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邱顯峯老師主答 葉靜華,余蒨如及多位志工共同整理

 

1.  
問: 回去有練習加行法,但練功時好像有些停滯,例如我想練太極拳、太和功、香功,在一開始會出現類似伸展的動作,但簡單做幾個動作後就停下來,不知道要做什麼,只是停在那裡。我不知道要怎麼樣做才能突破?還有,老師說要練習拉氣,請問要怎麼樣練習才能加強氣感呢? 
答: 這是非常好的問題,對於初學者,我們雖然鼓勵大家動,但不是絕對要動,如果你真的處在自發功態下,從動功開始做然後停下來,這功夫其實是深的功夫。事實上,靜功是深的功夫,只是很多人練到靜的時候會害怕,擔心自己是不是離開了自發功態下。其實不用怕,以前我們有位學員可以單腳站立一、兩個小時,每次練功時就看到他在練單腳站立,我在想不知道他哪一世是在練羅漢的金雞獨立功;這個功法他一練就練了幾年,那個能量是非常強的,會練到站樁時氣穿到地底下,而頭的氣則會穿到天際。他整個身體內外的氣是合一的,這是很深的功法,通常是高功者才會練到,所以你可能練到高功者的功夫,所以不要去在意它!
接著我們再來講氣,我們要怎麼樣練習到氣呢?我以前講過了,可是只要你們自己沒有體會或印證,就一定會忘記,沒關係,我會不斷地講。一個人如果去練舉重,你想想看要練多久才可以看到肌肉長出來?通常一個禮拜就可以看到,快不快?很快。練氣功要練到氣能很強通常要3個月,但是靜坐要靜坐到非常有功力需要多久呢?可能不是3個月,至少要3年,甚至還不止。常常有人說他靜坐坐了10年、20年、30年,有沒有感覺呢?沒有,還是一潭死水。所以外在的氣感感覺和內在的感覺是很不一樣的,各位不要在意。有形的部分,我們會教大家練。重要的是你要進入自發功態下,它就會帶著你練功,如果你要加強練功,簡單的有太和功、太極拳,先把外氣疏通,接著內氣就會開發。
我再簡單提一下,很多人喜歡練很上乘的精細功,例如練站樁一站3年,這樣有沒有功效?沒有什麼功效。那他為什麼能夠站3年?因為他的關節卡得很緊,所以可以很穩地一站站3年。但是我們在這裡教大家,希望大家能循序漸進,從最基本的功法,例如外在的拍打、甩手、經絡導引,一直到外丹功、氣功,把氣一一打通。各位只要循序漸進地練習,進步的速度會非常快。我教氣功大概已經超過30年,看到很多人堅持要練很精細的功,可是練了十幾年都沒有成就感,曾經有位老師跟我講,他自己也練氣功,但是他絕對不相信氣功,他說你們去看所有的氣功師,他們家裡一定都有練習舉重的器材。真是外行到這種地步!他練氣功也練舉重,覺得只有練舉重才能讓他長出肌肉。他把氣功當肌肉,真是太誇張!他還很斬釘截鐵地說,所有的氣功師家裡的健身房都擺著啞鈴、舉重器械,所以他們才會練出這些氣來。你們相信嗎?那為什麼許多氣功師推手時,他手臂肌肉是鬆垮垮、掉下來的,可是你推得動他嗎?完全推不動。但是如果是練舉重的人,手臂會像蝴蝶袖鬆垮垮地掉下來嗎?不可能。所以當練功練到非常精細的時候,你從外面根本感覺不到,可見得能量是有別的,你只要按照正常的去做就可以了。
我再約略提一下,你們是進階班,其實以前就提過,不過現在再提,大家可能比較有所體會。一般的初學者強調的是力,再來強調的是氣,如果你一直強調氣,那麼不是氣的部分,你就體會不來。我們舉一個簡單的例子,你的眼睛看東西有沒有力量?有,而且強得不得了。但是如果你用原來的「氣」來解釋,除非對方跟你來電,否則應該不會有感覺,是不是?其實眼睛看東西的力量大不大?我跟大家講,強得不得了。那為什麼我們的眼睛沒辦法有這個力量?這是因為你從來不相信它有力量,你的心只放在有形的力、有形的氣上,眼睛當然不會有力量。

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課程名稱 脈輪與拙火瑜伽教師證照班(附師資班)
課程內容 一、完整的瑜伽基礎哲學(詳簡章)
二、脈輪與拙火瑜伽研習(詳簡章)
講座日期 第1203期
2012年8月11日(星期六)起,早上8:00-12:10
授課教師 邱顯峯暨資深教師群
上課地點 台北市忠孝東路四段295號8樓
主辦單位 中華民國喜悅之路靜坐協會
費       用 7/14前報名繳費打八折7/28前報名繳費打九折(詳簡章)
報名電話 02-2771-3559         傳真:  02-87715969
備       註 凡是在本協會參加過瑜伽呼吸法和身印法師資班高級瑜伽禪修班預防瑜伽運動傷害靈性瑜伽體位法師資班健康瑜伽C級班基礎自發功師資班的學員,另有優惠(詳簡章)
 
     

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招生簡章

     
  第1203期 脈輪與拙火瑜伽教師證照班(附師資班)  
 

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      2012年5/29下午至5/31我受邀到北京李曉鐘老師處講勝王瑜伽經,兩天半共講了約21小時,有大約70位來自各地的瑜伽愛好者參加。講座中大家表現出熱切參與的濃濃興趣。
      原本以為李老師是酷酷的,接觸後才發現他是一位盡責且祥和的老師,而師母萬柯麟老師更是不辭辛勞,盡心盡力輔佐李老師,且時刻維持甜美可親的笑容。令人敬佩。

  
201205北京李曉鐘老師處講勝王瑜伽經-1
教室一景

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China Fit於2012年5月17、18、19在北京舉辦三天的第二屆中國國際瑜伽健身大會,共邀請來自近十個國家約30位瑜伽老師齊聚授課,約有超過300名的各地瑜伽老師和愛好者參加。本人邱顯峰亦受邀在活動中講授「瑜伽教師完整學程的規劃」和「博伽梵歌」,並受到參與者熱烈的迴響。

我個人覺得主辦單位的閆總經理為人和善,且其工作團隊在副總經理錢藝文的領導下,群策群力地把大會辦得非常順利,這種種的表現令我印象深刻。

此次本人非常有幸能有機會與大陸的名師宋光明老師會面,聆聽他寶貴的分享,並得到他贈送的親筆墨寶。甚是感謝!


201205第二屆中國國際瑜伽健身大會-1
大會場大家一起做體位法

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我們都是一家人

201205成都脈輪與勝王瑜伽五
  
201205成都脈輪與勝王瑜_5-2_tc
  

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十二位老師的盡心分享與全體學員的努力學習三

2012成都脈輪與勝王瑜伽師資班精采回憶四
    
201205成都脈輪與勝王瑜4_2_tc
   

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十二位老師的盡心分享與全體學員的努力學習二

201205成都脈輪與勝王瑜伽
  
201205成都脈輪與勝王瑜4-2_tc
   

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十二位老師的盡心分享與全體學員的努力學習一
2012成都脈輪與勝王瑜伽師資班精采回憶二
 
201205成都勝王2-2
  
201205成都勝王2-3

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      我們的性靈自始至終未曾分開過,但外在的實質相會是我們心底深深的期盼。時空的隔離,不會是我們的距離,見面時不須透過語言,我們就能緊密的心連心,那說明了我們真的未曾分開過。距上一次2011年8月23日在西安的相會,至今2012年5月23日已足足有九個月之遙,我們不但沒有違約,還誠摯地邀約更多來至各地的瑜伽家庭成員近120位在成都鏡湖園賓館相聚。


201205成都勝王-1

201205成都勝王-2
 
      此次瑜伽家庭聚會我們聚焦在脈輪與勝王瑜伽的分享,這是跟我們日常生活最貼近的主題,也與我們存在精神有最實質的關係。在這為期六天的聚會中,我們分享相聚的喜悅,訴說心底深層的情詩。我們與自己內在一直陪伴我們的身體、能量、心靈乃至一切萬有、老天對話和擁抱,此情之深,讓我們彼此誰都不能離開誰,你感覺到了嗎?我親愛的家人。

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