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泰山學習之旅 (二)  (2009-08-12 21:49:37) 作者:飄驢


像書一樣的男人

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主講人:邱顯峯老師 整理:廖凡誼

 

一般瑜伽飲食法所講的是很淺層的、外在的,但是其實它可以探究到非常深層的層面。食物會直接構成我們的肉體,並影響心靈,所以從事瑜伽鍛鍊要重視食物。

 

《哈達瑜伽經》從第一章起,便不斷地在強調食物的重要性,第一章講的是持戒、精進和食物,而不是先講體位法。但是現在除了印度之外,有多少個團體敢說要先重視食物,甚至也沒有多少個瑜伽團體敢說要遵守持戒和精進。一般人並不懂持戒和精進對體位法有何重要的功用,其實當持戒和精進做得好時,體位法會整個連「質」都轉變,但因為不懂,所以有時連老師也不敢教。同樣地,當瑜伽練習者遵守正確飲食後,其體位法的質也會更著改變。每一個人的長相也與吃什麼食物有關,這是非常細緻的。《哈達瑜伽經》第二章第一節在講呼吸法前,又再一次講到飲食遵守的重要性。如何檢驗一個人瑜伽練得好,其方法之一,便是觀察到他飲食習慣的改變,不僅如此,包括心靈、思惟等內在也會改變。當心靈改變時,相關習性也會跟著改變。曾經有一位學員,每一次上課都戴口罩,大家都說你怎麼感冒那麼多禮拜,二個月後他就不戴口罩了,感冒終於好了,在課程學習結束前,她的心得分享,讓全部的人非常感動,因為她平常喝酒又抽煙。原本她來到這裡,只是想說做做體位法,但讓她意想不到怎麼講那麼多哲學,把她的心理問題全部都解決掉了,所以很自然的酒就喝不下去了。為什麼我要喝酒、抽煙?她說這是情緒與身體的問題,所以當情緒、身體的問題解決了,只有笨蛋的人才會去喝酒、抽煙。抽煙對身體的影響很大,每一個行為的背後是心靈在作用著,一旦內在沒有那個因子在時,我為什麼要抽煙、喝煙。包括戒毒在內,全世界的戒毒大都不是在戒毒,而都只是在禁止吸毒者吸食毒品而已,這個不叫作戒。很多治病都只是在壓制與控制,這些都不是治病。例如糖尿病、高血壓等,西醫的治療都不是在治病,而只是控制,控制不能叫作治病,治病是你不需要靠藥物,最後病好了。戒毒是要讓一個人很自然地心靈、身體都不會想吸毒,那才叫作戒。很多事情是來自整個心靈、身體的作用。很自然地不會想吸毒、抽煙,那是一種心靈的淨化。



 

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邱顯峯老師主答 葉靜華,余倩如及多位助教管理共同整理


1.  
問: 我早上醒來,手都會麻,這是血液循環不良,還是其他原因?
答: 以你來講,你的血液循環有點不好,體內累積了一些毒素,心裡也累積了一些問題。要把心理累積的問題去掉,要把循環變好。你被很多事情卡住了,只要心一放下,氣就通了。中醫理論講,血是不動的,因為氣動血才動,而心又是氣的主人,心動氣才會動,心堵住了,氣便不通。在相學上,一個人的氣那邊堵住了,看得清清楚楚,氣通到那個層次,「相」也會是不一樣的。你要放輕鬆,放輕鬆氣就會通。

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那些話 (2009-08-15 23:33:15) 作者:寶熙


那些話,如甘泉,如溫暖的光,字字如珠璣,滋潤在心田,來自尊敬的邱老師,博學慈愛。

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主講人:邱顯峯老師

(一)哈達瑜伽( Hat'ha yoga )
  哈達瑜伽可以說是最古老的瑜伽派別,早在西元前五千年即已開始。歷史悠久,累積非常多種瑜伽的鍛鍊功法。主要功法的論述,詳載於《哈達瑜伽經》


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 主講人:邱顯峯老師
 繪圖與整理:彭昱珏



認識脂肪與食用油(一)

 
一、前言
  脂肪(Fat,又名脂質)是室溫下呈固態的油脂(室溫下成液態的油脂稱作油,室溫是指24度C),多來源於人和動物體內的脂肪組織,是一種羧酸酯,由碳、氫、氧三種元素組成。與醣類不同的是,脂肪所含的碳、氫的比例比較多,而氧的比例比較少,所以發熱量比醣類高。食用脂肪是人用來直接食用或烹調的油脂,其主要成分是三酸甘油酯,也就是中性脂肪。脂肪是人體主要營養素之一,也是提供熱量最主要的營養素。


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邱顯峯老師主答 葉靜華,余倩如及多位助教管理共同整理


1.  
問: 每次練功都覺得全身熱熱脹脹的。
答: 覺得熱熱脹脹的是對的,除非有什麼特別的狀況,否則是不會涼的。涼是有特別的因素,否則熱是正常的。自發功的能量非常強,曾看過有人跳起來有兩公尺高呢!


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邱顯峯老師主答 葉靜華,余倩如及多位助教管理共同整理


1.  
問: 我身上有些部位出現小小的紅點子,很癢。
答: 練功到了某個階段,會全身出紅點,會癢,那是排毒作用。怎麼辦?飲食清淡,多喝水,到空氣新鮮的地方,毒素慢慢就會排掉。


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主講人:邱顯峯 老師 整理:戴歸真、陳積善、余蒨如、葉靜華


◎ 12-1   只要你往內在真我前進,你就會明白過去和未來

  第三章第二十六節說藉由對內在的光做參雅瑪的修煉,你將了知一切精細的、隱藏的和遠距的知識。這些都只是形容詞,這裡所說內在的光,指的是內在智慧之光,有的指的是第六脈輪,有的指的是第七脈輪,這都無所謂,只要你往內在真我前進,你就會明白過去和未來。我們再看了第三章第二十七節,他說藉由對太陽做參雅瑪的修煉,你將了知全宇宙的知識。接下來先簡單介紹一下它的背景,早期在印度、中國,都認為宇宙主宰最偉大的是太陽神,這就不難了解了,當你對太陽了解時,就了知整個宇宙。第三章第二十八節他說藉由對月亮做參雅瑪的修煉,你將了知星星排序的知識,星空中月亮最大,白天是太陽,那當然對夜晚的月亮了解,自然就了解星空。第三章二十九節他說當你藉由對極星做參雅瑪的修煉,你將了知星星運行的知識。 Dhruve :是恆星,北極星,代表永恆的意思,當時的極星指的是北極星,不是南極星,那時的科學不會知道南極星,這不是重點,那時的科學觀,星星是繞著北極星轉,所以才說你了解北極星,就了解一切星星的運行,太陽、月亮、星星代表宇宙世界,而運用在人體,太陽代表心輪,星星代表喉輪,月亮代表是眉心輪。就像太極可以用在人與人之間的往來,可以用在事業上,風水上,也可以用在七個脈輪之間的變化。


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主講人:邱顯峯老師  


前言
人要活著就需要有支撐活著所需要的營養素,在目前醫學已知的醫學裡,人類所需的營養素有蛋白質、碳水化合物、脂質、礦物質、維生素和最近幾年所重視的植化素等六大類。從本輯起將陸續做簡明扼要的介紹。


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邱顯峯老師主答 葉靜華,余倩如及多位助教管理共同整理


1.  
問: 練功時常常容易打嗝,是消化不良或是其他原因?有時心情很沮喪、想睡覺。
答: 打嗝有兩個原因,一個是排毒、排病氣,一個是你跟外在靈體接觸時,它的氣能幫助你,打嗝在靈界是一種訊息,當你與靈界接觸時,會不斷地打嗝。打嗝只是與靈界接觸時的一種現象,另一種現象是打哈欠,還會跟著流眼淚。當人的意識某一部份分出來與某一個靈體接觸時,會感到昏睡,假設人的意識分為靈性、心靈與物質三部分,基本上靈性的層次不會受干擾,但是我們大部分活著,是心靈的作用,當我們心靈的一部分份出來與某一個靈體接觸時,心靈意識會分心,好比你在想其他事情時,精神不容易統一,也像ET一樣,當ET與小孩有感應時,ET做一個動作,小孩也會,兩個一起打瞌睡、一起醉酒。其實不一定是醉酒,你只要跟靈體往來,就會頻頻打嗝、感到疲憊、想睡覺,遇到這種情形時不要太在意,那表示你還在學習過程中,等到愈來愈高的時候,你就會很定,不會受影響,至於時間要多久?不一定。



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主講人:邱顯峯 老師 整理:戴歸真、陳積善、余蒨如、葉靜華


◎ 11-1  當你渡河的時候,你還是會搭渡輪

  一般認為很努力學習的都是好學生,但是超然的人,通常都不是很正常的人。你可以看到過去的科學家、藝術家及醫學家,譬如愛迪生、愛因斯坦、達爾文這些人,他們的表現是離經叛道的,不是被退學、離家,就是生活出現一堆問題,各種叛逆的行為;其實一個人生命的成長,不是像我們這樣規規矩矩的,「規矩」通常只能走向很棒的,但是你要變成超越一切,你就必須面對你自己,讓您的世界無限的擴展,包括這些神通力。各位不要覺得奇怪,等到有朝一日,你會很清楚明白,你會擁有這些力量,但是不會渴望去用這些力量。譬如,你己經有一葦渡江的能力,當你渡河的時候,你還是會搭渡輪。

 


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