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邱顯峯老師主答 葉靜華,余蒨如及多位助教管理共同整理


1.  
問： 我在家練功時，嘴巴一直噘起來，像鳥嘴一樣。
答： 應該有部份的人已經開發出五官的功法了，我在下禮拜的課程中，會多講一點跟五官相關的功法，除了噘嘴之外，還會發出嘟嚕嗚嚕的怪聲，或者嘴巴一開一閤，發出巴巴巴巴的聲音，或者擠眉弄眼，什麼動作都會出來，這是很正常的。

我們講，人為萬物之靈，人和動物有什麼差別？差別其實很多，其中一個差別就在於表情，是人的表情多，還是動物表情多？人的表情多。動物有沒有辦法擠眉弄眼、送秋波？當然會啦，但是動物的形式沒有辦法像人這麼靈活。然而，人雖然可以靈活，長期在禮教的束縛之下，思維僵化了，當一個人思維僵化的時候，他的臉部肌肉就不會說話。我有沒有告訴大家，肌肉也會說話？沒有哦。我們說嘴巴會講話，眼睛也會講話，可是肌肉會不會講話？會啊。

有一次，我在電視的Discovery或是國家地理頻道，看到一個節目，內容是介紹心靈溝通和肌肉講話。科學家把儀器放到一個人的喉嚨部位，要那個人完全不動聲色，完全沒有開口講話，連音聲、連氣音都沒有發出來，當那個人內心想要表達：「我愛你」、「我不喜歡你」、「我要什麼」等等的訊息時，科學家就把那些意念在喉嚨部位所產生的波，用儀器錄製起來，那個就叫肌肉會講話。錄製了那個波之後，科學家又做了一個實驗，把那些波轉成意義，也就是轉譯，讓別人能夠了解。這有點像情報人員之間的溝通，一方傳達，另外一方也接收到訊息了。我不曉得有沒有人有看到那一個節目，節目中有個人講了一句很詼諧的話，他說：「這樣以後考試作弊就不怕被抓了！」為什麼？因為完全不動聲色啊！不動聲色就已經把意念傳出去了。

然後，科學家又做了一個實驗，他們把所有要叫機器人做的事，所有這些指令、這些意念的波錄下來。只錄下波，完全沒有音聲，沒有氣音，只有肌肉的反應，再把錄下來的波放到robot(機器人)的程式裡去。如此一來，叫機器人作事情的時候，只要人動個念，機器人就會去作。所以，肌肉會不會說話？會說話，不用發出聲音，意念就出去了。

我剛剛講這個實驗的目的，是在告訴大家，人有很多情緒，有很多生命能，被我們壓抑了，壓抑到整個人的生命能量都不平衡。很多心理諮商師打電話給我，說了一堆問題，說實話，有時候聽到會煩，而且幾乎每幾個月，就有一個人說他想要尋短見，有時候我自己想，人世間看起來有這麼多問題，其實，都沒有什麼事。人只要有智慧，就不會有什麼事，可是偏偏大家就是要為這個小節困惑、為那個小節困惑。

我去南部授課，開車來接我的是一位老師的先生，他跟我講，他有一位同事，很可憐，怎麼可憐呢？這個同事的老婆常在上班時候打電話給他，在電話中一直罵、一直罵，為了什麼？只因為他吃早餐的時候，桌上掉了兩顆芝麻粒。那個做老公的一接到電話，乾脆就把話筒放著，辦公室其他的同事也聽到電話那一頭，傳出來一直罵的聲音，一罵一兩個小時，你們說累不累？很累呀！那位同事把電話掛斷了，隔沒有多久，又打來罵，罵什麼？說廁所的馬桶有兩滴黃黃的污點，這樣又罵了一個多小時。很有趣的，這個做老公的，除了上班以外，閒暇時間是專門在做心理諮商的，當人家的顧問，偏偏就出這樣一個老婆來磨練他。這都是人的情緒問題。

我講這個例子的重點是：我們大家都已經練到表面上是謙謙君子，說話溫文儒雅，最後卻都得了病。這裡病、那裡病，我老公怎麼樣、我老婆怎麼樣、我小孩怎麼樣，到後來通通都是病。其實，適當地疏洩情緒，是正當的。平常無法發出來的脾氣，在練功的時候，利用各式各樣的動作，把整個的臉部、身體和肌肉、肌群，放鬆紓解下來。因為若不紓解，情緒的張力一定繼續存在，久而久之會得內傷，所以要讓緊繃的部位活絡起來。

在台灣，尤其在最近這三年來，經濟不景氣，很多人的臉部都有一點僵硬，要不然就是下垂，兩個眉毛深鎖，眼睛透露出無奈，所以，大家真的必須要去練習，把糾結打開。你練出了鳥嘴功，那是非常好的現象，下次可能不是只有鳥，還會有貓，還會有狗，連猴子也會來湊熱鬧。哈哈。



2.  
問： 我在路上走的時候，常會做一些動物的動作。
答： 你那些動作都是小case，才剛剛開始，到後來你會發現動物園的動物沒有你多啦，什麼花樣都會出來，這些動作會幫你把氣疏通。不同動物的動作，可以疏通我們不同的情緒，只是我們不知道而已，我們只是學習五禽戲，而且只是學習五禽戲的「形」，不知道還要學習「音」，這些都是幫我們平衡vrtti(心緒傾向)。每個人的心緒傾向都要慢慢把它解開。



3.  
問： 上一堂課回家後，一直練五官開發，臉一直扭曲，舌頭一直拉。
答： 每個人累世以來修過的功法多得不得了，光是看金庸的小說和布袋戲，就會發覺，原來功夫有這麼多種，以氣功來講，想都沒想過的，至少就有一百套以上。僅僅是太極拳，就有好幾十個大的派別，再加上幾百個小的派別，要怎麼說呢？太多了。練自發功時，鬆、靜、自然，為的就是要把你各方面的功夫帶出來，這樣的練法對你來說是好的，因為你的個性必須要練。

閩南語有一句話說：「常笑就會得人疼。」你其實長得很美麗，但有時候就是有一點懊堵堵(閩南語：臉臭臭)，你的美被那個氣給折掉了。你有內容，要去接納別人的不足。我們人常常有一個習慣，人家在跟我們講他怎麼樣不舒服，他怎麼樣不幸的時候，我們會回答說：「我怎麼都不會像你這樣！」言下之意好像在告訴對方：「你實在很不行！」我們是不是偶爾會在無意中就說出這種話？我們沒有的現象，人家可不可能會？他感到痠痛，他感到不舒服，他這裡這樣、那裡那樣，都是有可能的。如果你有愛心，你就要去接納別人的不足，因為你的福報、你的智慧比別人強，而且遠在一般平均水準之上。下次當你遇到人家不足的時候，你要跟他講：「我跟你一樣，我也很不行。」這樣才有智慧。

二十年前，我遇到一位大師兄，他的舉動讓我很佩服。當時我們一群人不曉得在談論一個什麼道理，我們大家對那個道理都不是很清楚，那位大師兄就說，剛剛好他昨天看書，看到某一頁，講到我們在談論的內容。有這麼剛好的嗎？這是他謙虛，其實他已經看得熟透了。他號稱是阿南達瑪迦的大腦袋之一，書看得實在有夠多，他真的很通、很懂，但是他不要讓我們感覺到壓力，就只好跟我們說：「我剛剛好看到。」他這麼說，是為了降低我們的心理壓力，不要讓我們覺得他那麼厲害，我們怎麼差那麼多！這就是他的愛心、他的慈悲心。

阿南達瑪迦的出家老師(a’ca’rya)講過一個關於上師巴巴的故事。有一位瑪琪(mar’gii)，是位老先生，他連續好幾次跟上師說：「我很笨。」有一次上師對他講：「我跟你一樣的笨。」因為人一定要笨才算是有智慧，而不是看外在，但是我們一直把焦點放在外在，讓自己迷失了，真正的真理是沒有對待的，我們卻把念放在對待上。



4.  
問： 這個禮拜，我的手指頭常常黏在一起。
答： 手指頭黏在一起，就是「劍指」。有些人手指頭黏在一起，是中風的前兆，甚至不只是手指頭，連腳趾頭也會有劍指，例如第二根和第三根腳趾頭黏住了，拔不開，或是手指頭拔不開，這都是中風的前兆。一般來說，血壓高、血脂高或膽固醇高的人常有這種現象，但你並不是這種問題。手指頭會黏在一起、會分開，對各位來說，都是在練功，除非你有血壓高、血脂高或膽固醇高，那就要考慮有沒有可能是中風的前兆。

中風的前兆還有一個現象就是說話大舌頭，話講不出來或發音不清楚、說話含糊，這表示舌頭運轉不靈，因為舌頭裡面的血管已經堵住了。



5.  
問： 上禮拜我嚐試用自發功練體位法，它帶著我做橋式的動作。我這一年多來膝蓋痛，所以都沒有練這個動作了，而練功時它帶我做這個動作時，我的右膝會痛，我感到害怕。醫生說我膝蓋的問題無法根治，嚴重時要開刀。
答： 你身體的不舒服，起因於你的念造成血液酸性，導致不平衡。為什麼會如此？其實你自己知道的，你太在乎自己的形象，你太聰明了，你有很多標準的行為道德，你用這些來規範自己，也拿來規範別人，要求別人，講得不好聽一點，甚至會指責別人。而且，你講話凌厲，帶著某種氣勢，這種氣就瘀阻在身體內，導致腰部、膝蓋不順。如何處理呢？從物質上來看，就是躺在地上，做「踢腳」的動作，這樣做可以幫助你紓解膝蓋的不適，如果可能，再加上「鋤式」體位法，可幫你解開腰部。另外，你個性上不容易低頭，當一人不願低頭時，身體的腰部就會卡住。



6.  
問： 當我練完自發功後，手上的青筋變粗了，而且我練功時，會跺腳，腳後跟產生了靜脈曲張。
答： 你怕手上爆出青筋或怕腰痠、膝蓋無力，可以按摩委中穴，這個穴管腰背，接著往委中穴上面、下面、兩側之處按摩，這些地方按摩後，還可輕輕拍打，很快，只要三分鐘，腳就可以很輕鬆了。你的筋是硬的，因為缺水，腎水不足。除了委中穴外，膝蓋、膝眼、胃經一路按揉下來，阿基里斯腱剝一剝。照理說，吃生機飲食不應該吃成這樣，但你的身體涼寒，寒到後來，會有一個現象，不能造血，筋就沒有辦法柔軟，反而會變緊。



7.  
問： 開始練功之後，常常覺得小腿緊緊的，我不以為意，可是後來變得很痛，連下樓梯都會痛。
答： 初學者常會覺得小腿肚痠痛，原因有很多，有可能是你的小腿比較虛弱，另外，可能你的功法就是氣灌到小腿肚，這些都還算蠻正常的。還有一個原因，初學者在練功的時候，腳、意和氣沒有配合，也就是沒有放鬆地練功，受到潛存張力的影響，腳就會痠。譬如，當我們遇到一個危險的狀況，很緊張、很焦慮，明明沒有做什麼事情，等到狀況一解除，卻累個半死，我們有做事嗎？沒做事啊！可是有沒有做了一堆功？有啊！做了一堆白功。我們的心緒已經讓我們的肌肉很痠了。你的這個現象，初學者算蠻正常的，你只要放鬆地去練功就好了。



8.  
問： 旋轉完後，覺得喘不過氣來，怎麼辦？
答： 可以掐「內關」和「外關」，效果非常好。我們的腕關節內側，在兩指寬或兩指半寬的位置，有兩條很細微的筋，在這兩條筋的中間，就是「內關」。「內關」透「外關」，腕關節外側與「內關」相對的位置就是「外關」。喘不過來的時候，用指甲掐下去就對了，效果非常快，心跳馬上就鎮靜下來。「內關」透「外關」，往下，內外一起掐，會留下一點指痕，沒有關係，心律不整的現象馬上會改善。不只在練自發功時可用這一招，有時候遇到其他人過度虛弱而心律不整，幫他掐下去，他的心跳很快就會回復正常。這是中醫裡的急救穴。



9.  
問： 練功的時候，我的手都會撐大。
答： 練功的時候手撐大，好不好？很好！你要知道，手是通什麼的？手三陰、手三陽，所以，你看，心臟不好的人、肺氣不通的人，手指能不能撐開？尤其你看老人家的手，都是縮起來的，根本就撐不直。練功時手撐開，有什麼作用？是在通你的心肺之氣。

 

 

10.  
問： 如果我在發功的時候，做出類似收功的動作，我怎麼知道那是不是自動收功，還是要繼續練功？
答： 這是很好的問題，很多人會問。你發現，練功練到一半，你已經在拍打了，這是不是在做收功？可是你又發現，這個拍打卻一拍半小時，那麼這就不是收功而是在練功了。拍打除了「泄」以外也是一種補，練功會一直補、一直補，你就讓它補。收功會補，練功也會補，它是依你的需要。如果是收功，補完了，你會放輕鬆；如果是練功，它會繼續這裡摸摸，那裡摸摸，摸屁股、摸大腿、摸小腿、摸頭，一直擦一、直擦，很舒服。

 
 
  

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