靈性瑜伽是結合了薄伽梵歌、王者之王瑜伽、勝王瑜伽、哈達瑜伽和原始正道密宗瑜伽的整體瑜伽鍛鍊法為主。主要內容包括持戒、精進、瑜伽體位法、生命能控制法（又名呼吸控制法）、身印、鎖印、擊印、感官回收、心靈集中、梵咒瑜伽、諦聽祕音、五大元素轉化與心靈各個層次的提升、觀想、禪那冥想、直覺開發、三摩地、瑜伽療法（療癒醫學）、阿育吠陀（印度阿育醫學）、瑜伽心理學、拙火的提升等並透過無私無我的服務以達到究竟的解脫。

其理念是了悟真我、服務全宇和天人合一，主要精神則涵蓋了身心靈的修持，並兼顧主體（目標）追求與客體調適。靈性瑜伽不僅具備古典瑜伽的精髓並且與日俱進，結合當今瑜伽的種種優點，如現代醫學、自然醫學、其它派別的優點；也融合了佛教、基督教、回教、道家、儒家的內在精神；在功法上也融合了太極拳和各種氣功。靈性瑜伽不是宗教，它是一種生命與生活的藝術。


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