw@pure-international.com Michelle Chow 周珮珊 Pure Group T +852 3691 3890 media@pure-international.com www.pure-yoga.com |
| 台灣瑜伽提斯協會 |
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| ～用熱情溫暖的心關愛世界，將健康與快樂帶給每一個人～ |
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台灣瑜伽提斯協會沿革 台灣瑜伽提斯協會成立於2006年，是向內政部登記有案的正式社團，由瑜伽提斯運動倡導人唐幼馨理事長領軍的專業團隊，致力於瑜伽提斯軟性和保健養身等觀念的推廣，希望能帶給大眾一個全新的運動生活，將健康與快樂帶給每一個人！ 協會宗旨 推廣瑜伽提斯及相關之研究，促進瑜伽、彼拉提斯等相關軟性運動之健康養身觀念、技術應用，提供會員資訊、諮詢服務，促進相關技術提升。 什麼是瑜伽提斯 ? ○ 瑜伽提斯顧名思義是一種新興結合東方的瑜伽與西方的彼拉提斯的運動,融合了古老養身智慧以及現代健康科學的精粹。 ○ 瑜伽提斯適合任何族群，沒有年齡、體能的限制，它完全改觀你對運動的價值，打破你對運動的刻板印象，讓運動不再只是運動好手的專利。 ○ 瑜伽提斯強調配合呼吸與意識性動作來進行的課程。經由溫和又安全的動作練習，強化身體核心部位，以調整不良姿勢、減緩背部疼痛問題、雕塑修長緊實體型、增進肢體美感，並達到抒壓、促進心靈和諧的效果；同時亦可提昇肌力、柔軟性、協調性與平衡感，是一種全方位、具有挑戰性的美體健身運動課程。 ○ 樂活、養身，它是一種全新的生活態度。 台灣瑜伽提斯協會 1. 依本會訂定五大研習理論進行研究並於讀書會分享，進而彙編成教材： （一）一般人：了解一般人在生活作息中所容易累積的傷害及疾病，針 對愛好緩和運動族群及一般人常見的姿勢不良、缺乏運 動等產生的問題，設計適當的運動加以改善 （二）運動員：了解運動員或愛好運動者的運動傷害及錯誤的運動方法 ，針對其產生的問題，設計適當的運動加以改善 （三）復健族：了解常見的身體傷痛病理及成因，針對身體傷痛族群設 計適當的復健運動，避免再度傷害，幫助改善疼痛程度動，避免再度傷害，幫助改善疼痛程度並提高生活品質 （四）幼 兒：了解兒童成長階段的生理狀態，針對幼兒及學齡兒童設 計適當的運動，訓練感覺統合及健康的身體，並培養兒 童對運動的興趣 （五）銀髮族：了解銀髮族各階段的生理狀態及健康，針對銀髮族設計 適當的保健運動，訓練並提升身體機能以促進健康，減 少病痛，改善生活品質 ◎除了以上五大專門領域外，也研習運動生理學、解剖學等共同科目， 以提升師資及會員朋友的專業知識 2. 成員: 本會課務組組長及組員，有興趣一同研討的會員朋友可加入組員 3. 實行時間: 不定期週六下午 師資研訓及分級認證 1. 目標: 開辦師資研訓班，經本會師資認證考試通過者可取得師資認證，分為 ABC等三級。 2.對象: 有興趣從事瑜珈提斯運動推廣者 |
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| 中華國際整體瑜珈協會 |
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| 成立日期︰西元2008年 01 月 13 日 創辦理事長︰陳景圓女士 Jini Malika Chen 現任理事長︰陳景圓女士 Jini Malika Chen 協會宗旨︰ 1.為推廣瑜珈正確的知識及哲學理念(包括正確而健康的生活方式、飲食觀念、伸展姿勢與呼吸、正面的思想及能量提升等)，增進全民身心健康，促進社會祥和。 2.為增進國際文化交流，共同追求世界人類和平與健康。 3.推動人類全體對生存環境的維護，體認瑜珈發展與個人及整體生存環境之相互協和共存之重要性。 4.為推動心靈淨化，追求祥和與寧靜的社會，減少暴力與犯罪。 5.促進「瑜珈文化」、「醫學文化」與「宗教文化」產業結合，並擴 大服務相關產業之全面合作、發展與研究。 6.培訓瑜珈師資、出版瑜珈書籍、舉辦瑜珈活動，以推動全民身心靈的健 康。 『整體瑜珈』是由敬愛的沙吉難陀大師Sri Swami Satchidananda於一九六六年創立，他是一位人人尊敬的瑜珈大師、精神領袖與和平使者。 『整體瑜珈』是一種柔和的結合，以特殊的方法來發展個人身、心、靈的每一層面，它是合乎科學的一套系統，綜合了各種瑜珈派系的方法，使個人能有最完整與和諧的發揮與提昇。 中華國際整體瑜珈協會成立於2008年元月，由陳景圓Malikaji老師依據「國際整體瑜珈International Integral Yoga」創辦者沙吉難陀大師 Sri Swami Satchidananda理念，提供一系列完整的瑜珈養生、哲理、課程、師資訓練與活動（包括：瑜珈生活體驗營、環島巡迴講座、冥想靜心營、斷食營....等）。歡迎加入我們，使您在煩忙的生活中獲得健康、平靜、智慧與喜悅－在整體瑜珈的練習中不斷的獲得提昇，使您的生活更輕鬆、自在。 『整體瑜珈 Integral Yoga』涵蓋了所有的瑜珈知識，以特殊的方法來發展個人的身、心、靈的每一層面，它綜合了各種瑜珈派系（拉加瑜珈 Raja Yoga、卡馬瑜珈 Karma Yoga、巴第瑜珈 Bhakti Yoga、尼雅納瑜珈 Jnana Yoga、哈塔瑜珈 Hatha Yoga、加帕瑜珈 Japa Yoga…等）的方法，使個人在練習時能夠得到最完整與和諧的發揮與提昇，是合乎科學的一套系統。包括身體的伸展與姿勢、身體的淨化、瑜珈飲食、呼吸練習、氣的控制和放鬆技巧、無私服務、冥想靜坐、祈禱頌唱，還有學習五千年的古老哲學，幫助個人尋找內心的和平與快樂。 整體瑜珈的目的，是瞭解我們的精神與萬物是諧和的合為一體(梵我一如)，只要我們能做到以下︰ • 練就一個健康有活力的身體 • 能夠完全控制感覺器官 • 維持一個有紀律、清晰與沉靜的心靈 • 有一顆聰明清晰的頭腦 • 有一個如鋼鐵般堅定又柔軟的意志 • 有一顆心充滿了同情與恆久的愛 • 維持一個純潔如水晶的自我 • 擁有一個充滿和平喜悅的生命 沙吉難陀大師說︰「練習整體瑜珈會讓你有一個輕鬆的身體、一個和平的心境以及一個有用的生命」。 ~ Om Shanthi 協會地址︰(106)台北市和平東路二段53巷2號4樓 協會電話︰886-2-27058542 email︰jinichou@gmail.com http://www.integralyoga.org.tw http://tw.myblog.yahoo.com/malikayoga |
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| 台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會簡介 | ||||
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| 台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會師承北印度里虛克虛喜馬拉雅瑜伽靜坐傳承，該傳承精神領導Swami Veda Bharati韋達帕若堤大師，為知名瑜伽大師Swami Rama拉瑪大師（又譯喇嘛尊者，拉瑪尊者）之直傳弟子。一千兩百年前，首位「商羯羅阿闍黎」 (Shankaracharya)奠定了喜馬拉雅的傳承。喜馬拉雅傳承為Bharati帕若堤世系，屬於「迅吉利」(Shringeri)座的一支。Bha是「智慧之光」而rati是「熱愛之人」，所以帕若堤的意思就是熱愛智慧沈浸於智慧之光的行者。喜馬拉雅的修行法門與教義歷久不衰，世代遵循相傳，因而累積保留了大量的智慧。 喜馬拉雅的瑜伽禪修法融會了三門智慧的精華，包括「巴坦加利瑜伽經」(Patanajali’s Yoga-sutras)，「密法」（Tantra）的哲理和修行，以及歷代知名或不知名的聖人和瑜伽大師口耳相傳的指授和接引體驗。我們的傳承並不是在知識的層面將三種毫不相干的元素收集在一起，而是將各部份的義理一貫相連，成為一套完整的體系。 韋達大師於2004年起多次應邀赴台灣演講及教授瑜伽，接觸者無不深感喜悅，由於追隨者日漸增加，再加上2008年4月間共有20餘位瑜伽愛好者前往北印度喜馬拉雅瑜伽學院接受喜馬拉雅瑜珈靜坐傳承之教師培訓，為便於推動喜馬拉雅瑜伽傳承及提供學習者持續學習之環境，因此於2008年底進行申請成立協會，並獲准於2009年5月24日成立。 台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會正式成立於2009年5月24日，成立初期共計會員40名，迄今2011會員人數共達67名。協會成立初期第一屆理事長為戴小美（歸真）女士，後讓賢於陳廷宇女士，由陳廷宇女士於2010年5月接任第一屆第二任理事長，預計於2012年完成第一屆任期。  現任理事長陳廷宇女士 傳承的正式進入台灣瑜伽界，應歸功於現任理事長陳廷宇女士。陳廷宇女士為台灣資深媒體工作者，目前任職於公共電視新聞部。於2004年赴荷蘭進行採訪報導之際結識韋達大師，之後陸續跟隨韋達大師身旁服務學習，並於2006年正式接受傳承專有的個人咒語啟引，由韋達大師親自給予啟引。從2004年起，陳女士便以個人名義邀集友人一同協助出資，多次邀請韋達大師來台演講，並於2007年間與救國團社會教育中心合作，辦理教師培訓團赴北印度喜馬拉雅瑜珈學院受訓。之後並於2008年底籌辦台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會。 喜馬拉雅瑜珈傳承在於將瑜伽回歸至正流，而非時下以體位法為主之商業取向。瑜伽非宗教，而是一種與自然合而為一之生活方式，運用呼吸法與靜坐為靜心方式，將專注導入內在，追求個人在精神與靈性的結合，淨化自身從而影響週遭環境。傳承以愛為軸，視所有人為一，不分階級，身份，財勢與彼此。期望透過個人精神靈性的提升，帶動整體的提升，迎向新世代。 台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會 電子郵件：hymt_taiwan@seed.net.tw |
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協會地址︰(106)台北市和平東路二段53巷2號4樓
協會電話︰886-2-27058542
email︰jinichou@gmail.com
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靈性哲學與心法 (2)
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