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邱顯峯老師主答 葉靜華,余倩如及多位助教管理共同整理


1.  
問： 每次我要睡覺之前，都會想：「我要練自發功。」早上起來後就會非常不一樣，我不知道是不是跟練自發功有關？
答： 初學總是覺得自己動起來或是繞起來，才是在練自發功，不是的。自發功的動，可能是身體的氣感在動，也可能是精細的能量在動，也可能是腦部的氣在動，再更精細的是內在心靈在動，那都是處於自發功態下。如果你暗示要練自發功，而你的身體不需要練，或者你的環境不許可，怕把先生或小孩子吵醒，這時候它不會讓你身體練功，而會讓你動身體內在的能量。當你醒來的時候，有可能還在動，那麼你就做收功。



2.  
問： 起床後一直頭痛，好像地震，不知是否睡覺練功未收功？
答： 這可能有幾個原因：你可能身體不舒服，也可能神經壓迫，也可能睡覺練功沒有完全收功，也有可能是磁場不對，以上都有可能。你就好好收功或者再次練功，如果還是覺得很累，那就好好休息。我們不知道的，就用最正常的方式去解，不用想到神奇鬼怪。



3.  
問： 我在晚上睡覺前，有想著要練自發功，後來睡著了。隔天一早喝水，之後就開始吐，吃東西也吐，整天都吐，胃酸都吐出來了。
答： 晚上睡覺如果自發練功，心裡默想：「我一邊睡覺，請幫我練自發功。」可以，但下這個指令之後，要下第二道指令：「請幫我自發收功。」這樣早上醒來就比較不會暈了。



4.  
問： 我利用睡覺時練功，也下了指令要它自發收功，但是沒有特別的感應，不曉得到底睡覺時有沒有練功？
答： 你能感應到的是外在的，如果是修內在的，只要你的念進去就OK了。靜坐和瑜伽眠也是一樣，你只要把念帶進去就可以了，其它不用理會，不用擔心。



5.  
問： 生理期可以練功嗎？
答： 可以呀！會依你能練的來練啊！自發功就這點，它很聰明。



6.  
問： 可以帶護膝練功嗎？
答： 帶護膝練功是可以的，你甚至用衣服把身體整個都裹一裹，或是戴上帽子都沒關係的，只要功力夠的話，它就會自動調整。如果它覺得該脫掉，會自動幫你脫掉。你就先戴著練。在這裡練功，如果你心裡怕怕，就戴著你自己的裝備，當練進去時，它會自動調整的，沒有關係。



7.  
問： 在家練功時，一直做繁瑣的動作，好像沒法去做其他的動作。是不是自己潛意識怕去動到全身？
答： 絕對可能！



8.  
問： 回家練功，家裡空間很小，會跌倒，也會撞到東西。
答： 通常它會自己偵測，如果家裡場地小，它不會讓你做那麼大的動作；如果它真的給你這麼大的動作，逼不得已時可自我暗示：「速度慢一點、動作小一點。」事實上，自發功如果真正融入，不會跌倒，會跌倒通常是未完全融入，但初學者要能夠完全融入，也不容易。就像夢遊者，如果他眼睛張開、意識清醒，則他什麼也不敢做。所以你自己斟酌。初學者還沒完全融入，會害怕是正常的。如果道場有空，你可以到道場來練。只要能突破心防，常到戶外練功也不錯，會進步得很快。



9.  
問： 客廳地板是大理石，適合脫鞋子練嗎？
答： 適不適合，練了就知道。像我以前，我的老師還叫我們冬天的時候，跑到河床去踩石頭。冷得要命！但他要我們去採石頭的氣，去練濕冷的氣。所以大理石好不好？好！熱的好不好？好！溫的、涼的、冰的，都好，若你這個時候適合去練，它就會幫你練，因為石頭本身有很好的能量。



10.

  
問： 我練功的地方大概都是家裡的客廳，我家住在馬路旁邊，怕車水馬龍空氣不好，我習慣把落地窗關起來，練功的時候要不要把落地窗打開？其實從落地窗看出去風景很美。
答： 我的建議有兩個部份，第一個，你自己試著關起來練，去感覺；打開練，也去感覺看看。第二，你不要拘泥在客廳練功，風景再美，看久了也會膩，其它地方也可以通通都試著去練。
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