目前日期文章:201002 (8)

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主講人:邱顯峯老師 整理:廖凡誼


髮梢透露我們的飲食內容
  我們最近一年吃的食物,從那邊可以檢查出來?為何那些吸毒者被懷疑有毒時,常常會做一件事,那就是理光頭。為什麼?因為我們頭髮的末梢往上每一英吋的內容物,即是最近一個月的飲食內容。所以檢測有否長期吸毒,往往藉助髮梢的檢測。這就是說明食物直接構成我們肉體。



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主講人:邱顯峯老師



認識脂肪與食用油(三)
   
前言
(一) 在第二輯裡,我已詳述油脂對人體健康的重要性和國人對油脂的迷思。無奈,好油脂攝取不足和壞油脂攝取過量,還是極度普遍,民眾因此而受害的,實在是難以形容的嚴重。為此,我再一次要告訴大家好油脂攝取不足會有的症狀如下。


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邱顯峯老師主答 葉靜華,余倩如及多位助教管理共同整理


1.  
問: 靜坐的時候,痰會上來,為什麼?
答: 不一定靜坐的時候,痰才會上來,只要氣上來,痰就會上來。痰是什麼?我們看「痰」這個字,其中包括了火和炎,痰就是水經由火而產生的,也就是氣機運作不順,就生痰。尤其是能量往上,氣一急,痰就往上。中醫說:「急則氣上,恐則氣下,…」。沒有關係,繼續練,痰就會化掉。痰基本上屬濕、屬火,只要除掉濕和火,就化痰了。其實,任何人只要在床上躺一個禮拜,痰就生出來了。人體內都有痰,痰的作用是滋潤五臟六腑、新陳代謝、排除細菌病毒,痰每天在幫人體掃除,必須運化,如果不動,它就累積,只要動,痰就化掉。


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主講人:邱顯峯老師 整理:廖凡誼


瑜伽的食物屬性分成悅性,變性和惰性
  飲食觀及飲食法,是大家比較熟悉的主題。我們人如果沒有吃東西能活嗎?不能活,因此吃非常重要,你沒有吃就很難活下去。今天所講的是瑜伽飲食觀及飲食法,所以先從印度的哲學概念來看,印度將宇宙的能量分為悅性,變性和惰性等三類。中國則將其分為陰和陽。男為陽,女為陰,天為陽,地為陰,外為陽,內為陰,其實陰陽都是對立而不是絕對的。老子《道德經》說:「萬物負陰而抱陽」,其義是陽在裡,陰在外,萬事萬物是體陰而用陽,但若從本體或整體來看體是指「不動的或者是涵蓋的」叫「陰」,「能動能作用的」叫「陽」,在宇宙間是陽抱陰,陰也抱陽。瑜伽對宇宙萬事萬物、生命能量等也是以悅性,變性,惰性來分類,能量形式屬於較清揚、輕浮的,對第四第五第六脈輪較有益的,通常稱之為悅性,變性是躁動不安,惰性是昏沉或欲望。飲食的內容和情境也可分為悅性,變性和惰性,舉例來說,食物方面的蔬菜、水果、芽菜、穀類是屬於悅性,它可使我們的精神更清明;如果吃的是大魚大肉、菸酒或是香菇類,則是屬於惰性食物,它會使我們昏沉愚昧;巧克力、碳酸飲料吃了會讓人心情興奮、較浮動不安,是屬於變性。



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邱顯峯老師主答 葉靜華,余倩如及多位助教管理共同整理


1.  
問: 我的手肘以前曾經受過傷,不知是不是練自發功的關係,這個禮拜突然痠痛不已。痠痛的地方不是上次斷掉的部份,而是一起受傷的部位。
答: 舉個例子,假設一根骨頭曾經斷過,沒有接好,你若繼續把它護住,它不會好,一定要重新打掉再接。在練功復原的過程中,會有很強勁的能量,引發疼痛,這是正常的。即使不是先前斷掉的地方,相關的部位在練功中都會讓它重新復原,讓它強化,但強化之前會先讓它活絡,活絡的時候就會疼痛。


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主講人:邱顯峯老師  


說明
 
堅果不僅營養,還能改善多種疾病,例如補充好的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素B群、脂溶性維生素ADEK,礦物質,植化素,補血、安神、潤腸,降低膽固醇、血脂、血壓、穩定血糖,改善皮膚過敏、蕁麻疹、異位性皮膚炎,不孕、氣喘、情緒不穩、胃潰瘍、腦神經衰弱,亦可減緩老化,養顏美容,明目,調節免疫力,…等等,功效真的很大。但是市售已烘烤的堅果,大都因為高溫烘烤而含有反式脂肪酸,並且添加許多不健康的調味料。本來想藉由堅果的好處來改善身體,卻反而增加身體負擔。為了既能改善健康又能享受美食,可用兩種自己調理的方法。一種是加到五穀飯去煮,另一種是乾鍋小火炒過,兩者都能攝取到營養素。水煮性平,不涼不燥;乾鍋小火炒過,性味溫、香、脆、易消化,口感較佳。


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主講人:邱顯峯老師  


認識脂肪與食用油(二)

 
前言
  在上一輯已對脂肪做了基本介紹。筆者有鑒於反式脂肪酸對人體危害甚大,為此在此輯進一步對反式脂肪酸、氫化脂肪做解說,以增進大家的認識,並減少受害。此外,也附上卵磷脂的介紹、人體血脂檢測判讀和脂肪酸的補充說明。


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邱顯峯老師主答 葉靜華,余倩如及多位助教管理共同整理


1.  
問: 我開心時,比較不想練功,反而是心情不好時才會想練功。本來以為心情比較亂時,會比較不容易入境,但還是會進入自發功態下。只是發覺心情不好時,練出來的功,身形變化比較快,動作變化比較快,有點擔心這樣練會不會走火入魔?
答: 只要用心練就不會走火入魔,不用擔心。當一個人心浮氣躁時,練的功法確實比較容易會變化,因為當你的心念轉變時,你的形體所需要調整的生命能量和磁場就必須跟著轉變。我舉一個例子,假設你練一個功,本來是要繞個二十分鐘,它才會舒解,但你心定不下來,可能就會覺得無聊,所以當你心浮時,它可能就會變化成繞頭、繞手,因為這樣子的變化,你才會比較不無聊。人生在什麼時候會感到無聊,就是心定不下來時,這時會尋找變化和刺激。當生命的磁場改變,你就需要不同的方式來做平衡。好,有練總比沒練好,但記住,要把握住一個原則,就是練功時,最好要讓自己能接到宇宙的原力。


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